新生儿日夜颠倒土方法

对小儿生物时钟日夜颠倒的现象要逐步纠正，白天不要让孩子的睡眠次数过多、时间过长，孩子醒时要充分利用声、光、语言等逗引他，延长清醒时间；晚上则要避免其过度兴奋而不入睡或产生夜惊。卧室内外要安静，温度适宜。 孩子夜间睡眠时“经常不安”实际上婴儿时期浅睡眠时间较长，浅睡时表现为面部有很多表情如微笑、皱眉、噘嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声、呼吸快慢不均等。因此，父母认为宝宝睡眠不安很可能是浅睡状态，这是一种正常现象。成人在浅睡时是在做梦的时候，宝宝当然不会说是否在做梦。研究结果认为，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用，增加神经细胞的蛋白质合成和代谢，使学到的新知识保留起来。还有科学家认为，做梦的活动促进神经发育，浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激，补充外源性不足。因此，夜间宝宝睡眠时，不要因有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。家长不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适，过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”，不利于婴儿的大脑发育。 点击了解帮宝适专家联盟 向帮宝适专家联盟提问 到安博论坛网站查看回答详情>> 宝晚上不睡觉，哭闹要大人抱，多为心理因素，是成长阶段的必然现象，随着宝贝的心智发展，他日渐需有人刺激玩耍，只是宝宝选择的时间对大人不适合而已。半夜吵闹对父母而言的确很伤神的。 因此，为了宝宝及父母双方的利益，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来。 但是宝宝的生理时钟是无法在短时间内调整过来，父母可以利用下列的方法逐步进行： 1、 白天尽量不要让宝宝睡觉 可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。 2、可以借助一些安眠的药剂 与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡；大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。（但这种方法一般不建议使用） 2、 置之不理 宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。

很多新生宝宝喜欢白天睡，晚上醒着，这种黑白颠倒的睡眠状况总是把爸爸妈妈们累得够呛。如何才能纠正宝宝的作息时间，让他养成良好的睡眠习惯呢？宝宝的睡眠习惯几乎是一生下来就要培养的，如果宝宝没有良好的睡眠习惯，以后妈妈可就受苦了。新爸爸新妈妈可以从一下几点入手，纠正宝宝睡眠习惯不好、黑白颠倒的问题。宝宝睡觉黑白颠倒有原因
宝宝之所以睡觉黑白颠倒，是爸爸妈妈养育方法不够正确，通俗得讲把宝宝的毛病给“惯”出来了。宝宝白天睡得太充足了，以至于晚上精神头很好，不想睡觉了，爸爸妈妈就得陪着，否则，宝宝就会哭。应该让宝宝将日夜区别清楚具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时
如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉
当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。把黑白颠倒再颠倒过来
要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠，唯一的选择就是把颠倒的睡眠再颠倒过来。硬拧当然不行，要通过游戏帮助宝宝逐步改正。在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，因为这样会适得其反。其实，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程

宝宝日夜颠倒是许多新手妈妈的困扰。其实，这是宝宝适应昼夜节律的正常现象。本文将为你介绍一些小技巧，帮助宝宝更快地适应昼夜变化。
?白天保持清醒
让宝宝清楚日夜区别，白天保持清醒状态，可以带他出门走走或逗弄他；夜晚则创造安静、暗淡的环境，帮助他入眠。
?限制白天睡觉时间
限制白天睡觉时间，一次不要超过3-4小时，用轻柔的声音或抚摸唤醒宝宝。
?固定的睡前暗示
在宝宝睡前进行固定的暗示，如洗澡、喂奶、换尿布等，帮助宝宝建立睡前的固定习惯。
?避免午后睡觉
下午五六点后避免宝宝睡觉，保持房间明亮和声音刺激，帮助宝宝逐渐适应昼夜变化。
??耐心和时间
改变宝宝的睡眠习惯需要时间和耐心，不要过于焦虑。希望这些方法能帮助你的宝宝适应昼夜变化，睡得更安稳。

宝宝在刚出生的几个月里，由于生物钟发育未完全，常常会日夜颠倒。但长时间的日夜颠倒可能对宝宝的健康和成长造成影响。为了宝宝的健康，家长们需要采取措施。
?调整作息时间
白天尽量保持宝宝清醒，多与他互动，让他感受白天的生活氛围。到了晚上，创造一个安静、暗淡的环境，避免刺激宝宝的感官。适当地减少白天的睡眠，增加夜晚的睡眠时间，有助于宝宝建立正确的睡眠模式。
?借助自然方法
晚上喂奶时，用柔和的灯光和温暖的声音，为宝宝营造一个宁静、舒适的氛围。而在白天更换尿布时，使用明亮的灯光和响亮的声音来刺激宝宝的感官。这样宝宝会逐渐明白白天与黑夜的不同，从而调整作息。
?辅助工具
使用夜光灯模拟夜晚环境，或使用白噪音机创造安静氛围，帮助宝宝入睡。这些工具能帮助宝宝更好地适应昼夜变化，纠正日夜颠倒的习惯。
??耐心引导
纠正日夜颠倒的习惯需要时间和耐心。家长们不要急于求成，要逐步引导宝宝适应新的作息和环境。同时，给宝宝足够的关爱与支持，让他们在温暖的家庭中健康成长。这样，宝宝才能顺利地纠正日夜颠倒的习惯，茁壮成长。