宝宝维生素c缺会怎么样

如果人体内缺少了维生素c，可能会导致患者经常疲乏不安，牙龈出血，精神萎靡，皮肤溃烂等一系列症状，严重时还会引起坏血症，人体严重缺乏维生素c造成的危害大部分都是不可逆转的，平时如果发现自己严重的缺乏维生素C，可以在饮食上多吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果或者维生素C的药物来帮助患者补充。

平时我们也经常看到一些爱美女士喝一些柠檬水或者吃西红柿来补充维生素C，这是因为维生素C的缺乏会给患者造成一些不可逆转的危害，阻碍人体对一些钙或者锌等微量元素的吸收，引起很多并发症。如不及时补充，严重时也或可引起患者患有癌症疾病，对患者的危害极大。

维生素C严重缺乏会导致什么后果：

一、患者如果身体内缺乏维生素c，初期并无特别异常的症状，随着身体内缺乏维生素c的情况愈加严重，三四个月后可能回出现一些面色苍白，食欲减退，心情不佳，倦怠无力等一系列症状。如果是儿童缺乏维生素c，可能会表现为容易上火，口腔溃疡反复发作，腹泻，体重不增，身高不长，出血等一系列皮肤症状。

二、长期缺乏维生素c的患者，其皮肤在正常受压时会出现一些血点淤青久久不散的情况，随着病情的发展，病人的一些毛囊周围会有角化或出血的现象，毛发根部变得弯曲脆弱，容易引起牙龈肿胀出血，鼻出血，眼眶骨膜下方出血引起眼球突出，偶尔会有消化道出血尿血，关节腔内出血，甚至颅内出血等一系列症状，病人也可能会因此突发性抽搐，休克，甚至是死亡。

三、患者大量的缺失维生素C，所以可能会伴随着贫血的现象，这个时候患者一般会表现出面色苍白的症状，患者血液内的血红蛋白正常的细胞性贫血，或者是钠潴留引起的水肿，以及黄疸和发烧。造成患者胶原合成紊乱，让患者的伤口愈合力变低，免疫力受到影响，很容易引起一些疾病的感染。

以上的介绍就是维生素C严重缺失会造成的后果，如果是儿童患病会导致儿童体内吸收其他微量元素的情况减少，给患者的生长以及智力发育带来了极大的影响。患者一旦发现有此情况，应该今早的去正规的医疗机构检查治疗。平时也要多吃一些富含维生素C的蔬菜以及水果，用以补充人体内缺乏的维生素C。

孩子缺乏维生素会有哪些表现？本文将为您一一解答。
?维生素A缺乏
孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。
?维生素B类缺乏
如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。
?维生素C缺乏
缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。
?维生素D缺乏
小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

1、缺少维生素D，那么就可能会造成出现骨质疏松化，也就是常说的软骨病。

2、缺少维生素c：那么会更加容易患上疾病。就常常会表现在，感冒咳嗽和抵抗力下降，牙龈也会比较容易出血，这都是对人体比较不利的。

3、身体缺少维生素A，那么更有可能会出现记忆衰减，皮肤粗糙，头发干枯，记忆力衰退等问题，更有甚者，还可能会出现失眠和泌尿道结石等一些干扰到我们日常生活的问题。

4、缺少维生素B：假如说你缺少维生素B1，那么就可能会造成脚气病，神经性皮炎和过敏等情况，小腿也可能会出现间接性的酸痛。

5、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素，而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。

扩展资料：

注意事项：

1、补充维生素d不能超量。一般人（成年女性）每天可以补充维生素d1000国际单位，而孕妇可以补充到1500国际单位，但不得超过2000国际单位。如果每天的补充量超过2000国际单位，因补充维生素d而致体内吸收钙过多，会引起对肝和肾的损害。

2、不能晒太阳过多，晒太阳过多同样有危险。比如晒黑皮肤是最小的代价，而引起皮肤灼伤则得不偿失，更为严重的是会引起皮肤癌。所以每天晒15分钟太阳就够了，夏天更应避免在阳光下暴晒。

3、通过饮食和补品摄取维生素d都可以降低女人罹患风湿性关节炎的风险，但是这种补充量不宜太多。通过一般饮食，至少每天可以补充290国际单位，而通过服用药片或补品，每天至少可以补充400国际单位，这就可以有效将罹患风湿性关节炎的风险降低28%和34%。

-维生素A缺乏病

-维生素B缺乏症

-维生素C缺乏病

-维生素D缺乏病

-维生素E缺乏病

很多小孩子小的时候都有挑食的不良习惯，对于爱挑食的小孩子来说，很容易出现维生素缺乏，只有均衡饮食才能充分补充身体所需的所有营养，生活中小孩缺乏维生素的有很多，那么小孩缺乏维生素会有哪些症状？小儿容易缺乏的维生素有哪些？
1、小孩缺乏维生素的症状
1、维生素A缺乏：孩子皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。
2、维生素B类缺乏：如缺乏维生素B1，易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症；如维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑。
3、维生素C缺乏：缺乏维生素C，表现出来的便是食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。
4、维生素D缺乏：小儿佝偻病的罪魁祸首。主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。
5、维生素E缺乏：主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、容易脱屑以及生长发育迟缓等。
6、维生素K缺乏：轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。
2、小儿容易缺乏的维生素
维生素A：
维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。
维生素D：
维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D，很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。
维生素B1：
维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食制品中含量最高。
维生素B2：
我国的维生素B2缺乏症比较普遍
维生素C：
维生素C最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。
3、小孩吃什么补充维生素
含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。
含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物（全谷类），底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。
含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。
含维生素E最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等。
含维生素K最多的食物，有油菜、菠菜、莴苣、苜蓿等绿叶类及根茎类蔬菜。
4、维生素的作用
1、维生素A
维生素A也叫胡萝卜素，主要作用是促进人体生长，增强对传染病的抵抗力。它可以维持上皮细胞的健康，预防夜盲症、干性眼炎、结膜硬化、皮肤干燥、蛀虫和生长迟缓、发育不良等症状。含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝、牛奶、菠菜、番茄、胡萝卜等。
2、维生素B
维生素B也有很多种类，但与人体关系密切的有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)和B12(钴胺)。
维生素B1可以促进食欲、帮助消化、维持神经健康、促进生长和增强抗病能力。它在进入人体以后可以结合成磷酸盐，能帮助糖类的代谢作用，对于神经组织之正常生理机能特别重要。它能防止消化不良、便秘、脚气病神经炎和各种神经痛.含维生素B1的食物有米糠、花生米、胡桃、蚕豆、酵母片;
维生素B2也能维持神经、消化器官和视觉器官的健康，并为生长发育所必需。人体缺少了它。会产生口角溃烂、唇炎、舌炎和眼内干燥、角膜炎等症状。含B2丰富的食物有干酵母、动物肝、蛋黄、卷心菜、菠菜和萝卜;
维生素B6能促进氨基酸和脂肪的代谢作用。人体缺了它会产生贫血、肌肉无力和粉刺等。含B6丰富的食物有酵母、肝、蛋、牛奶、豆类、花生等;维生素B12又称抗恶性贫血维生素，缺乏会引起慢性腹泻、癞皮病等。含B12丰富的食物有动物肝脏、奶、肉、蛋、鱼等，植物中一般不含。
3、维生素C
维生素C，也叫抗坏血酸。其主要作用是维持人体细胞间联络组织的正常机能，能促进人体生长。人体缺乏它时，会引起齿骨不固、血管脆弱、发育不良，严重时会出现皮下出血，口腔和消化器官黏膜出血和坏血病。含VC丰富的食物有柠檬、橘子、菠菜、番茄、茶叶等。
4、维生素D
它的主要作用是增进人体的钙化，促使齿、骨正常发育。人体缺乏维生素时，儿童会出现佝偻病，成年人会患软骨病、齿质生长不良。含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、动物肝、牛奶等。
5、维生素E
维生素E也叫生育酚。它能辅助脑下垂腺分泌促进卵巢黄体激素，是安胎助产、促进生殖能力的重要物质。缺乏维生素E会出现不孕、早产和肌肉萎缩、疼痛等症状。含这类维生素的食物有各种植物油、花生、莴苣、蛋黄、牛奶等。
6、维生素K
维生素K也叫凝血维生素。它是人体肝脏制造凝血物质所必需的。人体缺了它，凝血时间会延长并容易产生皮下出血。含这种维生素的食物有卷心菜、菠菜、番茄和其它绿叶蔬菜。
7、维生素P
维生素P也叫柠檬皮精，主要功能是能与蛋白质化合成酵素，促进细胞复原增强微血管的抵抗力。缺乏这种维生素会产生皮下出血、鼻出血及其他微血管出血的症状。含维生素P的食物有柠檬、橘子、蔬菜和水果。
8、尼克酸
可降低血液胆固醇水平，能协助碳水化合物、脂肪和氨基酸的代谢作用;可稳定情绪，使精力旺盛。
9、叶酸
能形成新的红细胞。
10、泛酸
能维持肾上腺的健康，并可将脂肪和葡萄糖转化为能量。