新生儿晚上可以开灯吗

在婴儿初生阶段有很多问题需要适应，婴儿刚刚出生还不适应外界的条件，需要和各位宝妈去营造出一种适合初生宝宝的适宜环境来保证婴儿的健康成长，比如刚出生的婴儿不能受太强烈的灯光照射有宝宝的房间不能开太亮的灯，那么婴儿几个月可以开亮灯呢？
婴儿几个月可以开亮灯呢？
根据你的情况考虑小孩什么时候都可以的啊。一般的照明是并不会影响小孩的眼睛的。孩子睡眠时要创造一个良好的环境，培养良好的入睡习惯。卧室要安静，光线不能太亮，温度适宜，如果睡时放轻音乐则更易入睡。睡时应尽量少穿衣服。
开亮灯对刚出生的婴儿有什么影响？
1、对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。
2、任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
3、同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉 好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。
4、同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。
5、眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
刚出生的婴儿比较容易受到强光的影响，一般情况下是没有问题的，但是在夜晚休息的时候需要特别注意，如果在晚上睡觉的时候婴儿受到强光影响会影响婴儿的睡眠，还有可能对婴儿的身体也造成一定程度的损伤，所以在这方面要比较注意。

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

　　宝宝晚上睡觉害怕，就开夜灯睡觉，真的好么？这几种危害不容忽视

　　?妈妈，别关灯好吗？我怕黑！?宝宝说。

　　妈妈看着宝宝害怕可怜的小表情，就不忍心关灯，让宝宝害怕了。于是就开着灯睡觉。但是你真的知道，晚上开夜灯睡觉，对宝宝的危害有多大么？

　　宝宝在小时候都是容易缺乏安全感的，因此，从小孩子对妈妈都是特别依恋的，需要妈妈温暖的怀抱。宝宝小时候怕黑，这也是很正常的现象，相信家有宝宝的，可能都曾遇到过宝宝睡觉请求父母不要关灯的情况吧！但是开着灯睡觉，并不是最好的解决办法，而开灯睡觉对宝宝成长来说，是有很多不利影响的，你知道么？

　　虽然如今父母都比较注意这事儿了，不会直接开着电灯，让宝宝睡觉的，而是用灯光昏暗的小夜灯来代替，父母也觉得使用小夜灯挺方便的，半夜起床都不会担心看不到摔跤等问题。因此，很多父母也逐渐习惯了开着夜灯睡觉的。但是这对于正在长身体的宝宝来说，却不是什么好事儿。

　　夜间开灯睡觉对宝宝的危害有哪些呢？

　　影响宝宝视力健康

　　宝宝的眼睛处于生长发育阶段，如果长期受到外界刺激，就可能影响宝宝眼睛健康，影响宝宝视力。而人容易近视的阶段，也基本上都是未成年时期。如果过了这个阶段，孩子的眼睛发育成形，那么一般情况下，也是不容易在近视的。

　　而晚上开着小夜灯睡觉，这就会导致宝宝的眼睛得不到良好地休息，并且宝宝眼睛长期在灯光刺激下，加之如今宝宝都有用眼过度的情况，这就进一步增加了宝宝近视的几率。

　　影响孩子睡眠质量

　　晚上是人体褪黑素分泌的旺盛时期，只有人体褪黑色分泌得多，才会让宝宝睡得更好。如果开着灯睡觉，就会影响宝宝身体褪黑素的分泌，从而影响宝宝睡眠质量，宝宝不仅睡不好觉，还更容易惊醒。

　　影响孩子长个子

　　夜间睡觉，是宝宝生长激素分泌的旺盛时期，如果晚上睡眠质量好，也会促使生长激素分泌更多，从而促进宝宝长个子。但是如果开着灯睡觉的话，就会影响宝宝生长激素的分泌，不仅宝宝睡眠质量容易受到影响，还会进一步影响到宝宝生长激素的分泌，使得孩子发育比同龄孩子慢一些。

　　影响皮肤健康，让人变黑

　　我们都知道，女性都喜欢睡美容觉，因为女性睡不好觉，就容易内分泌失调，出现皮肤缺水、长痘、皮肤暗沉等问题，从而使得皮肤变差。虽然人的皮肤变黑，一般来说，都是因为紫外线照射的原因，夜灯中虽然不存在紫外线，但并不是说，就不能使得人皮肤变黑的。

　　在夜间开灯睡觉，是会影响身体褪黑素的分泌，这样就会使得人体有更多色素沉积，从而对皮肤造成影响，久而久之，也是可能让人变黑的。

　　如何改变宝宝夜间开灯睡觉的习惯呢？

　　循序渐进

　　宝宝太小，晚上怕黑，这是很正常的，小孩子都这样，因此，想要改变宝宝晚上睡觉开灯的习惯，我们不能急于一时，而是应该循序渐进，先尝试将灯光逐渐变暗变柔，大灯慢慢换成小灯，再到无灯。

　　解决宝宝缺乏安全感问题

　　宝宝还小，缺乏安全感也是人之常情，这个时候，宝妈们最好多安抚下宝宝，让宝宝在妈妈的怀抱入睡，陪着宝宝讲故事，给宝宝唱歌等，从而转移宝宝注意力。让宝宝慢慢习惯黑暗环境睡觉。

等宝宝大一些了，开房睡了，就可以给宝宝买一些玩偶、抱枕、玩具等东西，和宝宝一起睡，增加宝宝安全感。

　　在最开始培养宝宝睡眠习惯的时候，可以先开着灯睡觉，等宝宝睡睡熟后，在将小灯关掉。

　　说句心里话

　　大家在城市里生活惯了，晚上睡觉的时候，即使关了灯，依旧会有外界的灯光照射进屋子，因此，可能也会不习惯农村的夜晚，一关灯，就真的是一片黑暗。对于孩子来说，同样是如此的，我们需要慢慢地让宝宝适应，多多安抚宝宝，陪着宝宝，让宝宝慢慢习惯。总之，要记住一点，为了孩子的健康成长，我们要想尽办法，让孩子习惯关灯睡觉，因为这对宝宝来说，是非常有好处的事情。#夜灯#

　　今日话题：你家宝宝睡觉，是开灯睡觉，还是关灯睡觉的呢？

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宝宝从出生后，每天大部分时间都是处于睡眠中，白天还好说，妈妈随时可以查看宝宝的情况，可到了晚上，如果没有灯光，就大大增加了妈妈照料宝宝的难度，开灯吧，不仅上床下床太折腾，还当心动作太大、灯光太亮惊醒宝宝，不开灯吧，黑暗中只能靠“摸”来判断宝宝是不是饿了、尿了、踢被子了，影响妈妈的判断不说，一不留心，还是会吵醒宝宝。

这时候，一盏小夜灯就发挥了很大的作用，昏暗的光线可以帮助妈妈及时处理宝宝的需求，不至于让妈妈在黑暗中手忙脚乱，免去了妈妈很大的麻烦。可关于小夜灯，又有太多反对的说法，妈妈们也难免疑惑：宝宝睡觉时到底能不能开小夜灯？会不会影响宝宝发育？要怎样才能科学的使用小夜灯呢？

宝宝在刚出生的时候，夜间免不了要喂奶、换尿不湿。但宝宝经过熟睡，如果一睁开眼睛就是大灯刺眼的灯光，很容易刺激到宝宝的眼睛，影响宝宝再次入睡，增加哄睡难度。这时候使用小夜灯反而能让妈妈更加快速、准确的应对宝宝的需求。

《美国儿科学会 育儿 百科》中明确建议： 夜灯能让你更方便地检查宝宝的状况，还可以让夜晚醒来的宝宝感到安全。

加拿大儿科学会 也在关于婴儿睡眠的建议中提到： 在宝宝睡觉时应保持卧室安静、舒适，以及合适的、昏暗的灯光。

所以，拥有柔和光线的小夜灯对于照顾宝宝来说，是很重要的 育儿 工具。

1、使用夜灯影响宝宝生长发育？

宝宝在睡眠中分泌生长激素，而灯光会使宝宝的生长激素下降，影响宝宝生长发育。

正解： 生长激素的分泌是和宝宝的睡眠质量息息相关的，只要宝宝有充足的睡眠，睡眠质量好，宝宝的生长激素就不会因为灯光而下降。比起灯光，宝宝的营养状况、生长环境、睡眠规律等因素才是影响宝宝生长发育的重要因素。

2、使用夜灯会引起宝宝性早熟？

很多人担心，褪黑素在夜间黑暗环境分泌达到高峰，如果受到光照，它的分泌就会受到抑制。而褪黑素减少会影响性激素分泌，因此大家都担心开小夜灯会引起孩子性早熟。

正解： 对于刚出生的宝宝们而言，褪黑素分泌的节律性并不明显，白天、夜晚分泌的浓度较为类似，随着宝宝的长大，褪黑素的日夜变化才会慢慢明显。虽然人造光源对褪黑素的分泌有一定的影响，但有研究发现，新生儿重症监护室的昼夜调控对于新生儿褪黑素的分泌并没有明显作用。

儿童性早熟的病因比较复杂，营养、基因、环境等都有影响，并非单一因素占主导地位，单纯说小夜灯引起宝宝性早熟有点过分夸大灯光的作用。

3、小夜灯会使宝宝昼夜颠倒，影响宝宝睡眠？

很多妈妈担心，夜晚有光亮会让宝宝分不清昼夜，影响宝宝睡眠，让宝宝出现白天睡、晚上闹的“睡反觉”的情况。

正解： 对于小月龄宝宝，除了吃就是睡，睡眠毫无规律可言，不论是明亮的白天或者黑暗的夜晚，该睡觉时毫不含糊，并不会因为夜灯影响宝宝的睡眠，昏暗的灯光反而会让夜醒的宝宝更有安全感。

随着宝宝的成长，会逐渐形成属于宝宝自己的睡眠规律，当宝宝断了夜奶，形成规律睡眠后，可以逐渐减少小夜灯的使用，而如果宝宝出现昼夜颠倒的情况， 我们更应该重视的是调整宝宝的生活习惯，培养宝宝的良好作息规律。

4、小夜灯会影响宝宝视力发育

幼年时期是宝宝视力发育的关键期，于是我们总是担心夜晚的光线会给宝宝的眼睛增加负担，刺激宝宝眼睛，影响宝宝视力发育。

正解： 黑暗中高亮度的灯光直射，哪怕只是短暂的光线直射，都更容易刺激宝宝的眼睛，而小夜灯的光线相对来说就微弱很多了，其亮度只是普通灯泡的二十分之一，只相当于月亮满月时的亮度，只要不正对宝宝眼睛，对宝宝的影响是微不足道的。

1.、建议使用暖色系、小功率、光线柔和的夜灯。

2、使用时可以将小夜灯放在较远的位置，不要放在宝宝床头，避免直射宝宝的眼睛。

3、合理安排小夜灯的使用时间，新生儿时期由于吃奶频繁，又容易呛奶、漾奶，可以整夜使用，方便观察宝宝情况，而随着宝宝规律作息的形成，可以逐步减少小夜灯的使用。

4、根据宝宝的需求合理使用，如果宝宝不能接受灯光，可以马上停止，而如果宝宝的睡眠需要光源，也不必太过介意。

5、注意培养宝宝的作息规律和良好的睡眠习惯。

小夜灯并非“洪水猛兽”，对于妈妈来说，只要合理使用，就可以让小夜灯在 育儿 路上发挥重要作用。

宝宝的睡眠质量对于他们的成长和发育至关重要。为了让宝宝拥有一个良好的睡眠环境，我们需要注意很多细节。其中，灯光是一个很重要的因素。那么，为什么不能一直开着灯呢？
?影响生物钟
光线会影响宝宝的生物钟，干扰深度睡眠，影响宝宝的成长和发育。因此，我们需要为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，避免过强的光线刺激宝宝的眼睛。
?保护视力
强光对新生儿的视力发育有潜在威胁，要保护宝宝视力需避免强光。因此，我们需要为宝宝创造一个柔和的灯光环境，避免过强的光线对宝宝的眼睛造成伤害。
?打乱生物钟
明亮环境会打乱宝宝的生物钟，长期影响可能引发健康问题。因此，我们需要为宝宝创造一个黑暗的睡眠环境，帮助宝宝建立良好的生物钟，保证他们的健康成长。
?提高睡眠质量
黑暗环境给宝宝安全感，有助于身心放松，提高睡眠质量。因此，我们需要为宝宝创造一个安静、黑暗的睡眠环境，帮助他们更好地入睡，保证他们的睡眠质量。
?节能环保
长时间开灯也是能源浪费，我们要为地球节能贡献一份力量。因此，我们需要为宝宝创造一个舒适、安静、黑暗的睡眠环境，同时也要注意节能环保，为地球做出贡献。