宝宝比同龄人矮怎么办

孩子比同龄人矮要从以下几个方面着手：

第一、饮食，多吃含蛋白质丰富、含钙丰富的食物，比如牛奶，每天至少保证250-500ml的奶量。

第二、要参加适当的运动，尤其是跳起的运动，如打球或者跳绳。

第三、要保证充足的睡眠，每天至少睡眠时间在八小时以上，最好在晚上10:00之前睡觉。因为人体生长激素是在夜间12:00-2:00分泌最多，如果晚上10:00之前睡觉，在这个时段正好是深睡眠状态，分泌的生长激素多，有利于孩子身高的增长。

第四、还要提醒家长，一定要看孩子身高矮的程度怎么样，如果达到了矮小症的程度，就需要专业医生来进行诊断和治疗，可能会需要用生长激素来进行治疗。

父母们总是希望自己的孩子能够茁壮成长，这包括了孩子的身高、体能、学习、性格等多方面的成长。但不少父母开始忧心了，觉得自己的孩子总是比同龄孩子要矮小的多，因此怀疑孩子是不是得了矮小症？那么，是否患了矮小症该如何去判断？我们让中山大学孙逸仙纪念医院的专家--梁立阳教授为我们解答。

梁立阳教授表示，矮小症确实是指身高矮，但是一定是有评判的标准，因为人总是有高有矮。那么，当家长发现自己的孩子要比同龄人矮小的时候，是否就真的患了矮小症呢？其实在医学上判断孩子是否有矮小症，要从同年龄、同性别、同种族和同地区这几个方向出发，而并非单从一个点去判断。

一、自身原因

孩子患矮小症，可能是由于孩子身体内部出现了问题，例如脑垂体，生长激素出现异常，尤其生长激素是人长高的最大动力，若孩子在长身体的时候缺乏必要的生长激素，势必会影响孩子长高。另外，也有可能是基因的问题，比如家族里都是属于 偏矮 的，那么也有可能导致孩子患矮小症。

二、外界因素

1、常见的营养缺乏是重要的一个外界因素，孩子长期营养不良，导致身体缺乏某些重要的微量元素或维生素，自然会影响孩子长高；

2、孩子有慢性病的困扰，例如早产儿、孩子出生后在小时经常生病，有哮喘或是其他的慢性病的困扰，这也会影响孩子的生长发育，导致孩子患矮小症；

3、特殊的疾病，例如孩子有骨骼方面的疾病、风湿类的疾病或是其他的疾病，从而影响到孩子的生长发育。

三、心理因素

有些孩子有心理方面的问题，心理方面也是会影响到孩子的身体成长的。有一类孩子是叫心因性的矮小，比如他的精神压力特别大，或情绪上比较不稳定，都可能影响孩子生长发育，导致孩子矮小。

因此，父母们不要以为自己都长得比较高，就觉得孩子不会患矮小症。因为，矮小症除遗传的因素外，外界的因素也是影响很大的。因此，为了孩子能够 健康 成长，达到理想的身高值，家长还应该从孩子的饮食、运动、睡眠三个方面去抓好。

1、饮食： 梁立阳教授表示，饮食是指营养，就相当于种植一棵小树，你总要浇水和施肥也是一样。若孩子日常出现挑食、偏食现象，让身体长期处于营养不良的状态，导致身体的维生素 D或是微量元素锌缺乏，是非常不利于孩子长高的。

2、运动： 孩子喜不喜欢运动，跟其长高也有一定的关系。喜欢运动的孩子，他的生长能力会好一点，这更有利于长高。

3、睡眠： 睡眠质量也是非常重要的影响因素，孩子的生长激素跟植物一样，分泌最旺盛的时间是在晚上，特别是深睡眠时。如果孩子长期较晚睡，或晚上的睡眠质量不好，会影响生长能力发挥。

温馨提示

患矮小症的孩子在营养补充方面也是要适量才行的，不要盲目给予特别补充，最主要的还是两个字--均衡。

强烈建议家长尽快到正规的医院去检查下，查找阻碍孩子长高的因素到底是什么，再找个专业的身高管理师，对孩子的身高进行科学的干预，科学长高
可以去医院做下GH激发实验，看看是不是生长激素缺乏引起的矮小，还是别的方面引起的

贴一张上海男孩女孩的身高对照表给你做参照

为了孩子可以把长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量，科学长高