新生儿开灯睡觉一个月会有问题吗

夜晚一直开灯睡觉会影响宝宝的睡眠质量，还会对宝宝的视力发展有损，甚至造成身体发育方面的伤害，家长可以在远处放一盏光线柔和的小夜灯，不会影响到宝宝的睡眠，也方便家长照顾宝宝。

相信许多人都知道好的睡眠质量对于所有人都非常重要，更何况是刚刚出生的新生儿，宝宝刚出生的时候几乎所有时间都用来吃和睡上面，宝宝通过睡觉进行身体发育。并且刚刚出生的宝宝晚上每隔两个小时就要喂一次奶或更换尿布湿，有些妈妈为了方便照顾宝宝会一直开着灯，育儿方面的专家表示家长这种习惯会伤害到宝宝，对宝宝的身体发育有严重的损害，家长不能不引起重视。

在宝宝睡觉时开灯会打乱宝宝正常生物钟，因为新生儿刚刚来到这个世界，对于适应外界环境的能力还不成熟，如果说晚上彻夜开灯会让宝宝认为晚上也是白天，如果长期这样会打乱宝宝的生物钟，对身体发育极为不利。

人类在黑暗的环境里面才能拥有优质的睡眠质量，在黑暗环境下才能放松精神和身体，睡眠质量才能提高，但宝宝在睡觉时一直处在光亮的环境下，身体和精神无法获得舒适的状态，就算宝宝睡着了但睡眠质量并不好，容易被惊醒，无论是精神还是休息都不够。

在夜晚大家都是闭着双眼入睡，但光依然会透过眼皮刺激到眼睛的视网膜，当视网膜感受到光线的时候会让眼部的神经和肌肉呈现紧张的状态，这种情况相当于白天用眼，眼睛得不到良好的休息，长期下去将对宝宝的眼睛产生不好的影响，尤其是是婴儿时期的宝宝眼睛没有发育完全，如果长此以往晚上开灯会导致视力变差。宝宝在睡觉的时候身体会生理性抽动这是正常现象，因为宝宝太小神系统没有发育成熟因此会出现这种情况，随着年纪的增长这种现象会逐渐消失。

人们在深层睡眠的过程中会产生褪黑素，而褪黑素是宝宝成长过程中非常重要的元素，但是晚上强烈的光让身体无法识别是夜晚还是白天，从而导致大脑无法分泌出褪黑素令宝宝生长发育缓解。同时晚上开灯还会令打扰到宝宝的睡眠质量下降，生长激素也会下降直接影响宝宝身高发育，对于培养白天和黑夜的时间观念有很大的阻碍。

刚出生的宝宝经常会半夜醒来哭闹，同时家长也要经常起来喂奶，频繁的开关灯也非常麻烦，如果不开灯在黑暗的环境也会影响妈妈操作，因此妈妈可以在离床头比较远的地方摆放一小夜灯，瓦数不要太高，柔和的光线即可。

在宝宝睡觉之前先换上干净的纸尿裤，在睡前不要给宝宝吃太饱，否则容易引起消化不良。在睡觉的时候将窗帘布拉好，不但能隔绝室外的热气，还阻碍居住环境的杂音，同时还要保持室内空气沟通，让宝宝可以更快的进入香甜的睡梦当中。

充足的睡眠以及良好的睡眠质量对于刚出生的宝宝来说非常重要，如果晚上开灯睡觉反而会缩短宝宝晚上睡觉的时间，影响到睡眠质量和宝宝的身体健康。当宝宝睡眠不好会缺乏安全感，晚上睡觉容易被惊醒，如果父母不在身边很难独自一个人生活，当孩子睡眠不足的时候容易引起情绪不安，甚至会对心理造成很大的伤害，如果宝宝长期没有得到父母的关爱，心理和情感上得不到满足对于孩子的未来有很大的影响。

开灯睡觉对宝宝的身体是有一定的危害，其依据的分析是：

灯光可能会促使正在迅速发育的婴幼儿的眼睛发生变化。尽管他们的眼睛闭着，灯光仍会透过眼皮进入眼睛。对婴儿幼儿来说，不推荐开灯睡觉。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，可能使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

其次，长久在灯光下睡眠对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。建议从现在开始，睡觉的时候最好关掉灯。

千万不要开灯睡觉!尤其是小孩子！很多人喜欢开着灯睡觉～因为有安全感或者看过恐怖景象害怕，但却不知道这样对身体伤害非常大！一般情况下,开灯睡觉之后仍然感觉到很疲惫，总感觉没有睡好，实际上开灯睡觉的危害不止与此!有研究表明，开灯睡觉的人，或者生物钟自然模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性要比平常人高很多。其原因在于，在夜晚，光线会使人体的自然生理节奏陷入混乱状态，这会抑制人体?降黑素?在夜晚的正常分泌，降低人体?降黑素?的水平。

?降黑素?是人体的一种激素，它的分泌主要集中在晚上9点到早晨8点之间,这种激素有保护细胞不受损害的作用,长时间缺少这种激素的保护细胞会很容易受到肿瘤细胞的破坏。尤其孩子们胆小，宁可多牺牲点时间陪伴一下，也别?偷懒?给孩子开灯睡觉啊!

有的，宝宝的视力发育还不完善，灯光太亮会刺激到宝宝的视力，所以尽量不要让宝宝接受太强的光线。带宝宝晒太阳时也要避免太阳光直射宝宝的眼睛。详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。