新生儿多久练抬头

新生儿一般在出生后2-3个月，可以开始趴着练抬头，逐渐由短暂抬头变为稳定抬头。

新生儿时期通常不建议宝宝趴着练抬头，本身的肌肉没有力量，颈部肌肉、颈椎的支撑能力较弱，无法完成抬头动作。如果过早练习抬头，可能导致宝宝颈部肌肉劳损，甚至出现脊柱发育异常的情况。

随着宝宝月龄增加，在宝宝2个月大左右时，宝宝颈部肌肉力量已经逐渐开始增大，能承受小压力之后，同时颈椎也已经开始发育，具有一定的支撑能力，此时家长可以逐步让宝宝趴着练抬头动作。

练抬头注意事项：

刚开始让宝宝趴着练抬头动作时，家长一定要在旁边看护好宝宝，注意宝宝的安全问题。一旦宝宝的口鼻被床上用品遮挡，应及时将宝宝的头偏向一侧或将宝宝抱起，以免宝宝发生窒息。

另外，刚开始训练宝宝趴着抬头时，训练时间一定要短，而且训练次数也要尽可能少，以免由于短时间内大量运动，造成局部肌肉损伤或颈椎损伤，从而影响正常发育，这样才不会对宝宝造成伤害。

抬头是每个宝宝成长路上的重要一步！刚出生的宝宝，只会用那双明亮的大眼睛好奇地探索世界。但随着时间的推移，他们会逐渐开始尝试抬起那可爱的小脑袋。不过，有的宝宝可能会有点“懒”，不太愿意练习。那么，如何引导新生儿练习抬头呢？
??找准时机
在宝宝一个月大后，选择一个心情愉悦、不是吃饱奶的时刻，这样宝宝会更有动力和舒适度来练习抬头。
?玩具吸引
用颜色鲜艳或有声音的玩具来吸引宝宝的注意力。你会发现，宝宝的眼睛会随着玩具移动，头部也会跟着转动，自然而然地就抬起了头。但记住，宝宝的颈部力量还不够强，所以每次练习时间不宜过长哦！
?耐心陪伴
每次练习控制在5分钟以内，不要急于求成。宝宝需要时间和耐心来逐渐掌握这项技能。家长们的陪伴和鼓励是宝宝成长的最大动力！