新生儿抱睡怎么改过来

有好几位新手妈妈都问过我“抱着睡，放下醒”这个问题，对于新生宝宝而言，它既是一个无足轻重的普遍性问题，又是一个会严重影响宝宝规律作息习惯养成的致命题。

要知道，宝宝的睡眠问题可是关乎一个家庭是否幸福的大问题啊！宝宝睡不好，一家人都别想睡好。

宝宝“抱着睡，放下醒”的原因有很多，有可能是众多原因中的一种，也可能兼有各种原因，有此困扰的新手妈妈一一排查吧。

新生宝宝嘴巴的吮吸能力弱，特别是在吃母乳的时候会觉得很费力气，吃着吃着就容易吃睡着了，但这种睡往往不是真的睡了，而是吃得太累了。当妈妈误以为宝宝睡着放下时，宝宝猛地发现自己还饿，于是就会哭着表示还要吃，一吃就又会睡着，如此反复下去，宝宝既没有吃好也没有睡好。

所以，母乳亲喂的宝宝，在吃母乳的时候一定要让他保持清醒：

1.确保宝宝是真的饿了才去喂

尽量不要喂宝宝吃零食奶，按需喂养也不意味着要一直喂，至少过了2/3小时再考虑喂宝宝吃一次吧。当然，最好是能3个小时左右就喂一次，形成3小时喂养循环。

2.不要给宝宝穿太多

美国儿科医生建议把宝宝脱掉些衣服再给他喂母乳，有点凉凉的感觉就好，这样宝宝不容易睡着。当然，家长也不用担心宝宝会被冷到，因为宝宝吃奶也是一个很费劲的运动，相当于成人在跑步，是不会感觉到冷的。

3.在宝宝吃奶的过程中，使用多种手段去干扰他

挠脚心、摸耳朵、吹气……家长可以发挥自己的想象力！需要注意的是，不要在宝宝吃睡后再去做这些，真的睡着了，你这样做是弄不醒他的。要在宝宝昏昏欲睡的时候去干扰他，让他不要吃睡着了。

假如宝宝无论怎样就是一吃就睡着，没办法吃饱，很是影响睡眠，那么妈妈就别纠结了，该让宝宝用奶瓶就用奶瓶，只要注意泵出母乳保持排空就好了。不是所有的宝宝都会乳头混淆，即使是混淆了，大都只是暂时的。宝宝吃是很重要，妈妈睡觉也很重要啊！

特别多的新手妈妈把喂奶当成了哄娃睡的一种手段，总是把宝宝“喂睡着”，然后又抱怨宝宝放下就会醒。

作为过来人的我想说的是：有这样的结果一定是必然的！你以为让小祖宗睡觉就那么简单吗？出来混迟早是要还的呀！

不管是母乳喂养还是奶瓶喂养，宝宝在吃的时候都会吞下一些气体，会使肚子很难受，你在抱着的时候宝宝的身体蜷缩着，还好受一点；你一放下，宝宝的身体躺平了可就难受了，宝宝肯定是要醒的。

所以，妈妈们千万不要偷懒，不要奶睡宝宝，在宝宝吃饱后，一定要把他竖起来把嗝拍出来，这样宝宝才能舒舒服服的踏实睡。关于拍嗝的方法，之前就已经介绍过了，可以戳这篇《宝宝胀气嗝难拍？用这些好用到爆的方法，再难拍的嗝也能轻松搞定》。

惊跳反射的学名叫做“莫罗反射”，它是指在“突然感受到下坠”或“突然的声音”的情况下，婴儿会像受惊了一样，2只手突然抬起来，把自己惊醒。这种反射最晚到宝宝4/5个月时才会消失，很多老人看到这种情况，都会说“宝宝是被吓到了”，其实不是的，所有的新生儿都会有神经反射的情况发生，它是一个正常现象。

由“突然感到下坠”或“突然的声音”导致的“莫罗反射”，都是有对应的处理办法的：

1.“突然的声音”导致的“莫罗反射”

周围环境越是安静，细小的声音就会越突兀，而绝对的安静又是不可能实现的。

所以，对待“突然的声音”导致的“莫罗反射”的办法，不是保持安静，而是保持“嘈杂”，给宝宝放音乐、白噪音等，让宝宝的周围环境一直是有声音的，这样宝宝就不会因为有“突然的声音”被吓到了。不要担心一直有的白噪音或者其他声音会影响宝宝的听力，要知道，宝宝在妈妈的肚子里面已经听了好久这样的声音了，而肚子里的那种声音也是很吵的。

2.“突然下坠的感觉”

假如你是将宝宝哄睡着了再放下的，宝宝多半会因为“突然下坠的感觉”而被惊醒。所以，怎样将“哄睡的宝宝放下”还是有一些讲究的：

当然了。最好是不要等宝宝睡了再去把他放下，要让宝宝慢慢习惯在床上被哄睡，这样你就不用再去发明1001种“放下宝宝”的办法了。

让宝宝习惯在床上被哄睡，还会避免另一种导致宝宝“一放下就醒”的原因，往下看。

什么是“缺乏安全感”呢？它是指对于“突然的改变”不适应而有的恐惧、害怕。

就像：我原来在妈妈的肚子里紧紧地被束缚着，怎么突然不被束缚了？大哭~~

就像：我睡着的时候是被抱着的呀，怎么突然没有人抱了？大哭~~

假如你在睡着的时候是在床上，醒了却发现自己飘在海面上，你会不会发飙呢？

所以，给宝宝打包裹是很重要的。许多妈妈在通过后台反馈时都表示：不给宝宝打包裹，他放下就会醒，打了包裹放到床上还能睡个1/2小时，从中可以看到给宝宝打包裹的重要性。如何给宝宝正确打包裹，可以戳之前的这篇文章《新生宝宝难哄不睡觉，睡着了还频繁醒？这多半是因为你没打包裹》。

综上，让宝宝练习在床上睡着是很重要的，即使是他一时练不会，也请你不要放弃，事实证明抱着哄睡是长久不了的。

让宝宝保持安全感，还有一个好办法——培养一个安抚物，这对宝宝今后养成自我入睡是有很大好处的。

对于新生宝宝，我是非常鼓励妈妈们使用安抚奶嘴的，这是一个既简单又有效的办法，等宝宝到了6/9月再想办法慢慢戒掉，是没有任何问题的。关于安抚奶嘴如何正确使用，之前已经在这篇文章讲过《宝宝使用安抚奶嘴究竟有无害处？细数宝妈问过万次关于奶嘴的问题》，这里就不再赘述了。

胀气的宝宝多半会有这样的表现——“躺平了就难受”，就是喜欢被抱着睡。

胀气的宝宝分两种情况，一是胃里有气，这种给他拍嗝就能解决；二是肠子里有气，这种就比较难办了。

假如你家的宝宝一躺平就哼哼唧唧，满脸通红乱扭乱抻，那就是宝宝胀气了，具体可参考这篇文章《大哭乱扭不睡觉，吐奶还要不停吃！新生儿如此闹人为了啥？》，文中列举了很多处理宝宝胀气的办法，这里就不再赘述了。

即使是宝宝胀气了，我个人还是建议“能放下就放下”，哼唧乱扭没关系，只要宝宝不醒就不用管，实在难受得睡不着了，再抱宝宝起来。

胀气是一阵一阵的，这会儿放了屁拉了臭臭，把多余的气体排了出去，是可以舒服一阵子的，当然宝宝在舒服的时候尽量还是别抱着他睡。新手爸妈一定要记得：不要因为害怕宝宝醒了而总是抱着他。

这种主要针对的是3个月以上的大龄宝宝。

新生儿刚从妈妈的肚子里解放出来，缺乏安全感，又因胀气肚子不舒服等，喜欢被抱着睡也算是正常的，但是，我之前也建议过：多抱小宝宝是可以的，但是不能无节制的抱，要让宝宝慢慢适应在床上入睡，坚持做下去，宝宝会习惯的。

假如3个月后的宝宝依旧会沾床就醒，那你就要检讨“宝宝是否是被抱睡太多了，被哄得太厉害了”，以至于宝宝认为他就应该享受“人肉摇篮”，一旦没有享受到这种待遇就要闹革命。

父母们放心吧，在你不做出改变前，你的宝宝是不会主动做出改变的，我曾经见过宝宝两岁了，还必须得宝妈抱着摇着晃着哄的呢，否则一放下就会醒。

对于严重依赖抱睡的宝宝，你可以考虑一下温柔训练法，在循序渐进中降低你哄睡娃强度的方式，具体看这里《非得抱着睡、奶着睡？如何温柔的拯救不能自主入睡的小宝宝？》。

需要注意的是，不要把抱睡变成奶睡。 虽然可能会觉得轻松了一点，但你照样是睡不好觉的，因为当人肉安慰奶嘴的日子也很不好过，在戒奶时宝宝还会再大闹一场，这比对宝宝进行睡眠训练还要惨烈。

新生宝宝可以多被抱，但它只是为了以后不被抱着睡，要逐渐过渡，由越抱越少到逐渐不抱，而不是给自己找各种借口，一直抱着孩子。

新生宝宝很轻，抱起来不费力气手感还好，可是宝宝长得很快啊，到了你抱不动的时候再去改，恐怕早已习惯被抱的宝宝不愿意，又会大哭大闹了。虽然我本人是支持“哭泣免疫法训练宝宝睡眠”的支持者，但还是希望父母们能尽量不要使用这种激烈的方式来解决宝宝的睡眠问题了，因为无论是宝妈还是宝宝，都会有很大的压力。

最好是在新生儿时期，就能未雨绸缪培养好宝宝的习惯，即使宝宝还是每次睡得比较短，但随着宝宝的长大，惊跳反射的消失，自我安抚能力的增强，他会越睡越好的。

总之，让宝宝可以睡好的唯一有效办法就是——“让他学会自己睡”，宝妈宝爸是帮不了他一辈子的。当然，这个道理也同样适用于宝宝成长中遇到的其他事儿。

宝宝习惯被抱着睡，大多是宝宝刚刚诞生的时候，家人一个个爱不释手，让宝宝习惯了被抱在怀里才舒服，只要一放下，就哇哇大哭，一抱就好。事实是：别再给小宝宝抱睡了，对小宝宝危害大。

1. 最简单最有效的——呼吸引导法。

在把孩子放下前，先用热宝把孩子的被窝弄热乎了。放下后，我们不要马上离开，轻轻拢住他的手脚，不让他动得太欢。把头凑近孩子的耳边，舒缓地呼吸，让孩子感受到爸爸妈妈依然在身边，他就会觉得踏实，再拍拍他，孩子很快就会入睡。

2. 逐步放下法。

不要一下子就把孩子整个放到床上。搂着孩子的头和肩膀，先把腰和屁股、腿放下。这时孩子总会有感觉，要醒，不要急，轻轻把他手脚拢住，拍一拍。等他稳定下来，再把另一支手抽出来，再拍一拍，再配合第一招“呼吸引导法”，一般情况下都能搞定，孩子都能进入梦乡。

3. 快速抱起立马再放下法

不让他继续哭，马上抱了起来。他一起来就不哭了， 立马又把他放到。 估计是放下得太快了，他都没反应过来已经又是躺下了，还以为是在我怀里，叭嗒叭嗒小嘴儿舒舒服服地睡着了。

想要改变这种习惯，家长就得狠心一点，最好是在白天进行纠正，因为晚上孩子长时间哭闹，会因为房间相对比较暗，宝宝会缺乏安全感，更不容易入睡。

当宝宝白天睡觉的时候，或者是他醒着的时候，尽量不要去抱他，不要害怕他哭，大人在旁边安抚，他一般不会哭得太厉害。

睡着了的时候，一放就醒那种，也不要马上抱起来，妈妈在旁边陪着，手轻拍孩子，嘴里再唱着轻柔的催眠曲，慢慢就会纠正过来的。

引言：家长如果想让孩子学会自主入睡，最好的办法就是从小给孩子培养一个好的习惯。孩子小的时候总是不喜欢自己一个人睡，家长就可以适当的调整一下孩子的状态，不要让孩子出现不好的现象。小编今天就来跟大家说一说，怎么让孩子学会自主入睡。

家长如果想让孩子学会自主入睡，最好的办法就是适当的去和孩子沟通一下，看一看孩子存在什么样的现象。有些孩子小的时候经常会有一些不好的现象，家长可以适当的去帮孩子做一下改变，让孩子可以知道自己存在的问题。家长可以把孩子放到自己的身边，可以对孩子进行一个缓解，孩子小的时候需要父母的陪伴，父母也可以适当的去给孩子做一下好的沟通。宝宝小的时候比较调皮，家长可以适当的把玩具放在宝宝的身边，让宝宝可以自己去玩。如果孩子小的时候经常不开心的话，父母就可以适当的去跟孩子做一下沟通。孩子小的时候，父母可以慢慢的养成好的习惯，让孩子自己学会一个人睡觉。

父母如果想孩子自己睡觉就不要去抱着孩子，抱着孩子，孩子会有不安稳的现象，一离开父母孩子就会哭泣。父母要用合适的态度去对待孩子，孩子小的时候虽然比较可爱，但是也不要一直抱着孩子，可以让孩子在自己的小床上慢慢的入睡，家长可以给孩子唱一唱摇篮曲。孩子睡觉的时候，如果害怕父母就可以把孩子平常喜欢的玩具放在孩子的身边，这样孩子也会很开心，也会很幸福。孩子有人陪伴就会感觉有安全感，父母也可以放心孩子的存在，也会非常的舒服，父母要有合适的态度去对待孩子。