我家女儿挑食怎么办

家里有挑食的孩子怎么办？

你是变着花样给孩子煮好吃的呢？还是只是粗暴的逼迫孩子必须吃完？亦或是给孩子一些物质奖励？

先来说说我的经验吧！首先，有些孩子吃软不吃硬，父母越逼，她越不吃。应付这种类型的孩子，还是放手让她自己吃吧，因为她不可能会让自己饿着的。其次，有的孩子挑食并不是不吃这个菜，而是烹饪的方式方法不对她的胃口。比如，我家孩子小时候总是只爱吃我煮的饭菜，节假日回奶奶家，奶奶煮的不对她的胃口就不肯吃。对付这种类型的孩子，老母亲自己只能勤劳一点了。再次，把吃饭当任务，吃好了就奖励，吃不好就惩罚，这是不是有点不符合人的天性呢，民以食为天，孩子饿了自然会吃呀。所以父母只要规划好三餐吃饭的时间，饭前让孩子少吃或者不吃零食，孩子必然会对吃饭感兴趣！

还有一点，我自己体会很深，随着孩子慢慢长大，他们吃饭的能力真的会变强很多哦，甚至，以前不吃的菜也吃了。所以，在吃饭这件事上，父母不要焦虑，给孩子足够的空间和选择，信任他们，让他们自己做主。慢慢地，对孩子来说吃饭就是一件很平常且开心的事情。

当然，也别忘了给孩子科普知识，告诉他们为什么不能挑食。因为随着他们长大，他们也会懂得要让自己 健康 成长！

不挑食指的是：所吃食物种类要齐全、数量要充足。因为不同的食物含有不同的营养素，单单依靠任何一种食物是无法满足人体需要的。所以，我们要均衡摄取主食、蔬菜、新鲜水果、鱼、肉、蛋、奶和豆类等。不要只吃自己喜欢吃的食物，只有真正做到平衡膳食，才能保持身体 健康 。

幼儿挑食属于饮食习惯问题，而且这一做法不利于身体健康，也可能会导致其他小朋友模仿，所以我会高度重视并耐心引导。
首先，我会了解孩子吃饭的情况，仔细观察对于那些食物出现挑食现象，并及时与家长联系，了解在家庭中的吃饭情况。明确孩子挑食原因，有可能是不喜欢食物味道、过敏或模仿其他的小朋友等。
其次我会通过以下方式慢慢的引导孩子改正这个问题。第一，通过平时组织教育活动，通过图片、漫画等方式向孩子们展示各种食物的不同营养价值，让孩子在了解并喜欢这些食物，通过一点一滴的引导，让孩子明白要获取这些营养，就不能挑食，这样身体才能更加强壮，如果是过敏，那么我会注意不让孩子吃相关食物。第二，积极和幼儿园餐饮部门沟通，改善食物的结构和做法，根据幼儿年龄特点适当调整颜色、味道及营养价值的搭配，吸引孩子的眼球，让他们喜爱吃各种食物，从而帮助幼儿养成良好的饮食习惯。
最后，生活中我会及时关注孩子的表现，并在吃饭的时候表扬不挑食的小朋友，树立良好榜样，让其他小朋友学习。同时经常与家长取得联系，请家长在家里面及时关注孩子的吃饭情况，合理规划饮食，营养搭配，鼓励他们成为不挑食的好孩子。

亲，小孩子挑食不用太着急，每个人都有自己的饮食喜好，其实严格来讲任何人都有不同程度的挑食。要改善小孩子挑食，建议家长这么教育:

1.循循善诱，从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。

2.饮食习惯是可以互相影响的。想让孩子不偏食，家长也需要以身作则，多吃希望孩子吃的食物，看到身边的人吃得很美味，孩子很容易去模仿。

3.小一点的孩子可以利用绘本或者故事。用绘本故事来和孩子聊聊食物，也能激起孩子对食物的兴趣，比如《吃掉你的豌豆》、《弗朗西斯和面包抹果酱》、《不吃糖，不许吃蔬菜》等等。这就是绘本的魔法，能通过一个个简短有趣的故事让孩子主动改掉一些小毛病。