宝宝厌食偏食要怎么治

孩子不吃饭，可能是由于厌食、偏食、消化系统问题等原因引起的。别担心，我们为您提供了几个饮食调养的小技巧，让您的孩子爱上吃饭！
?少吃零食
让孩子远离过多的零食，这样有助于控制饮食。同时，家长应该为孩子准备营养均衡的饮食，搭配合理，有荤有素，色香味俱全，让孩子食欲大增！
?调整饮食结构
给孩子多喝水，多吃蔬菜水果等清淡食物，少吃油腻和辛辣刺激性食物。这样可以保持孩子的消化系统健康，提高食欲。
???动起来
别忘了让孩子多运动！运动可以促进新陈代谢，增加食欲。带着孩子去户外玩耍，让他们在游戏中锻炼身体，增强体质。

对于宝宝厌食挑食的原因，可以对照以下两方面自查改善
?喂养不当
零食吃的过多，尤其甜性食物吃的太多，影响了食欲；每餐进食过多造成宝宝消化不良；提供的食物不够多样，造成孩子偏食；过食冷饮类食物，造成肠胃功能紊乱影响食欲。
??外界因素
吃饭时间不固定，或者时间过早喝过晚；食物不够美味，不对孩子的胃口；家长喂饭，孩子不会自己吃饭，因此对食物不感兴趣；餐桌上的氛围不好，比如家长会因为小事喝斥孩子，或者强迫孩子吃不喜欢的食物等。
?免疫力提高
孩子的免疫力本身就不如成人高，但是会随着生长发育逐渐提高，这是一个自然过程。想要让孩子的免疫力更好，可以从饮食营养、坚持运动、心理健康三方面入手，帮助孩子保护并改善免疫力。

调整饮食结构。给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象(见下图)，以激发孩子食欲。

构建轻松饮食氛围。很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促，甚至高声叱呵，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了。大人应该耐心的劝导，用柔声细语去说服孩子吃饭。让吃饭的氛围变得轻松一些，孩子会慢慢接受食物。毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收。因此吃饭时大人一定要有耐心，千万不要打骂孩子。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等，以免影响孩子进食。

控制摄入点心零食。很多孩子都喜欢点心零食，在两餐之间吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭，慢慢的会引起厌食挑食。吃点心零食要选正规厂家的，不要选择很咸、很辣的零食，那些会严重影响孩子的消化功能。适当吃一些儿童钙奶饼干或坚果比较好。

加强心理干预。当孩子出现挑食厌食的情况，家长应该多陪着孩子吃饭，对他们多加鼓励，从心里上让孩子渐渐喜欢食物。比如说：“孩子，张大口吃，你最棒了，XX都没有你吃的多！”有条件可以让几个孩子一块儿吃饭，不仅能提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以的”心态引导下，孩子能吃下原本不喜欢的食物。

留意孩子身体状况。当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时，要注意孩子是否消化不良，或者腹胀难受，或有些感冒等等。其中消化不良最为常见，可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以。