婴幼儿鱼油可以吃吗

儿童一般不建议服用，5岁以上可以服用，鱼油的主要成分是EPA和DHA，DHA可以补充大脑营养，帮助改善大脑记忆力的。
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swisse鱼油是一款大家比较熟悉的产品，很多人不清楚这个产品是否适合给小孩子吃，下面的我为你们介绍swisse鱼油小孩能吃吗？小孩吃了好。
swisse鱼油小孩能吃吗
深海鱼油的成分主要是两种，DHA、EPA，两种都是多不饱和脂肪酸，这些英文名可能我们的顾客不懂，下面我为大家解释下，这两种东西到底是什么：

1·、DHA俗称脑黄金，是一种人体非常重要的二十二碳六烯酸多不饱和脂肪酸。也是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素以及大脑和视网膜的重要构成成分，DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。可想而知;DHA其主要作用是增强记忆与思维能力、提高智力等方面。这种成分是人体缺一不可的!

2、EPA是一种对人体健康有益的二十碳五烯酸多不饱和脂肪酸，含量较多。EPA 在人体内，同某些酶相作用后，也会演变成 DHA 。EPA的主要作用是疏导清理血管、有效防止多种心血管疾病和炎症的发生以及增强免疫力的各方面作用!可想而知对人体也是非常重要的!

尤其上两种成分可以看出，深海鱼油的主要成分对身体是非常有利的，主要体现在增强记忆与思维能力、提高智力以及增强免疫力方面。因此初步可以判定，儿童是可以吃深海鱼油的，而且起作用根据成分而言也非常的明显。

但是儿童建议服用专业为儿童制造的儿童鱼油!

比如swisse儿童深海鱼油，是swisse品牌专业为儿童定制的一款鱼油，其每粒含鱼油500mg，富含丰富的DHA和EPA，对于脑部和视力发育有着良好的作用。

swisse鱼油有副作用吗
对于swisse鱼油这样的保健品来说，我们大家实际上是可以放心的去服用的了，swisse鱼油都是从纯天然的物质中进行提取的了，因此对于我们的健康来说就是非常有好处的，可以很好的帮助我们补充人体所需要的物质哦，因此对于swisse鱼油本身来说，是没有什么副作用存在的了，大家是可以放心的去服用的，不过一定不能吃的太多哦，适量的吃才没有副作用。

深海鱼油怎么吃效果好
深海鱼油的吃法 配合卵磷脂一起服用

我们对于深海鱼油怎么吃，其实要有一个正确的认识，比如，我们在服用深海鱼油的时候，建议人们去配合一些卵磷脂一起服用比较好。这点不少的中老年人不是很了解。之所以这样做，主要是因为让人们去追求更好的效果，其实在生活上，这样使用深海鱼油的话，还可以让深海鱼油发挥更好的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。

深海鱼油中的EPA能抑制甘油三酯和胆固醇的合成，清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能将大体积的脂肪斑块乳化成小体积的脂肪粒，防止脂肪斑块附着于血管壁上，使血流通畅，两款产品搭配，有效降血脂，预防动脉粥样硬化和血栓的形成。

深海鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好 大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似，却又有不同之处，如果搭配服用会有相辅相成的作用，更适合中老年保健。

深海鱼油的吃法 宝宝的食用配比和服用时间

鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。

夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。

冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。

补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好， 鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的，鱼肝油无需买外国进口的鳕鱼肝油，贵得很，效果实际上是一样的。鱼肝 油一般 要补到两岁的，如果 白天宝宝有晒太阳且时间超过一个小时的话，就可以不用吃的，前四个月的宝宝可以两天吃一粒鱼肝油，或是一天两三滴就可以了。

深海鱼油的功效与作用
调节血脂的作用

高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。

清理血栓的作用

随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

具有免疫调节作用

补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。

DHA、EPA还具有极高的药用价值

临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。

儿童鱼油主要是可以促进孩子的大脑发育，增强孩子的记忆力，可以给大脑提供充足的营养。同时，能够增强孩子大脑的灵敏度，保护孩子的视力，所以儿童鱼油对孩子的好处很多。
??服用时间
儿童鱼油一般不建议在晚上服用，因为晚上服用可能会导致孩子出现血压过低的现象，一般建议在早上8:00-10:00，这个时间段服用是最好，因为这个时间段人体的血压是最高的。
??剂量控制
由于鱼油当中含有大量的维生素A，婴儿服用过多可能会导致维生素A中毒。所以孩子在服用鱼油的时候一定要控制孩子进食的剂量，以免导致孩子出现中毒。

鱼油对宝宝的大脑发育、视力保护和预防痴呆都有很大的益处。它能帮助宝宝在成长过程中吸收足够的营养，为大脑提供必要的养分，让宝宝更加聪明健康。但是，宝妈们也要注意适量哦，不要给宝宝过量补充。等宝宝再大一些，我们就可以给宝宝添加一些细软的辅食了，但还是要继续细心呵护他们的成长哦！
?大脑发育
鱼油中含有丰富的DHA和EPA，这些物质对宝宝的大脑发育有很大的帮助。它们能够提高神经元的数量和质量，促进神经元之间的连接，让宝宝更聪明。
?视力保护
鱼油中的DHA还能够保护宝宝的视力。它能够促进视网膜的发育，增强视网膜的敏感性，预防近视和其他眼部疾病。
?预防痴呆
鱼油中的DHA和EPA还能够预防痴呆。它们能够促进神经元的生长和连接，增强神经元的抗氧化能力，预防老年痴呆症的发生。