新生儿宝宝一个月的时候可以去游泳吗

　婴儿游泳的好处及注意事项

　一、什么是婴儿游泳

　　婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中抚触、被动游泳操和自主游泳两部分。

　二、婴儿游泳的好处

　1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

　　我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

　2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

　　在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

　3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

　　婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

　4、提高空间想象力、推理能力和数学能力

　　有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。

　5、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

　　婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

　6、促进身高和体重增长

　　由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

　7、加速新陈代谢，提高免疫力

　　婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

　三、婴儿游泳的准备

　1、游泳前的准备

　　宝宝的准备看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

　2、用具准备

　　在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

　　1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)

　　2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

　　3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

　　4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

　　5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

　　6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

　3、环境准备

　　尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照和拍摄录象。

　　但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。

　4、操作者准备

　　操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

　　这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

　四、婴儿游泳的正确水温

　　1、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37～38度;

　　2、出生10天以后的水温缓慢降低;

　　3、夏天温度控制在35度左右;

　　4、冬天的温度控制在37度左右;

　　5、春秋两季天凉的时候控制在36度。总的来说婴儿游泳的`温度应在39度以内，33度以上。水温过高游的时间短，太烫婴儿会不适应而啼哭，最合适的温度应是婴儿背颈部温度，这也是婴儿表皮最高温度。

　五、婴儿游泳的注意事项

　　游泳时间不宜过长家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。

　　婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。

　　如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。游泳时给宝宝一定的主动性在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。

　　3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

　　游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。

　　从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

　六、哪些婴儿不适合游泳

　　1、Apgar<8分的新生儿(啥地方可以知道自己宝宝的得分)

　　2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

　　3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

　　4、皮肤破损或有感染的。

　　5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

　　6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

　七、婴儿游泳时哭闹该怎么办

　　宝宝的哭吵主要是因为在游泳训练的初期阶段以对于陌生的水温、水波刺激以及水中的四肢运动和水中失去重漂浮的感觉的不适应引起紧张所致。只要让宝宝进行正式练习前有一个熟悉水温、水中感觉的准备期，让宝宝进入水中，逐渐记忆起这是妈妈宫内羊水环境，适应水中感觉后，宝宝脸上安宁、陶醉的表情告诉我们，宝宝很喜欢游泳这项运动。也可以尝试用橡皮奶嘴或水中漂浮的充气小玩具之类的东西吸引宝宝的注意力。

　　如果已经做好了以上注意事项，宝宝仍然哭吵，首先，应该立即将宝宝抱出水面，并进行语言和动作安抚;其次，要寻找宝宝啼哭的原因。婴儿游泳时啼哭的原因有多种，口干、饥饿、困累、大小便，都是婴儿啼哭的原因，要具体分析。

　　常见的有下列几种：缺乏安全感初生之犊不畏虎，刚出生婴儿游泳一般不会有害怕的感觉，所以6个月前一直坚持游泳的婴儿，6个月后一般都不会有怕水的概念，因为已经适应了。

　　有个别的婴儿因为间隔时间长了没有游泳，会有缺乏安全感的感觉，会啼哭，这时我们应该这么做：在水中握住他(她)的小手，用语言转移其注意力，然后慢慢松手。或在水中抱住小宝贝，用语言安抚他(她)，让他们慢慢适应。实在哭闹得凶，才把他抱起来安抚。隔一两天又这样游，多游几次后小孩就适应了，也不会因为游泳怕水而啼哭。

婴儿游泳在国内很流行，很多家长都会带自己的孩子去医院或者婴儿游泳馆游泳，不过父母们对于婴儿游泳通常都还不是很了解，例如新生儿什么时候可以游泳，婴儿什么时候可以游泳？下面我就带大家解答这个问题。

新生儿什么时候可以游泳

要是不是早产儿，婴儿出生48小时内没有问题的话就可以游泳了，但是刚出生的婴儿的免疫力都比较低，而且肚脐容易出现感染，为了安全起见，建议6周后再去体验婴儿游泳。

婴儿游泳次数、时长和最佳时间

月龄没超过6个月的婴儿，一周一次，一次5-8分钟；6个月~12个月的婴儿，建议一周1~2次，一次大约5-10分钟；1至3岁的婴儿，建议一周1~2次左右，一次10-20分钟左右。3岁以后可以渐渐增多次数和时长，例如3岁到4岁，一周大概2次，一次大约20~30分钟；4岁-5岁，一周2-3次左右，一次30-45分钟左右。

对于婴儿游泳一天的最佳时间，因为婴儿个体差异比较大，所以没有确切的时间。不过为了避免出现消化不良的情形，建议在喂食后1小时左右再游泳，以免出现呛奶等情况。还有就是，最好是在婴儿精神状态好的时候游泳，通常来说上午10点或者下午4点会是精神比较好的时间点，所以这两个可以说是一天中比较适合的游泳时间。

婴儿游泳有必要吗

最近有发生一些婴儿由于戴脖圈游泳导致死亡的例子，因此关于婴儿是否有必要游泳有很多的争议。

婴儿到底要不要游泳要从婴儿游泳有哪些好处和坏处来斟酌。有关婴儿游泳好处有两个，一个是游泳对婴儿有锻炼的作用，还有一个是游泳对于婴儿皮肤表层感官起到刺激激发的作用。

首先说说游泳对婴儿身体的锻炼作用，主要包括提高心肺功能、促进血液循环、促进骨骼生长、促进消化、提高免疫力等，这些功效算是游泳运动对人体的锻炼作用。

然而事实上婴儿游泳不是真正的游泳，大多数的婴儿游泳不是戴着脖圈婴儿在水中划一划，就是由大人抱着在水里游，这种程度的婴儿游泳都只能当成?戏水?，和真的游泳运动相比，能起到锻炼作用是有限的。

但是婴儿游泳确实也算是运动，只不过和别的运动相较而言优势不明显，因此如果只是为了锻炼身体，选择婴儿游泳不是很有必要。

第二个就是游泳对婴儿皮肤的感官刺激作用，水里游泳的婴儿皮肤能感受到水的刺激体感，这种皮肤压力刺激对婴儿大脑发育可能有促进作用。这种说法虽有一定的道理，但是目前并没有权威的机构证明婴儿游泳可以促进大脑发育。

所以总的来说，现在所说的婴儿游泳的好处都没有证实。但是把婴儿游泳当作是一项运动带宝宝去体验还是可以的，而且有一定锻炼的作用，尤其是宝宝喜欢游泳的话，去戏一下水也是很好的。

只不过带婴儿体验游泳也是有坏处的，譬如有些婴儿游泳馆会让宝宝游泳的时候戴着脖圈，戴脖圈容易引发窒息，还可能会对婴儿颈椎造成伤害；另外就是婴儿游泳的时候容易发生呛水、喝水、眼睛进水、耳朵进水等情况；最后就是婴儿抗病能力不足，游泳容易有感冒、着凉的情况的发生。

所以如果要带宝宝游泳，要多加注意，比如要注意卫生，不要在公共水域游泳，并且要注意控制好室温、水温以及游泳的时长等。