宝宝什么时候可以吃盐

当宝宝长到5个月后，可以考虑为宝宝添加一些辅食，为将来给宝宝断奶做好充分的准备。可以先添加一些易消化的食物作为辅食，如白开水，果汁等都是不错的。那么五个月的宝宝能不能吃盐
?六个月内不能吃盐
六个月内宝宝不能吃盐，如果宝宝长到六个月之后可以吃少量盐。
?母乳和配方奶含有钠
对于6个月以下的婴儿，主要食物是母乳和配方奶粉，而母乳和配方奶含有钠（盐的主要成分），其含量可满足婴儿的需要，因此不需要额外加盐。
?不应该往辅食中加盐
当宝宝在1岁之前，不应该往辅食中加盐，因为它可能会损害肾脏，婴儿的肾功能在3个月内仍然很弱，如果吃多了含盐的食物会增加宝宝的肾脏负担，它还可以引起肾脏的细微变化，增加成年期高血压和心脏病等慢性疾病的发病率。
?适量增加盐的摄入量
6个月后，宝宝每天不宜吃超过一克的盐。1岁以后，可适量增加，但每天也不宜超过2克。如果长期出汗较多或腹泻者，盐的量可能会有所增加。0-6个月的宝宝每天摄入的钠不可超过200毫克。

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宝宝该不该吃盐？

1-2岁宝宝： ? ≤1克盐
2-3岁宝宝： ? ≤2克盐
4-5岁宝宝： ? ≤3克盐

宝宝吃盐多的危害
1. 身体抵抗力下降，爱生病
2. 影响锌吸收，免疫力下降，智力发育受损会
3. 影响钙吸收，影响长个子
4. 影响铁吸收，造成贫血
5. 加重肾负担，宝宝这肾脏还没有发育成熟，导致肾脏功能混乱
6. 重口味影响成年后的健康
7.高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在，造成上呼吸道感染

隐形盐需当心
1. 零食类似的干果，坚果，垃圾食品都含有大量的盐成分，而这些零食恰恰是宝宝最喜欢吃的，所以为了保证宝宝健康，应该让宝宝少吃
2. 腌制菜经过长时间腌制的酱菜添加大量的盐，而很多的妈妈都会喜欢这些酱菜类，不知不觉也会给宝宝吃，无意中宝宝就会摄入大量的隐性盐
3. 加工食品宝宝喜欢吃火腿肠等罐头食品，这类食物的盐量非常多，制止宝宝少吃罐头食品
4. 浓汤宝类比如加点酱油可以让宝宝吃得更有味道，很多妈妈就会在辅食常添酱油改善味道，其实酱油的含盐量也高；还有浓汤宝、沙拉酱这类的食物调料都含有一定的盐，所以一定不要让宝宝多吃

控制宝宝吃盐量
1. 单独饮食宝宝吃盐问题，不能用成人的口味作标尺。宝宝的食物要单独做，不要让他过早地和家人吃相同的饭菜。宝宝对食盐的敏感度远超成人，不能用成人的标准衡量食物的味道，否则对宝宝来说盐就太多了
2. 后盐法宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好
3. 借味法借用其它食材天然的味道