预防小儿便秘有几种方法

保证孩子良好的作息时间

在孩子成长过程中，不要让不良的作息，影响了孩子，保证孩子正常的作息时间，也能够有效预防孩子便秘的事情发生。

很多孩子的便秘现象发生后，父母会想一些药物来进行治疗，但是药物的不合理使用，反而是造成孩子便秘的主要原因。在这种情况下，可以让孩子吃益生菌来改善便秘的问题，但是合理服用药物的方法是最需要注意的问题。

对于宝宝的便秘现象，家长朋友可以比较轻缓的按摩宝宝的腹部，以顺时针方向进行按摩，可以促进宝宝的肠蠕动，帮助宝宝顺利排便，从而有效的缓解宝宝便秘情况。

宝宝吃的过于精细、细软、长时间蒸煮，食物残渣少，膳食纤维减少，增加食物残渣的体积，减少肠道蠕动，导致宝宝便秘。

改善方法：尽量丰富孩子每餐辅食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，可能有助于预防或治疗轻度便秘，有便秘症状的宝宝可较少淀粉类食物摄入，烹饪时能生吃不做熟。

对于3-4个月的婴儿，家长要训练孩子定时排便，一般在早上吃完东西后排便最好，进食后肠道会加快运动，很容易有排便的想法，每天让宝宝进食后大便，很快就会养成一种习惯，专业就不会便秘了。

不良的饮食习惯会导致便秘，例如边吃边玩，吃饭时间过长，没有培养宝宝定时排便的习惯。新陈代谢无论在那个年龄都是有一定规律的，在遵循规律的同时合理给孩子饮食是有效避免便秘的方法。

小宝贝可通过做被动操，而大宝贝可通过增加体育活动的时间及量，尤其是增加下肢的活动量，有利于改善便秘的问题。妈咪也可通过为宝贝做顺时针的腹部按摩的方法，解决便秘的问题。

预防小儿便秘，一定要让小孩子养成良好的饮食习惯和排便的习惯，合理饮食多吃粗纤维等通便的食物。
在饮食方面，为预防小儿便秘，一定要鼓励多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、木耳、菠菜、苹果、香蕉、柚子等，要注意膳食均衡，不可挑食、偏食，要多喝水。
同时，注意培养小儿排便习惯。两三岁的孩子，尽量让他坐在马桶上，让他自己用排便的时候屏气用腹压，这样他自己在排便过程当中肛门收缩、使用腹压的技能技巧，也好能得到一个很好的协调作用。
如果说有几天没解大便，就是要给他一些处理，比如三五天一直都没大便，大便一直解不出来。这时候可以适当的用开塞露，润滑刺激的肛门，促进肛门肠道的蠕动，暂时性的用是可以的，长期用多了对肛门有一定的刺激以及形成依赖。
如果通过一些常规的方法，包括顺时针按摩腹部，包括做一些宝宝的肠蠕动的体操。还解决不了问题时，还要结合一些药物的治疗，包括一些合适的益生菌、乳果糖等药物的治疗。对于顽固性便秘需及时看医生寻找原因，去除诱因。

一般来说，宝宝吃奶粉出现便秘有两种原因。第一种就是妈妈在冲调奶粉的时候，水和粉的比例过大而导致比较浓稠，当宝宝肠胃无法吸收与消化时，就会引起便秘。第二种就需要宝妈们格外注意了，因为宝宝受到了便秘的困扰，这时候宝妈们可以选择，羊奶粉代替普通奶粉给宝宝进行喂养。另外如何预防宝宝便秘？
??♀?保证活动量
保证宝宝的活动量，帮助宝宝进行辅助运动，让全身血液流通肠道，蠕动加快。
?均衡饮食
宝宝在半岁的时候就可以添加一定的辅食，这时候爸爸妈妈可以选择一些果泥或者是菜泥。这样的食物可以很好的补充宝宝身体内的水分，并且促进肠道吸收。