宝宝贫血吃什么水果好

缺铁可以吃好红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃等水果比较好，因为红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃都铁的含量较高，铁是合成人体血红蛋白的原料，果实富含糖、 蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。所以缺铁可以吃好红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃等水果比较好。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
功效
枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。
葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒食酸，根和藤药用能止呕、安胎。
营养价值
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
猕猴桃，也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。
果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、 蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。
缺铁可以吃好红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃等水果比较好，因为红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃都铁的含量较高，铁是合成人体血红蛋白的原料，果实富含糖、 蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。所以缺铁可以吃好红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃等水果比较好。

宝宝缺铁性贫血是很多家长都担心的问题。其实，通过合理的辅食搭配，我们可以有效地改善这个问题。下面，我们就来看看哪些食物可以帮助宝宝补充铁质。
?富含铁质的米糊
富含铁质的米糊是一个很好的选择。它不仅易于消化，而且营养丰富，可以为宝宝提供充足的铁质。
??红枣粥
将红枣打碎成泥，与大米一起熬制成营养丰富的红枣粥，不仅口感甜美，还能为宝宝提供充足的铁质。
??菠菜面条
把菠菜切碎后与面条一起煮，是一道营养丰富的宝宝餐。在烹饪过程中要避免过多的油脂，以保证宝宝的健康。
???水果
适当给宝宝吃一些水果，比如樱桃、车厘子和草莓等，不仅美味可口，还富含丰富的维生素C，有助于促进铁质的吸收。
?适当补充铁剂
如果宝宝缺铁症状较为严重，我们还可以在医生的指导下，适当为宝宝补充铁剂。但是，一定要注意用药的剂量和时间，以免对宝宝的健康造成不良影响。

这个阶段的宝宝最常见的贫血是缺铁性贫血，最常见的原因为不合理的喂养及胃肠吸收困难导致。关于婴幼儿贫血，可以根据细胞类型大小主要分为两类：小细胞性贫血、大细胞性贫血。
?含铁丰富的食物
肝脏、动物血（每周2-3次）、瘦猪肉、牛肉、羊肉、每天1个蛋，紫菜、海带、黑木耳等。
?含维生素C丰富的食物
深绿色叶蔬菜、韭菜、荠菜、芹菜、红枣、水果（桃子、香蕉、梨、橙、西瓜、葡萄等）（每天都要有，以蔬菜为主）另外鱼类、大豆、香菇、芝麻酱等及中医所说的其他的补血的饮食都应该多吃。
?药物治疗
血红蛋白化验值90-110g/L之间，食补，3个月后复查血色素不行，再考虑药物治疗。＜90g/L者（检查证实为缺铁性贫血），应该在医生指导下服用铁剂、维生素C片，严重的必要时输血治疗（如果是地中海贫血等疾病是不适合口服铁剂的，只能注意食补）。
?多吃肉类
多吃肉类、绿叶蔬菜、水果、果仁、酵母、谷类、动物内脏（肝、肾）等，应注意加热容易破坏。不主张吃羊奶，预防关键是改善营养、合理膳食、及时治疗影响叶酸吸收的肠道传染病和合理用药。

宝宝贫血是让家长们最为担心的问题之一。但是，日常生活中的一些水果就能帮上大忙！本文将为您介绍几种补铁水果，帮助宝宝健康成长。
?樱桃：小小红宝石
樱桃不仅美味可口，还是补铁的小能手。它含有丰富的铁元素，能够有效地改善宝宝贫血的状况。
?葡萄：甜美多汁的滋补佳品
葡萄不仅能够有效补充血糖，振奋精神，还富含铁、钙、磷等微量元素，是贫血宝宝的滋补佳品。
?甘蔗：补血大将
甘蔗含有丰富的营养元素，尤其是铁的含量特别高。在寒冷的冬季，给宝宝来一根甘蔗，既能补血又能润喉去燥，真是一举两得！
?适量食用，健康成长
虽然这些水果对宝宝贫血有改善作用，但也要注意适量食用哦！最后，别忘了在给宝宝补充营养的同时，也要及时咨询医生，确保宝宝的健康。