小孩偏食需要做什么

现在这个时代，有了太多的美食可以供我们的选择。现在不想以前那个贫苦的时代，在那个食不饱，穿不暖的年代，我们的前辈都是能够有吃的都拿出来吃了，压根就不会有挑食的习惯。现在的时代不一样了，很多的人都是在每天多重选择的美食上还在担心自己选择去吃什么。他们没有能够做到真正的感同身受。

一、告诉他们，每一个粮食都来之不易：我们要告诉自己的孩子，每一粒粮食都来之不易，特别是那些农民伯伯，花费了很多的心血才种出来的粮食，我们一定不能去浪费它。要珍惜每一粒粮食，就像以前的前辈一样，他们没有可以供他们选择的食物，这些食物就成了他们最遥不可及的梦。

二、光盘行动：不管在家里还是在外面，都要进行光盘行动。每次吃的东西过多或过少，都要根据自己的食量进行适量的挑选，不要让自己造成了一个浪费的习惯。特别是我国的人口基数过大，如果每人都浪费一点，那么久而久之就会浪费掉更多点。所以说，大家一定要好好学着进行光盘行动，不随意的挑食和浪费粮食。

三、合理的饮食习惯才能保证我们的身体健康：当孩子们问起，为什么我们要吃这么多的东西的时候，直接告诉他们，因为我们每个人都需要很多的食物，只有这些食物才能够保证我们身体的元素很快的补充我们的机能。所以说我们大家都要好好的让自己好好的进行一个饮食习惯，不要去挑食，挑食的行为不仅，不好，还会容易造成营养不良。当他们了解到为什么我们不能挑食之后，他们就会选择乖乖的去吃掉这些饭菜，再也不挑食浪费了。

对于家长来说，孩子挑食是个很难解决的问题，自己不能强迫孩子吃饭，还怕他们的身体发育不好。其实面对挑食的孩子，我们有很多方法可以利用，比如说同样的菜不同的做法或者说更换其他菜品，都是可以的。没必要强迫孩子死吃一道菜，这样只会破坏相互之间的感情。

生活中有很多孩子讨厌吃青椒，认为青椒特别的难吃。有些父母为了孩子的发育，就会强迫他们吃下去。实际上我们想让孩子吃青椒，可以用一些其他的办法，没必要强迫他们。青椒的做法有很多种，比如说虎皮青椒、烤青椒、酱腌青椒等。既然孩子们不喜欢吃炒青椒，那我们就换一种做法，直到他喜欢吃为止。我个人就是这样的，感觉炒青椒没什么味道，可是要是虎皮青椒的话，我就会特别爱吃。

我们在买菜的时候，都会考虑营养和口味，在给孩子做饭的时候也是如此。我们还拿青椒来举例，当孩子不爱吃青椒的时候，我们可以考虑把青椒换成小辣椒、甜椒，或者说用其他蔬菜来代替。青椒能补充的营养，其他蔬菜也能补充，换一种菜品就能解决的事情，没必要跟孩子一直较劲。有些事情处理起来其实很简单，只不过我们没有想去处理，只想着让孩子接受，却忽略了他们的感受。

孩子在挑食的时候，我们要清楚他们为什么不喜欢吃。常见的原因无非是口感和味道，只要我们换一种做法就可以。还有一种可能是?因噎废食?，可能是之前有不好的经历，所以会特别讨厌某道菜。那么我们在做饭的时候，就可以变换菜的样式，比如说蔬菜榨成汁、肉切成末之类的。