新生儿晒太阳怎么晒

夏天是新生儿晒太阳的好时机，但是晒太阳也需要注意一些要点，以保护宝宝的娇嫩肌肤和健康成长。下面是一些关键点，让我们一起来了解。
?避免直晒，保护娇嫩肌肤
执行“影子规则”，当宝宝在阳光下的影子长度小于身高时，就要寻找遮蔽处，避免阳光直接照射宝宝的皮肤，防止晒伤。
?最佳晒阳时间
上午9点前、下午5点后是最佳的晒太阳时间，此时的阳光较为温和，晒在身上既不烫也不刺眼。
?眼睛保护
晒太阳时，一定要防止阳光直射宝宝的眼睛。如果宝宝躺在婴儿车里晒太阳，记得在头部放置一把伞或遮阳帽，为宝宝的眼睛提供保护。
?时间控制
晒太阳的时间长短应根据宝宝的年龄来决定。从出生后的几分钟、十几分钟开始，逐渐延长到2小时。记得给宝宝一个适应的过程，晒太阳后及时给宝宝补充水分。
?避免玻璃阻挡
不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会阻挡大部分紫外线，影响维生素D的有效合成。

大家都知道晒太阳对人体大有好处，新生儿晒太阳对于他们的身体也是很重要的。一般出生后3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。
??温热作用
太阳中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能。
?维生素D
宝宝体内的维生素D除来自食物，也靠紫外线照射皮肤时所产生，就是有助于钙的吸收，和吃鱼肝油是一个效果。
?刺激骨髓制造红细胞
紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血。
?预防感冒
宝宝多晒太能增强机体抗病能力，有效预防感冒。
?社交
带宝宝出去晒太阳，还可以多喝同龄的小朋友多接触，免的小朋友内向。
??新鲜空气
带宝宝到室外晒太阳，室外的空气流通业比室内好。可以吸收新鲜空气。
?脚部开始晒
最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。
?逐渐扩大晒的范围
然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
?肚脐部位晒太阳
除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分。
?背部晒太阳
最后可增加晒背部约30分钟。

1、晒太阳的环境。隔着玻璃紫外线的透过率不超过50%，如果距离窗户4米远，则紫外线会更少。因此，在室内晒太阳起到的效果并不大。宝宝满月后就可以到户外晒太阳了。家长可以选择绿化好、空气清新的户外场所，尽量远离人流与汽车众多的地方。

2、晒太阳的时间。据《健康时报》报道，上午9点前、下午17点后，紫外线也不是很强，晒太阳最合适。小宝宝第一次进行日光浴时间5分钟左右即可，以后逐渐增加时间。半个月后，日光浴的时间约为每次15分钟，照射次数可每天1~2次。每天10点~14点是紫外线最猛烈的时候，容易对皮肤造成伤害，不建议带小宝宝外出。

3、晒太阳的方式。据《中国妇女报》报道，孩子未满6个月时，夏天更不要直接暴露在太阳下。如果孩子大于6个月，就可以全身涂防晒霜了，特别要在阳光容易晒到的部位多涂一些，譬如耳朵、鼻子、颈背和肩膀。

扩展资料：

1、促进钙的吸收

这是人们最容易想到的好处，因为太阳可以促进人体维生素D的合成，而维生素D是促进人体摄取更多的钙，有助于宝宝骨骼和牙齿的生长。

2、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

人民网-晒晒更健康 教你如何科学地给宝宝晒太阳

人民网-新生儿晒太阳好处多 晒太阳注意事项要知道

?晒太阳的时间
春秋季宜在上午11时至下午2时，冬天气候暖和时尽量多晒太阳，夏季可根据气温情况尽量在上午多晒太阳。
?新生儿晒太阳
新生儿满月就可开始晒太阳，但应注意，晒太阳不宜空腹，不可入睡，以防感冒，还要循序渐进，最初晒5～10分钟，逐渐加到1～2小时。
?晒太阳的禁忌
空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、不眠、渐瘦等症状，则应停止。
?室内晒太阳
在室内隔着玻璃晒太阳是没有效果的，因为隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果就会减少30%，隔着两层玻璃就会减少80%以上。
?预防佝偻病
对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。冬天，受条件限制不经常晒太阳，这时加服一些鱼肝油，您的宝宝一般就不会得佝偻病了。