新生儿晒太阳能晒头部

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法

　刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法，宝宝在刚出生的时候是非常的虚弱的，有特别多的注意事项，而这对于新手宝妈来说是非常重要又难的事情，以下是关于刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法。

　一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳，斜射阳光时打开窗子给新生儿晒太阳，每天晒l～2次即可，开始的时候可以每次晒3-5分钟，逐渐增加到5-10分钟。

　一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可；然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部；除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15-20分；最后可增加晒背部约30分钟。

　 新生儿什么时间段晒太阳最好

　新生儿晒太阳的时间最好在早上9-10时及下午的4-5时左右为宜。上午9-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的'X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　 新生儿晒太阳的注意事项

　1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上。

　2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

　3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

　4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

　5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

　6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

　 新生儿晒太阳的好处

　1、黄疸退得快。黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

　2、促进新陈代谢和生长发育。紫外线具有杀菌消毒的效果，适当地接受阳光照射，可促进新生儿新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　3、可以获得充足的维生素D。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。对新生儿软骨病、佝偻病有预防作用。

　4、增强免疫力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。促进人体的血液循环、调节中枢神经。

　 新生儿晒太阳几点合适

　新生儿晒太阳最好的时间：以上午6-10点及下午4-5点为宜。

　上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　 爸爸妈妈要注意：

　中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　新生儿冬季晒太阳最佳时间

　新生儿冬季晒太阳一般在中午11—12点左右。

　 新生儿冬季晒太阳须知：

　1、可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风；

　2、然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。

　3、如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

　春、秋季节一般在10点—11点；夏季一般在9点—10点。

　 新生儿晒太阳时间由年龄而定

　新生儿每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

　新生儿晒太阳后要注意补水，特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　新生儿晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

　 新生儿晒太阳护理须知

　1、在新生儿晒太阳之前，应先进行5—7天的室外空气浴（详见知识补充），等新生儿对外界环境的适应性提高以后再晒太阳。

　2、新生儿在室内晒太阳必须打开窗户在直射阳光下进行。

　3、新生儿室外晒太阳应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让新生儿的全身皮肤尽量多接受阳光。

　4、不要让阳光直接照晒在新生儿的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。

　5、在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。可适当涂抹防晒霜。

　6、夏季晒太阳可选择在上午8点以后；冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3—5分钟，逐渐增加到8—10分钟，一般每天3—4次。

　7、晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等；晒太阳时时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止。

　知识补充：空气浴

　 室内裸体空气浴：健身锻炼

　当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气交流之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。

　活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做新生儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。

　 室外空气浴：室外冷锻炼

　空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

　室外空气浴要特别注意不要让宝宝着凉。

新生儿三天可以晒太阳吗

　新生儿三天可以晒太阳吗?妈妈们都知道，婴儿要多晒太阳，晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D可以有效增加人体对钙的吸收，促进骨骼的生长发育。接下来就由这篇文章带大家了解一下新生儿三天可以晒太阳吗

　 出生几天的婴儿晒太阳

　晒太阳的好处很多，可以减少黄疸，增加宝宝体内的维生素D和提高宝宝对钙的吸收。帮宝宝晒后背能有效改善宝宝的消化功能，单手脚能有效加快钙质的吸收，晒宝宝的头顶，能有助于宝宝的大脑发育和头发的生长。

　一般医生都会建议给宝宝晒太阳，但是晒太阳的时间是循序渐进的，刚出生的小宝宝是不能够直接晒太阳的，尤其是宝宝的眼睛，要注意不要被太阳直射到，必须等到宝宝长到两周大的时候，可以给宝宝在室内晒太阳，等到长到3-4周的时候，可以让宝宝到户外进行晒太阳。如果宝宝低于这个月份的，宝妈尽量别抱出门去！而且，让宝宝晒太阳的时间，尽量不要太长。

　 婴儿晒太阳的时候要注意什么

　1、宝宝如果要出去晒太阳，要避免人多的地方，因为环境不通风，人又多，细菌又多，宝宝如果去了那里，会很容易导致生病的。

　2、不论在家里阳台晒太阳还是在外边晒太阳，都必须要为宝宝戴上眼罩，要保护好宝宝的眼睛。

　3、新生儿刚开始晒太阳不能太长时间，晒5分钟左右，等过了满月后，就可以慢慢的晒半小时~1小时左右。

　给宝宝晒太阳有很多好处，可以增加宝宝对钙的吸收能力，但是如果宝宝体内没有足够的钙质，也不能起到晒太阳的目的，所以也要及时给宝宝补充钙质，才能有效的促进宝宝的生长发育。与此同时，掌握正确的给宝宝晒太阳的方式也十分重要。

　孕妇在生产之后需要做月子，而在坐月子期间一般新生儿宝宝也都不敢抱出去晒晒太阳，害怕宝宝体弱外面风吹着了，太阳晒着了。其实新生儿宝宝虽然不可以直接在大太阳下面暴晒，但是适当的.让新生儿宝宝晒太阳是有一定的好处的，可以很饿好的促进宝宝的新陈代谢，甚至还有补钙的效果。

　新生儿宝宝一般在出生第三周的时候，就可以在透过窗户让宝宝晒一下太阳了，而在成长到第四周之后，宝宝就可以直接抱到室外晒了。新生儿宝宝晒太阳可以有效的预防贫血疾病的。具体婴儿晒太阳的好处：

　 1、屁股晒太阳黄疸退得快

　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

　 2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　 3、可以获得充足的维生素D

　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

　 4、增强免疫力

　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

　可以说上述这些都是新生儿晒太阳的好处，如果是在夏天的时候，新生儿晒太阳可能会有些出汗，这个时候一定要注意及时用柔软的卫生纸为宝宝擦干，避免婴儿湿疹的情况出现。而且晒太阳一定要注意避免在太阳毒辣的时候晒，很容易晒伤婴儿皮肤的。

宝宝晒太阳，可以促进骨骼的生长，让宝宝健康发育。冬天给新生儿晒太阳不能过早或者太晚，在户外呆的时间也不能过长，以免冻坏。
?时间要适当
时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。
?穿衣要适当
不要给宝宝穿得太多，可以给宝宝带顶有帽檐的小帽子，穿宽松、柔软的棉质类衣服。
?避免阳光直射到头部
避免阳光直射到头部，也不要隔着玻璃晒太阳，玻璃会反射一部分紫外线，效果不好，应该到户外去，但到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。
?多晒四肢和背
晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部，这些地方如果有效地接触到阳光效果会很好的。
?敞开窗户晒太阳
冬天应该尽量较少外出，应该敞开窗户，隔着纱窗晒太阳，不仅可以达到晒太阳的目的，还可以更换家里的室内空气，一举两得。

宝宝晒太阳是一件非常好的事情，但是需要注意一些细节，才能让宝宝得到最好的效果。下面是一些需要牢记的要点。
?充分沐浴阳光
让宝宝的四肢和后背充分沐浴阳光，能有效祛除体内寒气，促进肠胃消化。
?循序渐进
刚开始先晒脚尖到膝盖，时间控制在5-10分钟。适应后，再逐渐扩大范围，但切勿操之过急。
?户外更佳
隔着玻璃晒太阳效果大打折扣，紫外线透过不足50%。还是建议带宝宝去户外，选择空气清新的公园，远离人流密集区域。
?遮阳防晒
为了保护宝宝娇嫩的肌肤，务必为宝宝戴上遮阳帽、遮阳眼镜，并涂抹儿童专用防晒乳。同时，尽量让宝宝穿着舒适、不过多的衣物。
?头部和眼睛要避免阳光直射
宝宝的毛发稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线抵抗能力较弱，因此要避免阳光直射头部和眼睛。记得让宝宝的手、脚以及能露出的部位尽量露出。