挑食偏食是一回事吗

宝宝挑食偏食是因为没有养成好的饮食习惯，所以才导致挑食和偏食的现象出现，因此家长一定要让孩子养成良好的饮食习惯，这样才能够避免不良现象的产生。而且也有些家长没有给孩子烹饪多样化的食物，所以让孩子在吃荔枝后就产生偏食的习惯。吃同一种食物也可以变着花样来给孩子吃，无论是色彩还是口味上面都可以做一些改变。如果家长多用一些心思，那么宝宝绝对会对其他的食物都充满新鲜感，那么自然而然就会喜欢吃了。

也有一些家长其实也有挑食的毛病，而且不喜欢吃那些不爱吃的饭菜。所以孩子看多了这种现象时，就会和家长一样不爱吃那些食物。而且孩子的模仿能力也非常的强，父母如果在孩子的面前提起这个东西不好吃，或者那个东西不可口的话，孩子也会和父母一样不喜欢吃这些食物，最后导致偏食。

因此家长一定要以身作则，无论是什么饭菜都要有吃这样的话，才能给孩子做一个好的榜样。而且孩子在吃饭的时候千万不要过多的去批评孩子，否则的话会导致孩子吃饭的时候兴趣不够高。如果兴趣不高的话去强迫孩子吃饭，那么孩子最后还会反感。而且家长还给孩子买零食，如果孩子在饭前吃太多零食的话就不大喜欢吃饭了，最后也会导致孩子偏食。

而且零食也会让孩子营养不良，所以家长可以准备一些零食，但是孩子在吃零食的时候一定要控制数量。千万不要买太多的零食放到家里面，否则的话孩子会觉得自己不吃饭也是有零食可以吃的。一定要让孩子喜欢吃不喜欢吃的东西，这样的话才能够让孩子改掉偏食和挑食的毛病。

造成幼儿挑食、偏食的原因有多种：
1、家庭的饮食习惯是幼儿不良饮食习惯的第一个原因：家庭中饭菜口味与幼儿园不同，部分幼儿在家吃惯了家中饭菜的口味，所以吃到幼儿园的饭菜口味感觉会不和自己的胃口，便会出现“挑食”的假象；
2、不良的教养方式是幼儿养成了坏习惯重要原因：幼儿对于自己喜欢吃的食物一般存有依赖性，一旦喜欢吃就不愿再品尝其它没有吃过的食物。往往家长在婴幼儿饮食过程中担心孩子吃不饱、缺乏营养，甚至有错误的营养观念——让幼儿多吃肉、多吃自己爱吃的食物等，或者对幼儿不爱吃的食物放弃引导，因此造成了孩子“挑食、偏食”的现象。
3、家长的“榜样作用”给幼儿起到负面作用，影响到幼儿的饮食习惯。许多家庭都是家长喜欢吃什么也会多给孩子做什么，孩子所吃到的也总是那些食物，导致幼儿出现了“偏食、挑食”。
那么我们怎样能够改善现状，让幼儿养成良好的饮食习惯，我们可以从现在入手，采取多种手段使幼儿逐渐养成好的饮食习惯。
一、提高幼儿食欲的小妙方
1、故事法
可以在幼儿进餐前，利用讲故事的方法，调动幼儿的食欲。
如：我班有许多幼儿不喜欢吃海带，一碰上“骨头海带汤”，吃饭就特别慢，调羹在海带里搅来搅去，嚷着不要吃海带，面对这一问题，我一方面给他们讲的故事“猪八戒的粗脖子与海带”，让他们知道海带对人的好处可多了，一方面故意闻了闻说：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的样子，并告诉他们老师最爱吃海带了，不知道还有哪些小朋友跟老师一样爱吃，并及时表杨，为他们树立榜样，幼儿的情绪一下子高涨起来，争先恐后地大口大口吃起来。
2、游戏法
教师可以以游戏的口吻进行开饭活动，把开饭也作为大家一起参与的一个小游戏。增加幼儿进餐的食欲。
如：一天幼儿园做了小朋友不太喜欢的胡萝卜，我便灵机一动扮演起了兔妈妈，每一个小朋友们都变成了兔宝宝。兔妈妈说：“今天我们一起到采回来这么的好吃的胡萝卜，这些胡萝卜都是很有营养的，小兔宝宝们赶快来分享他们吧！”这样一来，不爱吃的孩子也会有兴趣了，想尝尝大家一起采来的胡萝卜有多么的好吃。
3、座位调节法
以前，为了老师的便于管理，我把因偏食而吃得特别慢的幼儿集中在一、二张桌子上，但效果不是很理想。后来，我改变了方法，把他们安排在吃饭又快又香的孩子身边，这样，他们看到自己周围的好朋友吃得这么香，受到感染和鼓舞，渐渐也吃得快，吃得香了。
二、纠正不良饮食习惯的小妙方
1、榜样法
班里

你好
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育,对症治疗应着重恢复小儿的消化功能。建议严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。给孩子安排丰富的户外活动，检查微量元素，当微量元素锌缺乏时可导致口腔黏膜增生，角化不全，阻塞味蕾小孔，食物不能有效刺激味觉，使味觉减退、异常，严重时出现偏食、厌食、异食等症状。希望我的回答能帮助你，祝您和宝宝健康。

很多人把偏食和挑食混为一谈，其实偏食和挑食不一样，偏食是指只吃自己喜欢的几种食物，对食物的种类有一定的偏好，而挑食是在吃饭时，只为追求口感和味道而放弃其它有营养的食物。很多孩子在婴幼儿时期就有偏食的不良习惯，偏食会使孩子的身体得不到完全的发展，那么，孩子为什么会有偏食的不良习惯呢？
1、口味过重
很多孩子在还很小的时候就吃了口味过于香甜、咸辣的食物，而这些食物让他们觉得味道很好，并一直对此念念不忘，这就导致了孩子出现偏食习惯，从小出现偏食的不良习惯，很容易让孩子一直保持这个坏习惯，那么就严重影响到孩子的生长。因此，家长不要过早地给孩子吃口味太重的食物。
2、别人影响
小孩子吃东西会受到同龄人的影响，或是周围环境的影响，如电视上的食品广告里小朋友很喜欢吃这种食品，那么孩子就会受到影响，再就是周围的小朋友喜欢吃一些食物，你的孩子和这些孩子经常一起玩，可能也会喜欢上这些食物，别的小朋友偏食，那么你的孩子也会被影响。
3、不合口味
现在很多家长总是强迫孩子吃饭，但是做的菜却不合孩子的口味，那么孩子出现偏食情况是很自然的。由于现在年轻的父母基本上做菜的厨艺都不是很好，做出的饭菜让小孩子觉得不好吃，他们就会对吃饭这件事感到抗拒，父母在强迫他们吃的时候，他们会把厌烦情绪带到进餐中，就会出现偏食。