婴幼儿用盐需要注意哪些问题

宝宝的健康成长离不开科学的饮食。盐是我们日常饮食中必不可少的调味品，但对于宝宝来说，盐的摄入量需要特别注意。本文将为新手爸妈们介绍宝宝盐摄入的小百科，帮助宝宝健康成长。
?半岁内无需额外加盐
半岁内的宝贝，通过母乳或配方奶，加上自身代谢，钠量已足够！无需额外加盐哦！
?过多钠会加重肾脏负担
小宝宝的消化和肾脏还在发育中，过多钠会加重肾脏负担，不利于健康。
?1岁后适量加盐
待宝贝长到1岁，主食逐渐变为烂面条、软饭时，可以适量加盐啦！但注意，每天控制在1克左右，最多不超过2克哦。
?使用量慢慢增加
随着成长，使用量可以慢慢增加，但别急着和成人一样“重口味”。中国居民普遍盐分摄入偏高，对宝宝肾脏也是个不小的挑战。
?少盐就是爱
新手爸妈们，守护宝贝的肾脏健康，从“源头”做起！少盐，就是爱！

婴幼儿对盐的敏感度远超成人，因此在增加口感时需要注意盐分的摄入。同时，过多的盐分摄入可能会加重肾脏负担，阻碍机体对锌的吸收，甚至成为导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因。本文将为您介绍婴幼儿盐分摄入的注意事项。
?6个月后增加口感
在宝宝6个月大之后，可以开始为其增添一点口感，但尽量等到1岁之后再全面增加盐分。
?盐分摄入量控制
根据中国营养学会的推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入量应控制在200毫克左右，这相当于0.5克的食盐。在6个月内其实无需额外添加盐分。
?口味偏好形成期
6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时应鼓励孩子接受各种不同的食物品种，感受其原味。
?适当增加盐分
当宝宝1岁左右，开始以烂面条、软饭为主食后，可以适当增加盐分，但最好还是晚些时候再加，并且要控制在1克左右，最多不超过2克。
?限制盐分摄入
特别是对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格限制盐分摄入。在3岁之前，最好不要给宝宝食用味精。如果加了味精，那么盐的量就需要相应减少。
?选择婴幼儿酱油调味
您也可以选择婴幼儿酱油来调味，其换算方法是：每15毫升的酱油相当于1克的盐。