偏食的问题怎么改善

孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果饮食环境充满着油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑？???如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后健康的基础。1.管理好冰箱橱柜多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果。

造成幼儿挑食、偏食的原因有多种：
1、家庭的饮食习惯是幼儿不良饮食习惯的第一个原因：家庭中饭菜口味与幼儿园不同，部分幼儿在家吃惯了家中饭菜的口味，所以吃到幼儿园的饭菜口味感觉会不和自己的胃口，便会出现“挑食”的假象；
2、不良的教养方式是幼儿养成了坏习惯重要原因：幼儿对于自己喜欢吃的食物一般存有依赖性，一旦喜欢吃就不愿再品尝其它没有吃过的食物。往往家长在婴幼儿饮食过程中担心孩子吃不饱、缺乏营养，甚至有错误的营养观念——让幼儿多吃肉、多吃自己爱吃的食物等，或者对幼儿不爱吃的食物放弃引导，因此造成了孩子“挑食、偏食”的现象。
3、家长的“榜样作用”给幼儿起到负面作用，影响到幼儿的饮食习惯。许多家庭都是家长喜欢吃什么也会多给孩子做什么，孩子所吃到的也总是那些食物，导致幼儿出现了“偏食、挑食”。
那么我们怎样能够改善现状，让幼儿养成良好的饮食习惯，我们可以从现在入手，采取多种手段使幼儿逐渐养成好的饮食习惯。
一、提高幼儿食欲的小妙方
1、故事法
可以在幼儿进餐前，利用讲故事的方法，调动幼儿的食欲。
如：我班有许多幼儿不喜欢吃海带，一碰上“骨头海带汤”，吃饭就特别慢，调羹在海带里搅来搅去，嚷着不要吃海带，面对这一问题，我一方面给他们讲的故事“猪八戒的粗脖子与海带”，让他们知道海带对人的好处可多了，一方面故意闻了闻说：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的样子，并告诉他们老师最爱吃海带了，不知道还有哪些小朋友跟老师一样爱吃，并及时表杨，为他们树立榜样，幼儿的情绪一下子高涨起来，争先恐后地大口大口吃起来。
2、游戏法
教师可以以游戏的口吻进行开饭活动，把开饭也作为大家一起参与的一个小游戏。增加幼儿进餐的食欲。
如：一天幼儿园做了小朋友不太喜欢的胡萝卜，我便灵机一动扮演起了兔妈妈，每一个小朋友们都变成了兔宝宝。兔妈妈说：“今天我们一起到采回来这么的好吃的胡萝卜，这些胡萝卜都是很有营养的，小兔宝宝们赶快来分享他们吧！”这样一来，不爱吃的孩子也会有兴趣了，想尝尝大家一起采来的胡萝卜有多么的好吃。
3、座位调节法
以前，为了老师的便于管理，我把因偏食而吃得特别慢的幼儿集中在一、二张桌子上，但效果不是很理想。后来，我改变了方法，把他们安排在吃饭又快又香的孩子身边，这样，他们看到自己周围的好朋友吃得这么香，受到感染和鼓舞，渐渐也吃得快，吃得香了。
二、纠正不良饮食习惯的小妙方
1、榜样法
班里

简单说吧，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物）糖类＊、无机盐）矿物质＊和水是构成人体的六大营养要素。人们从各种食物中汲取人体所需要的各种营养，如果偏食，那么吸取的营养肯定不全面对身体的发育肯定有影响，严重时还会诱发各种疾病，比如缺钙就容易引起骨骼发育上的问题。
??不偏食的习惯
对待儿童偏食要从小让他养成不偏食的习惯，发现他偏食了可采取一定措施来纠正，比如在一段时间内就只给他提供他不爱吃的那几样菜，等等，小孩的习惯是很好养成的。
???????家庭关爱
孩子健康成长除了身体上的健康以为还有心理上的健康，父母要经常陪陪孩子，让孩子得到家庭的关爱，多去户外运动运动与不同的人交流接触。这些对孩子的成长都有好处。
?幼儿教育
另外建议买些幼儿教育的书籍来看看，结合自己小孩的个性有针对地进行教育。

孩子挑食是让家长们头疼的问题，但是，只要掌握了一些技巧，就能够轻松解决。本文将为您介绍一些实用的方法，帮助您培养孩子规律饮食的好习惯。
?零食减量
孩子们日常吃太多零食，到了饭点就不饿，挑食、偏食问题接踵而至。为了改善挑食，家长们要控制孩子零食的摄入量，培养他们规律饮食的好习惯。
???提升烹饪技巧
有时候孩子挑食，并不是不喜欢这种食物，而是因为食物味道或样式不够吸引他们。所以，家长们不妨提升一下自己的厨艺，多尝试一些新菜谱，让孩子重新爱上吃饭。
??换上可爱餐具
挑选一些宝贝们喜欢的餐具，让他们对吃饭充满兴趣，也许就能解决挑食的难题。
???做好榜样
家长们要注意自己在孩子面前的饮食习惯，避免挑食，给孩子树立一个好榜样。
?鼓励教育
当孩子开始逐渐克服挑食问题时，家长们要及时给予鼓励和表扬，让孩子更有动力改善挑食。
???增加户外活动
适当的户外活动能促进孩子的体力消耗，增加食欲。但记得不要在剧烈运动后立即让孩子进食，让他们休息一下再吃饭。
????健康检查
如果孩子长期挑食，可能存在肠道寄生虫、龋齿等问题，或者缺乏某些微量元素。建议定期带孩子进行健康检查，确保他们的健康状况。