7个月婴儿可以添加什么食品

1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
8．鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
9．肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
10．青菜汁
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
11．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂
12．肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。
将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
13．香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
14．牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
15．鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
16．梨酱
原料：梨1个，冰糖适量
做法：将梨去皮、核，切碎与冰糖一起煮，待梨酥烂以后，边煮边用勺子碾压，成糊状即可。
功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
17．鲜橙汁
原料：橙子
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
18．西瓜汁
原料：西瓜瓤适量
做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
19．苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
20．胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。
将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
21．西红柿苹果汁
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
22．白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功效：白萝卜富含维C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，助消化等保健作用。

宝宝七个月大开始，就可以尝试更有营养的辅食啦！如果妈妈们想给宝宝补补钙，就得先了解哪些食物富含钙质。除了吃含钙食物，多晒晒太阳也有助于宝宝钙的吸收哦！
?海鲜
新鲜的海鱼是含钙量较高的食物之一，碾磨成肉酱后加入一些辅料，给宝宝品尝。但记得要把海鱼处理干净哦，免得给宝宝肠胃带来不适。
?鸡蛋和豆制品
鸡蛋和豆制品也是含钙小能手！妈妈们可以适量给宝宝食用，但不要过量哦。
?鲜奶
鲜奶是钙质的良好来源，但妈妈们要特别注意保质期，确保宝宝喝到的奶是新鲜的。
??多晒太阳
多晒晒太阳也有助于宝宝钙的吸收。妈妈们可以带宝宝出去晒晒太阳，既补钙又增强免疫力！

7-9个月宝宝变化很大，从爬到站了，有的甚至还会扶着走一两步了。手指的精细动作也从抓握到捏了。所以这个阶段的辅食我们要相应的有变化

一：辅食的形状 7个月仍然以糊状为主，比六个月的时候稍微浓一点。

8个月宝宝的口腔发育到了蠕嚼期，可以吃浓稠的糊膏状米糊了。可以添加手指食物，比如能刚好轻轻捏碎的南瓜块，煮烂熟的怀山片，莴笋片

9个月宝宝可以细嚼了，可以吃软烂的面条，烂粥。

二：每日辅食添加的量
1:宝宝每日的奶量要达到600毫升 700毫升左右。吃四次以上的奶。

2:辅食可以添加两到三次。我闺女9个月是早餐加了一次蛋黄。中午晚上各一次辅食
三：食物要多样化，每日都要有肉菜水果
7个月：各种泥，菜泥，肉泥，水果泥

8个月：南瓜块，土豆块，莴笋片，肉丸子，蛋黄，鸡蛋羹，鸡蛋只吃蛋黄，一岁以后再吃蛋清。

9个月，猪肝条，小馒头切成条状，宝宝刚好抓，煮烂熟的鸡肉，小饺子，小云吞。都可以给宝宝自己抓着吃。锻炼自主进食的能力，为以后自己吃饭打下基础。

这是我自己做的小饺子，刚好她抓手上吃。

我宝宝9个月多几天，辅食添加变化挺大。上个月拉了一次肚子，吃太多了。不消化。爸爸妈妈一定要记得适量，不要因为宝宝爱吃就多加。很容易不消化

7-9个月是宝宝辅食添加的关键期，科学添加辅食，不仅可以让宝宝做到营养均衡、膳食多样化，还可以锻炼宝宝吞咽、咀嚼功能，以及促进手眼协调性等精细动作的发育。根据最新的婴幼儿喂养指南，宝宝添加辅食是从满6个月，也就是第7个月开始。这一阶段辅食是泥糊状食物。种类包括婴儿米粉、米粥、各种蔬菜泥、水果泥、蛋黄、鱼虾泥、肝泥、肉泥等。每一餐辅食都要尽量多种食物。

这一时期的宝宝，胃肠道开始分泌可以消化淀粉类食物的酶，消化功能开始增强，可以进食米粉、烂糊的面条，进一步促进消化器官的发育；另外，从被动接受喂养转变到自主进食，自己动手去体会、感知食物、锻炼宝宝的手眼协调性、对宝宝的认知能力和行为能力都有良好的发展。所以千万不要阻止宝宝自己用餐的良好习惯，顺应宝宝需求来喂养，有助于 健康 饮食习惯的形成，并且具有长期而深远的影响，一句话：提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

辅食添加，由少到多，由稀到稠。由单一到多样，让宝宝逐步适应各种食物。

注意：宝宝的辅食需要现吃现做，避免二次污染造成细菌性腹泻等。

7-9个月宝宝食谱举例：

6:00 母乳或配方奶粉200ml

9:00 加铁米粉一小碗，胡萝卜泥/蛋黄泥一勺

10:30 苹果汁/泥，补充水分

12:00 母乳或配方奶粉200ml

15:00烂面条一小碗，肝泥/鱼泥一勺

18:00 大米小米粥一小碗，香蕉泥/菠菜泥一勺（或母乳/ 配方奶粉200ml）

21:00母乳或配方奶粉200ml

说明：母乳最大分泌量（1次）一般是150毫升。如果母乳喂养，哺喂次数要增加。

7-9个月的宝宝的辅食添加参考以下3点注意事项：
1.有计划的添加

其实从辅食一开始就应该有计划的来添加，比如可以制定一个周菜单、月菜单，这样可以让你辅食的搭配更合理化，比如肉菜鱼虾水果等搭配着进行。

还是要遵循2-3天新增一个新食材的原则，观察宝宝是否有过敏反应，比如腹泻、便秘、身上嘴周起疹子等等。如果吃完起了过一会儿就消失一般可能是食物不耐受刺激的，通常没大问题，如果起湿疹之类的不下去那这种食材三个月内尽量先回避。哪种食物孩子吃完容易腹泻和便秘可以记录一下，以后进行搭配的时候可以综合来提供。这就是有计划添加的好处，让你更了解孩子的情况，不至于慌乱。
2.逐渐过度，尝试手指食物

辅食的性状通常6-7月龄以泥糊状为主，8-9月龄可以过度到颗粒状，这期间需要逐步进行，比如6个月的泥糊要细腻一下，7个月了可以稍微粗糙，8个月呢加一点颗粒感，9个月加碎末等等。

当然这只是一个思路，就是慢慢来。期间可以尝试着加手指食物，锻炼孩子的咀嚼能力和动手能力，同时针对不喜欢吃辅食或者拒绝勺喂的宝宝，也可以试试，没准自己吃会兴趣大增。当然提醒家长们要学习好海姆立克急救法，安全最重要。
3.养成良好的进餐习惯

尽量让孩子一开始的辅食添加就有规律，固定时间并且固定在一个地方。餐椅是非常好的选择，从小让他养成吃饭坐餐椅的习惯，长大也不会拒绝，大人会非常省心。

当然随着宝宝慢慢长大，时间上可能也是需要慢慢调整，开始可以1-2餐，慢慢到2-3餐，一岁后逐步过度到三餐为主。
我是一个混迹 育儿 圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人， 育儿 小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在 育儿 育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

可吃辅食
米粉、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、磨牙饼干、南瓜、红薯、山药。
进食方式 吃辅食技能发展

宝宝添加过几个月的辅食，经过逐渐的适应，已经建立起了“吃饭”的规律，妈妈大多也在喂奶喂饭的过程中找到了适合自己又适合宝宝的 育儿 方法。对8个多月的宝宝来说，吃饭又迎来了新的里程碑事件——添加蛋黄。因为蛋黄有比较高的致敏风险，所以与“第一口辅食吃蛋黄”的传统 育儿 观念不同，建议妈妈在宝宝满8个月后再尝试添加。

鸡蛋中的蛋白质主要集中在蛋清和蛋膜中，其他营养物质在蛋黄中。蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，满8个月的宝宝可以添加蛋黄，但蛋清最好等宝宝1岁后再添加。妈妈在一开始给宝宝吃蛋黄时要由少到多逐渐添加，先从蛋黄的1/4或1/8开始，每天最多不要超过1个，不要认为蛋黄有营养就多吃。

白水煮蛋是最好的，能较完整地保存鸡蛋中的营养物质不被破坏。鸡蛋煮好后剥出蛋黄，碾碎后与其他食物一起混合后喂给宝宝，不建议直接把掰碎的蛋黄给宝宝吃，以免蛋黄比较干噎住宝宝。加入蛋黄后的糊状辅食可能会比较稠，妈妈可以适当加一些水。

成功添加蛋黄之后，宝宝的辅食菜单由谷物、蔬菜、水果、肉类和蛋黄构成，种类变得更加丰富了。不过，不建议1岁内的宝宝过早添加蛋清、蜂蜜、海鲜、鲜牛奶及鲜牛奶制品、大豆及大豆制品。若想给宝宝添加这些食物的话，妈妈不妨再等上几个月。

7-9个月宝宝变化很大，从爬到站了，有的甚至还会扶着走一两步了。手指的精细动作也从抓握到捏了。所以这个阶段的辅食我们要相应的有变化
一：辅食的形状
7个月仍然以糊状为主，比六个月的时候稍微浓一点。

8个月宝宝的口腔发育到了蠕嚼期，可以吃浓稠的糊膏状米糊了。可以添加手指食物，比如能刚好轻轻捏碎的南瓜块，煮烂熟的怀山片，莴笋片

9个月宝宝可以细嚼了，可以吃软烂的面条，烂粥。
二：每日辅食添加的量
1:宝宝每日的奶量要达到600毫升 700毫升左右。吃四次以上的奶。

2:辅食可以添加两到三次。我闺女9个月是早餐加了一次蛋黄。中午晚上各一次辅食

三：食物要多样化，每日都要有肉菜水果
7个月：各种泥，菜泥，肉泥，水果泥

8个月：南瓜块，土豆块，莴笋片，肉丸子，蛋黄，鸡蛋羹，鸡蛋只吃蛋黄，一岁以后再吃蛋清。

9个月，猪肝条，小馒头切成条状，宝宝刚好抓，煮烂熟的鸡肉，小饺子，小云吞。都可以给宝宝自己抓着吃。锻炼自主进食的能力，为以后自己吃饭打下基础。

这是我自己做的小饺子，刚好她抓手上吃。

我宝宝9个月多几天，辅食添加变化挺大。上个月拉了一次肚子，吃太多了。不消化。爸爸妈妈一定要记得适量，不要因为宝宝爱吃就多加。很容易不消化

宝宝的第一口辅食，孩子王 育儿 顾问建议可以选择强化铁、强化锌等米粉，细腻更容易被宝宝身体吸收。有的妈妈问，宝宝的第一口辅食难道不是蛋黄吗？说蛋黄的，你们肯定忽视了一个风险：蛋黄不易被宝宝吸收，而且有过敏的风险。而米粉中有宝宝所需的多种营养素，如钙铁锌等，同时又很细腻，更容易被宝宝身体吸收。米粉过后，可以慢慢的添加各种泥类，像蔬菜泥、肉泥、水果泥等等。宝宝9-10个月的时候，就应该过度到可咀嚼的食物了像肉末、烂面条、碎蔬菜等等，帮助宝宝咀嚼能力的学习。

在给宝宝添加辅食时要注意，不要多种辅食一起添加，而应该一种一种慢慢单独添加。这样的话，如果发生宝宝对某种食物过敏，能迅速找到过敏源。一旦宝宝出现过敏症状，就先暂停添加这种辅食观察看看，到底是因为吃了这个辅食的原因，还是其他原因引起的。可以过段时间再添加此款辅食试试，如果宝宝仍然过敏就停止食用了。

再给宝宝添加辅食的时候还要注意一点，7-9个月甚至1岁以内的宝宝，都不需要在宝宝的辅食里额外添加盐了。此时宝宝喝的母乳或者配方奶，以及辅食本身富含的钠已经能满足宝宝的需求。盐分过多的摄入会加重心脏和肾脏的负担，对于小宝宝来说，心肾功能发育还不健全，很容易导致心肾脏受损的。另外，盐摄入量过多还会影响钙的吸收，导致宝宝个子长不高。

Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

您好 ，我是南瓜妈妈，专注科学 育儿 ，很高兴为您解答。

在这里，我们先假设宝宝已经开始添加辅食了，那么，一般情况下来说，辅食添加初期，都会给宝宝尝试一些含铁的米粉，或者蛋黄等等，但是关于米糊的调制方法很多人却是一知半解。

如何正确为宝宝调制米糊呢？

首先，需要调制米糊的时候一定要用温开水，太烫的水会破坏米糊的营养成分，其次，调制米糊的时候要加入奶粉，单纯的米糊营养是不够的，加入奶粉以后，不仅会增加营养，也会使米糊的口感更好，宝宝更爱吃。

学会正确的调制米糊以后，我们就可以按照这种方法给宝宝尝试不同口味的米糊了。要知道，这个阶段的宝宝 ，除了母乳或者配方奶，米糊可以说是最重要的辅食了。

因此，增加米糊的种类就显得十分必要了。以下几种方法会让米糊既美味又营养。

一、米糊中加入蛋黄

蛋黄中富含丰富的氨基酸和铁，对宝宝来说是非常营养的食物，而且，很少有宝宝会对蛋黄过敏。在添加蛋黄的时候，可以将一整个鸡蛋直接白水煮蛋，煮熟以后剥出蛋黄，用勺子压成泥，再加入调制好的米糊中。

二、米糊中加入适当的果泥

水果中富含丰富的维生素C，尤其是苹果香蕉等水果，因为口味甘甜，特别适合加入米糊中，因为宝宝的米糊中不能加糖，加入一些果泥则会让口味更好，宝宝也更爱吃。

三、肉泥，鱼泥都可以尝试添加

其实，宝宝六个月以后，只要没有过敏情况，大部分食物都可以吃了，只是需要家长将食物加工成适合宝宝吃的形态。像肉呀，鱼呀，这些食物，因为宝宝还不具备咀嚼能力，因此，也需要加工成泥状，逐次给宝宝添加。

1、蜂蜜

蜂蜜当中的肉毒杆菌可能会引起一岁以下宝宝肉毒杆菌中毒。

2、食盐

老人会觉得不加盐的话食物没有味道，宝宝会不喜欢吃，其实，宝宝的口味很清淡，食物本身的风味也会刺激宝宝的味蕾。如果盐吃多了会增加宝宝肾脏负担。

3、牛奶

牛奶里面的蛋白分子比较大，会让宝宝的肠胃不适应。一岁以内的宝宝最好还是吃母乳或者喝配方奶。

因为宝宝太小了，乳牙也长的不多，妈妈们嫌宝宝喝奶粉，吃米粉太单一了，那加辅食时要注意，像面条最好煮浓点，喂食把面条喂短些，还有粥，肉汤，这些都是流食没事，炒的菜，也炒过点，肉渣渣最好弄得碎碎的，少吃，宝宝胃动力慢，怕吃了不易消化，没事了做点鸡蛋羹，有营养也好消化，但是不能跟奶同时进行，宝妈切记

首先，这个时间段宝宝身体里的铁元素已经流失殆尽，加紧要给宝宝吃肉啦！肉类可以先吃白肉，比如鸡肉，然后就是红肉，猪肉，牛肉都是可以的，不过一定要遵循宝宝的生理需要，出牙情况等，如果这个时间段宝宝未出牙，那宝妈一定要将煮熟的肉碾成泥糊状，这样有助于宝宝好消化，如过已经出牙，可将肉类打成肉糜，可有助于宝宝训练口腔的吞咽能力，但需要注意的是不管是肉泥还是肉糜，也一定是少量添加，因为这个时间段宝宝的肠胃消化能力还是比较弱的，假如第一次孩子对肉食表现不喜欢，也不要强迫，等下次孩子精神愉悦的时候再尝试就可以啦，希望对各位宝妈有帮助！

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
?淀粉类
面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
?蛋白质类
鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
?蔬菜水果类
各类蔬菜水果都行。
?油脂类
黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。