宝宝吃什么容易缺锌

引言：如果孩子缺锌会表现在孩子的体重上，因为孩子在生长过程中所需要的营养无法及时的获取，就会导致孩子身体处于营养不良的状况，所以就会体现在孩子的体重和身高上。由于缺锌，孩子在运动上状况不佳，平时也很容易受到外界因素的影响，因此显得特别胆小而且爱哭，这也是因为身体过于瘦弱所引起的，他们在抵抗力上也是非常低的，一旦感染病毒就容易久治不愈。同时他们在智力上发育也会比其他同龄孩子要慢一些，需要付出更多的精力和时间。饮食上可以多给孩子吃一些富含锌元素的食物，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，海鲜，牛奶，豆类，坚果等。当然也是需要保证日常饮食均衡的饮食多样化，这样才能够帮助补充足够的锌元素。

导致出现缺锌的原因其实有很多，可能是因为孕妇在怀孕期间锌元素摄取量不足，就会导致孩子在出生之后也没办法收入足够锌新元素，有些早产的孩子也在母体内，没有摄入足够的去元素，也会出现缺锌的现象。有些宝宝肠胃消化不好，没有办法吃更多的营养食物，这样也会导致孩子出现营养不良，也会出现缺锌。

孩子缺锌可能会导致孩子营养摄入不良，也会让孩子的智力受到影响，平时总是会觉得孩子的注意力没办法集中在一起上课，总是有多动症。和其他同龄孩子看起来身体也会比较瘦弱，因为缺锌的话，也会导致孩子有厌食的情况，动不动就很容易感冒，而且恢复也很慢，正常需要去打针吃药，不能靠自己的抵抗能力好起来。

最后正常情况下通过饮食来给孩子补充锌元素就可以了，但是如果孩子缺锌元素过多的话，就需要及时带孩子去医院检查一下，在医生的指导建议下补充锌剂。

婴儿是0／6个月，如果不缺的情况下，不需要补，如果是母乳喂养，那么妈妈补锌。实在要补：福厚庆长原锌，安琦钮特氨基酸鳌合锌，北京首儿等澳偲褒苹果锌软胶囊中每粒约含有3mg的锌微量元素，按营养协会关于儿童补锌的推荐剂量如下，无论是澳偲褒苹果粉锌含量和其他儿童补锌产品，都会参照这个标准去补充微量锌。
?富维健苹果锌
富维健苹果锌主要用于缺锌宝宝的营养补充。
?正确补锌方法
不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。
?科学安排饮食
对于成长发育中的宝宝最重要的还是科学安排一日三餐，即食物多样化、多吃蔬菜水果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品。
?缺锌的表现
孩子缺锌主要有几个表现：食欲减退；异食癖，比如咬指甲，吃头发、纸屑、墙皮等；生长发育缓慢；免疫力低下，反复呼吸道感染；指甲有白斑、手指长倒刺、有地图舌；多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；视力问题，比如视力下降；伤口不易愈合、易患皮炎或湿疹；青春期性发育迟缓；口腔溃疡反复发作。