新生儿侧睡的正确姿势

宝宝最好的睡觉姿势

　宝宝最好的睡觉姿势，婴儿每天睡觉的时间可以长达十几个小时,在这个时候,好的姿势就能够让婴儿睡得更加舒服和香甜,也有些老辈人,为了让婴儿的头型矫正,就会强迫婴儿睡在固定的位置,下面是宝宝最好的睡觉姿势。

　 新生儿的正确睡姿

　新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。

　1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

　但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

　2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

　缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

　3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。

　除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

　 新生儿睡姿哪种最好

　让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉，时间久了宝宝的后脑勺扁平，面额显宽，十分影响面部五官的比例和美观。

　新生儿睡姿哪种最好？新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。

　要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。

　到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时看看，确保宝宝的安全。

　 宝宝最常见的三种睡姿

　 1、仰睡

　仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

　这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

　 优点：

　a、身体无压迫感，自然、健康。

　b、较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

　c、父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

　 缺点：

　a、对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

　b、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

　c、头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

　d、因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

　 提示：

　a、喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

　b、建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)

　c、枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

　育儿专家表示：睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你；睡不好，通常是哭着起来要抱抱。

　那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢？苏爱如果父母没有特别交代，建议通常是给孩子侧睡，除了安全，前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样宝宝也较能睡的安稳、长久。对不会翻身的小孩来说都是利用宝宝动的时候，轻轻地为宝宝换另一侧继续睡。

　对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，育儿专家看法是：仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。

　至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。育儿专家认为：如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。

　 2、趴睡

　趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。

　这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

　其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

　另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

　 优点：

　a、较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。

　b、胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。

　c、头型、脸型较修长。

　 缺点：

　a、对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。

　b、有较多宝宝猝死的案例发生。

　c、父母不易观察到宝宝是否有异状。

　 提示：

　a、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

　b、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

　c、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

　d、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

　e、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

　f、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

　g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

　h、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

　 趴睡容易猝死？

　联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

　但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。

　事实上现有的'数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡，因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、有安全感，同时有较圆凸的头形。

　新生儿科医师则表示：每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。

　 3、侧睡

　侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

　这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

　另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

　 优点：

　a、右侧睡有助消化。

　b、宝宝呼吸较顺畅。

　c、可减少溢奶或呕吐时被呛到。

　 缺点：

　a、不易长时间维持此姿势。

　b、对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

　 提示：

　a、可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

　b、长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3-4小时翻身一次。

　c、左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。

　每个人都有自己的睡姿，无论是成人还是婴儿都会选择自己感觉舒服的睡姿，不管是侧睡，仰睡，爬睡，只要舒适就好。尤其是婴儿，他们有自己认可最安全的睡姿。下面为大家介绍一下，婴儿睡觉的正确姿势。

　婴儿在睡觉时，仰着睡是一个很好的睡觉姿势，因为这样的睡觉势力姿对婴儿心脏、膀胱等脏器没有压迫，对婴儿的发育是非常有利的。但是婴儿仰着睡有可能会导致头型太扁的，如果家长想避免这种情况的发生，可以慢慢的引导宝宝侧着身体睡觉。

　仰着睡觉会对婴儿头型产生非常不好的影响，而侧着睡则是不会再现头婴儿头型扁的情况。如果家长对婴儿头型很在意的话，可以让婴儿在睡觉时保持侧睡的姿势，这种睡姿对婴儿头型影响是很小的。对于婴儿来说，他们是不容易在没有任何外力作用下可以自己侧睡的，妈妈可以给婴儿靠个枕头等东西。

　俯睡也可以称爬睡，俯睡会导致婴儿呼吸不畅而诱发死亡，所以很多做父母的都不愿让婴儿俯睡。因为婴儿太小，俯睡的时候不能自己转头、翻身等，不能很好的保护自己，所以婴儿睡觉时家长不能陪伴在身边，发生意外的可能性是很大的。如果身边没有看护人时，是不建议婴儿采取俯睡的姿势。

　 婴儿什么样的睡姿最好？

　1、很多时候，家长都会让婴儿，采取侧着躺或者面部朝上的姿势，对于趴着睡的姿势，很少有人提倡，仰睡的时候，婴儿的四肢会得到有效放松，对于身体器官也不会造成很大压迫感，所以对于婴儿来说，这种睡眠方式也是最好的。

　2、在有些时候，婴儿刚刚喝完奶，很容易出现吐奶的现象，可以让婴儿采取侧躺的方法，选择右侧的姿势是最好的，这时候可以稍微的把上身抬高一些，保持倾斜的状态，婴儿在睡觉的时候，所有的枕巾，被子都要选择纯棉的材质，千万不要选择化纤的质地，不然的话很容易让皮肤出现湿疹。

　3、无论哪种睡眠姿势，都要让婴儿交替的使用，不要长时间的保持一种方式不变，不然的话也会让婴儿感觉不舒服，这时候卧室里面的温度，不能忽高忽低，在冬天的时候，要及时的生暖气，让气温保持在标准的范围之内，在夏季就要打开窗户，让新鲜空气进入。

想知道如何帮宝贝选择一个既舒适又健康的睡姿吗？这里有个小秘诀分享给你
?仰卧：五官发育匀称
仰卧是让宝宝五官发育更匀称的好姿势。爸妈也能轻松观察到宝贝的睡眠情况。但喂完奶后不要马上让宝贝仰卧，以防吐奶引发中耳炎。正确做法是，先竖直抱着宝贝，轻拍其后背至打出气嗝，再侧卧入睡。
?侧卧：左右侧卧各有利弊
侧卧分为左侧卧和右侧卧。右侧卧能促进宝宝吞咽，减少病菌滞留，降低感染风险。但小胳膊小腿的宝贝可能不太容易维持这个姿势哦。另外，长时间同一方向侧睡可能会影响头部和脸部的对称性。
?俯卧：不提倡
虽然俯卧有利于头部面部轮廓的塑形，但存在窒息风险，并可能增加宝宝猝死综合症（SIDS）的发生概率。因此，这种睡姿我们最不提倡哦！
?小贴士：经常变换睡姿
除了俯卧睡姿，其他两种睡姿各有利弊。为了宝贝的健康和舒适，记得经常变换睡姿，避免头型不正哦！

长期睡一边可能会影响到脖子发育的，有可能会影响到宝宝的头型是否对称。本文将介绍宝宝睡觉的正确姿势，帮助家长更好地照顾宝宝。
?保持枕部两侧受力均匀
首先是要注意孩子睡眠时的头部位置，保持枕部两侧受力均匀。
???调换睡眠位置
母亲应经常和孩子调换睡眠位置，这样，孩子就不会总是把头转向固定的一侧。
?用东西垫下
用东西垫下，不让他的头转向另外一边睡。
?多注意玩具吸引
平常和他玩的时候也要多注意，在宝宝另外一侧叫他或者用玩具吸引他向那侧歪头进行锻炼。

刚出生的婴儿睡觉姿势正确图

刚出生的婴儿睡觉姿势正确图，新生儿的降临对于全家人来说都是一件高兴的事情，但是随之而来的很多护理问题需要我们谨慎注意，比如睡姿问题，下面是刚出生的婴儿睡觉姿势正确图。

侧卧睡姿

优点：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

缺点：但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态

俯卧睡姿

优点：父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就 具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他 会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。

趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的 反作用力正好 按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子 以俯卧姿势入睡。

缺点：父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

仰卧睡姿

优点：一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

缺点：但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反 流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;

另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流 自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

专家建议：1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。但是使用睡姿的时间比例将因孩子成长时间有所 区别，一至三个月的初生儿最好多用仰卧，为孩子翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护其旁，以免发生危险。

新手父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择 适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

新生儿睡姿正确图片：侧睡

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的'手放在前面，这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

建议：

在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。

新生儿睡姿正确图片：仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

新生儿睡姿正确图片：趴睡

在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。

因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。

注意：

俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。

如何调整新生儿睡姿

宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调整睡姿。

1、将一条毛巾卷成筒状。

2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来。

3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜。

4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以完全支撑住宝宝的小身躯。

新生婴儿的睡觉姿势一般有3种，仰睡、侧卧和趴睡。我们倡导新生婴儿只能一种是正确睡姿，便是仰睡。

现代科学倡导新生婴儿仰着睡，躺着玩，趴着睡觉有可能会造成宝宝卒死综合症，关键觉得趴着睡觉会导致宝宝脑缺氧，由于头部肌肉生长发育和肺脏肌肉生长发育没有健全，再加趴着睡觉，可能会影响到新生婴儿血液循环系统，造成脑缺氧，导致猝死。

数据调查报告，仰着睡造成的宝宝卒死综合症患病率显著降低，因此如今倡导新生婴儿仰着睡。

侧卧也不可以彻底替代仰着睡，侧卧的情况下，宝宝也非常容易导致氧气不足，也是有数据信息显示信息，侧卧也会导致宝宝卒死综合症的产生，和趴着睡觉的占比没有显著差别，只能仰着睡才可以显著防止宝宝卒死综合症的产生。

怎样调节新生儿睡姿

婴儿睡觉不可以长期性保持一种睡觉姿势，假如新生儿睡姿需要开展调节，以便不把入睡的小宝宝叫醒，爸爸妈妈要应用2条纯棉毛巾协助好梦中的小宝宝调节睡觉姿势。

1、将一条毛巾卷成圆柱状。

2、另一条纯棉毛巾以反过来的方位各卷成圆柱状，可是纯棉毛巾的正中间要留一点空间，不必所有卷起来。

3、让小宝宝躺在流程2里卷好的毛巾卷里，两侧翻卷的一部分能够协助小宝宝的人体维持侧躺、不倾斜。

4、将流程1里卷好的毛巾卷放到小宝宝的背部，如此一来，就可以彻底支撑住小宝宝的小躯体。