宝宝总生病吃点什么好

宝宝的免疫力较弱，容易生病。为了让宝宝健康成长，妈妈们可以从日常饮食入手，多给宝宝吃一些提高免疫力的食物。
?维生素C丰富的食物
维生素C是提高免疫力的好帮手，可以帮助宝宝远离感冒。西兰花被誉为蔬菜界的维生素C之王，凉拌或涮锅更能保留其丰富的维生素C。猕猴桃也是维生素C的宝藏水果，两餐之间吃2个，既补水又补维生素C。
?维生素D的食物
维生素D可以预防季节性感染，降低生病风险。多吃鱼肝油、三文鱼、原料奶、鸡蛋等富含维生素D的食物，增强宝宝抵抗力，让病毒细菌无处藏身。
?薯类食品
红薯、山药、土豆等薯类食品，不仅能吸收多余水分、脂肪和糖类，还能润滑肠道，预防便秘。常吃薯类，宝宝排便更顺畅。

宝宝发烧，通常食欲下降，适合少量多餐，以清淡、易消化的流质或半流质食物为主。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。一定要很好地卧床休息，发热时给喝温开水，宜吃清淡稀软的饮食。宝宝嘴痛时注意吃低温食物，疼痛厉害不能进食时要及时去医院输液，补充身体所需的热能。

宝宝感冒是经常发作的一个病症，咳嗽就是感冒后的一种并发症，当父母看到宝宝有这些症状后，就会非常着急，担心这些症状会影响到他们的正常，很多的父母都会通过辅食来进行调理，那么宝宝感冒咳嗽吃什么辅食好
?小米粥
这款食物容易消化和吸收，在宝宝感冒咳嗽期间会有很多的好处，不用担心食物会加重宝宝的病情，对于缓解感冒咳嗽会有较好的帮助。
?面条
也可以在宝宝感冒咳嗽期间吃，在煮面条的时候父母还可以加入一些青菜和番茄，这样宝宝就会吸收到其中的营养，对于宝宝的病症会有很大的缓解作用。
?米粉
它和米粥的成分一样，在宝宝生病期间饮食一定要以清淡为主，米粉就符合了这种要求，并具有很高的营养价值，可以增加宝宝的抵抗力，同时还可以让宝宝快速的恢复到正常，还可以有效的防止他们再次感冒。
?花菜
它含有的维生素c含量多，其中胡萝卜素的含量也非常的高，不仅适合生病的宝宝吃，还可以在平时多给宝宝吃这种蔬菜。
?冰糖炖梨
冰糖，还有梨都具有较好的清肺作用，很适合在宝宝咳嗽的时候吃，这样能够帮助宝宝缓解咳嗽。

孩子生病了要多喝水、少食多餐，可以吃点清淡、富含维生素、易消化的食物。
?少量多餐
妈妈应该注意宝宝饮食、饮水量，宝宝生病进食时，每次要少量进食，适当增加进餐次数，减轻肠胃的负担，要让宝宝多喝白开水，预防脱水。
?清淡易消化
宝宝的饮食要清淡、少盐、不能吃辣的、油腻的、高脂、甜、冷冻的食物，生病了要控制蛋白的食用量，不要吃容易引起腹胀的牛奶、豆类、豆制品。
?富含维生素
多吃白米粥、小米粥、细软的面条、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜、生菜、苹果、猕猴桃、橙子等新鲜的蔬菜、水果。