宝宝偏食厌食该怎么办

宝宝偏食、厌食，往往受家人的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。
?不要强迫
当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一见这种食物就恶心。
?引导吃更为重要
不要强迫，引导吃更为重要！妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。
?零食少给
有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

宝宝厌食是很多家长都会遇到的问题，其原因有很多。本文将从多个方面为您介绍改善宝宝厌食的方法，帮助您解决这一问题。
?培养良好的饮食习惯
定时定量喂食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗笑或边看电视边吃饭，以免影响胃肠蠕动和消化腺的分泌。不要蹲着吃饭，以免引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。
?增加膳食烹调品种花样
注意荤素搭配，以清淡食物为主，适量摄入脂肪食品。增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。
?保证充足睡眠
孩子每天应保证10小时以上的睡眠，避免长时间看电视、玩游戏机，及时诱导其休息。
?多吃含锌食物
锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌会影响孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。

宝宝厌食挑食是很多家长头疼的问题，但其实解决起来并不难。下面就为大家提供几个小妙招，希望能帮助家长们解决这个问题。
?打开宝宝的味蕾
如果宝宝对食物产生厌倦或挑剔，不妨试试给他们换换口味，尝试一些新的食材和做法，或者让宝宝参与食物的选择和制作，这样不仅能提高他们对食物的兴趣，还能培养他们的动手能力哦！
?让吃饭变得更有趣
营造轻松愉快的用餐氛围很重要。家长可以尝试和宝宝一起坐下来吃饭，或者在吃饭时给宝宝讲故事、唱歌，让宝宝在愉快的氛围中享受美食。
?培养良好的饮食习惯
让宝宝养成良好的饮食习惯是关键。家长可以规定固定的饮食时间，并鼓励宝宝按时吃饭，这样有助于培养他们规律的饮食习惯。