宝宝吃什么治便秘

消化系统没有发育健全的宝宝，如果饮食上稍不注意就容易出现便秘，便秘的宝宝能够吃益生菌调节身体，促进肠道蠕动的，不过益生菌的品牌很多，选择也是很重要的，那么宝宝便秘吃什么益生菌？下面看看文章的介绍。
??医生指导下选择益生菌
宝宝便秘的时候可以吃益生菌，不过最好是在医生的指导下选择最适合宝宝的益生菌，尤其是经常会便秘的宝宝更需要吃，这样可以促进肠道快速蠕动，进一步调理宝宝的肠胃。
?按摩肚子促进肠道蠕动
给便秘的宝宝按摩肚子，这样做也是可以促进肠道蠕动。
?清淡饮食有助于母乳质量
调理宝宝肠胃除了适当的给宝宝吃益生菌，还需要注意宝宝的饮食，尤其是母乳喂养的妈妈，平时的饮食不能太油腻了，因此不管是妈妈还是宝宝的饮食在讲究营养的基础上，需要稍微的清淡些，这样妈妈的母乳质量也高，宝宝也比较容易吸收。
??母乳喂养减低便秘几率
宝宝出现便秘先排除疾病方面的因素，没有疾病方面的问题，那么宝宝便秘的时候饮食调节比吃药要好，而且宝宝小一些的时候最好是母乳喂养，这样能够减低宝宝便秘的几率。

青菜、西兰花、丝瓜、白菜、西葫芦都是适合宝宝食用的蔬菜，它们含有丰富的营养素，有利于促进宝宝的生长发育，同时还有通便的作用，对于便秘的宝宝来说，更是一道美味的佳肴。
?西兰花
西兰花是一种常见的蔬菜，可炒熟后让宝宝食用，或是碾成泥状喂宝宝，可改善便秘现象，另外西兰花还含有多种微量元素，有利于促进生长发育，且有保护视力，维持牙齿健康的好处，因此很适合宝宝食用。
?白菜
白菜也有通便的作用，它可解毒除热、通利肠胃，对便秘的宝宝出现心烦口渴、大便不畅、小便黄少时，可多吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，有利于消化，可防止大便干燥，缓解便秘。
?西葫芦
它也是一种通便效果不错的蔬菜，西葫芦含有多种物质，包括纤维素、木质素、果胶等，而这些物质消化酶是不能分解它的，相反这些物质可以促进肠胃蠕动，有利于排便，另外西葫芦含水量高，热量低，还含有丰富的维生素A，钾、镁，因此便秘的宝宝可多吃西葫芦。
?青菜
青菜里含有多种营养素，包括钙、铁、维生素A和C，对于增强机体免疫能力有利，属于低脂肪蔬菜，另外还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因此宝宝便秘时可做成青菜泥给宝宝食用。
?丝瓜
它有降火气、清热利肠作用，另外丝瓜还含有大量水分，还有纤维质及黏质液，不仅可缓解便秘，且有消暑的作用。