新生儿醒的时候怎么晒太阳

给新生儿正确晒太阳的步骤如下：

1.选择合适的时间：最好在早上8点到10点，或者下午4点到6点之间进行。避免在中午阳光最强烈的时候晒太阳。

2.准备晒太阳地点：选择一个阴凉、通风的地方，避免直接暴露在阳光下。可以在阳台、窗户旁或者室内使用专门的婴儿晒太阳床。

3.注意宝宝着装：给宝宝穿宽松、轻便、透气的衣物，最好是纯棉材质。戴上宽边帽或遮阳帽，以保护宝宝的头部和脸部。

4.控制晒太阳时间：初次晒太阳时，可以从5分钟开始，逐渐增加时间。一般建议每次晒太阳不要超过30分钟。如果宝宝出现不适，应立即停止晒太阳并给予适当的抚触和安慰。

5.观察宝宝的反应：在晒太阳过程中，要密切观察宝宝的反应。如果出现皮肤发红、出汗过多、哭闹不安等不适症状，应立即停止晒太阳，并给予适当的降温措施（如用湿毛巾擦拭宝宝的额头和身体）。

6.防晒措施：为了避免紫外线对宝宝的伤害，可以给宝宝涂抹专用的婴儿防晒霜。但要注意选择无刺激性、无毒性的产品，并遵循产品说明进行使用。

7.保持水分补充：晒太阳时，宝宝容易出汗，要注意给宝宝补充水分，以防脱水。可以给宝宝喝一些温水或者适量的果汁。

8.定期晒太阳：为了确保宝宝获得充足的阳光照射，建议每天至少进行一次户外活动。根据季节和天气情况，可以适当调整晒太阳的时间和强度。

刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法

　刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法，宝宝在刚出生的时候是非常的虚弱的，有特别多的注意事项，而这对于新手宝妈来说是非常重要又难的事情，以下是关于刚出生婴儿晒太阳的正确时间和方法。

　一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳，斜射阳光时打开窗子给新生儿晒太阳，每天晒l～2次即可，开始的时候可以每次晒3-5分钟，逐渐增加到5-10分钟。

　一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可；然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部；除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15-20分；最后可增加晒背部约30分钟。

　 新生儿什么时间段晒太阳最好

　新生儿晒太阳的时间最好在早上9-10时及下午的4-5时左右为宜。上午9-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的'X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　 新生儿晒太阳的注意事项

　1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上。

　2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

　3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

　4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

　5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

　6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

　 新生儿晒太阳的好处

　1、黄疸退得快。黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

　2、促进新陈代谢和生长发育。紫外线具有杀菌消毒的效果，适当地接受阳光照射，可促进新生儿新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　3、可以获得充足的维生素D。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。对新生儿软骨病、佝偻病有预防作用。

　4、增强免疫力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。促进人体的血液循环、调节中枢神经。

　 新生儿晒太阳几点合适

　新生儿晒太阳最好的时间：以上午6-10点及下午4-5点为宜。

　上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　 爸爸妈妈要注意：

　中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　新生儿冬季晒太阳最佳时间

　新生儿冬季晒太阳一般在中午11—12点左右。

　 新生儿冬季晒太阳须知：

　1、可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风；

　2、然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。

　3、如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

　春、秋季节一般在10点—11点；夏季一般在9点—10点。

　 新生儿晒太阳时间由年龄而定

　新生儿每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

　新生儿晒太阳后要注意补水，特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

　新生儿晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。

　 新生儿晒太阳护理须知

　1、在新生儿晒太阳之前，应先进行5—7天的室外空气浴（详见知识补充），等新生儿对外界环境的适应性提高以后再晒太阳。

　2、新生儿在室内晒太阳必须打开窗户在直射阳光下进行。

　3、新生儿室外晒太阳应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让新生儿的全身皮肤尽量多接受阳光。

　4、不要让阳光直接照晒在新生儿的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。

　5、在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。可适当涂抹防晒霜。

　6、夏季晒太阳可选择在上午8点以后；冬季可选择在中午11点至下午1点以前。每次从3—5分钟，逐渐增加到8—10分钟，一般每天3—4次。

　7、晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等；晒太阳时时注意不要让宝宝着凉。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止。

　知识补充：空气浴

　 室内裸体空气浴：健身锻炼

　当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气交流之后，等到室温升到20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。

　活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做新生儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。

　 室外空气浴：室外冷锻炼

　空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

　室外空气浴要特别注意不要让宝宝着凉。

刚出生的婴儿，需要照射阳光，但是必须防止阳光伤害到眼睛，所以，晒太阳只需晒到屁股和后脑勺就行。
?循序渐进
晒太阳的时间是循序渐进的，刚出生的婴儿晒个十几分钟，等到过了满月，就可以晒一个小时了。
??增加体温
晒太阳的好处很多，可以减少黄疸，增加维生素D和提高婴儿体温。
?切忌曝晒
切忌不可曝晒。

新生儿的眼睛是不能够晒太阳的，重点晒宝宝的手臂和臀部，因为新生儿的眼睛是比较娇弱的，避免出现损伤，而且新生儿晒太阳，可以选择上午的八九点或者是下午的四五点，这时候阳光比较柔和，有利于婴儿保护皮肤，注意宝宝的脸和阴部是不可以晒的，晒10?20分钟为宜。
?晒太阳有利于钙的吸收
新生儿刚出生，一切抵抗力比较弱，给孩子多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，但是最好不要再，太阳光底下暴晒，这样会晒坏孩子皮肤，并且刺眼的光线会射击到孩子眼部，影响孩子的眼部发育。
?避免阳光刺激眼部
所以平时尽量不要让太阳光射击到孩子的眼睛。
?选择绿化好的公园
建议家长选择一些绿化比较好、空气比较清新的公园来晒太阳。最好尽量不要带宝宝到马路边，又或者是人多嘈杂的地方晒太阳，不然的话，会影响了宝宝的健康