小孩偏食应该咋办

每个小孩都有自己的口味偏好，其实没有真正意义上的“不挑食”小孩哦！小朋友们对食物味道的敏感程度远超成人，所以当他们遇到不喜欢的食物时，宁愿饿肚子也不肯吃。这可真是让家长们头疼不已。那么，宝宝挑食的原因是什么呢？
?胃容量小
孩子的胃容量小，吃得并不多。一旦生病、受凉或恶心，或是吃了某种食物后感到不适，这些记忆都会影响他们对这种食物的喜好。
??让吃饭变得更有趣
让吃饭变得更有趣！试试用巧妙的方法，让吃饭时间充满乐趣，帮助宝宝摆脱对食物的厌恶感。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭！让孩子在做饭时打下手，看到自己的劳动成果，他们自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
改变食物形状！如果宝宝不喜欢某种食材，试试把它们变个身，比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
?适当饿一饿，态度要坚决
适当饿一饿，态度要坚决！如果宝宝胃口不好，可以把饭端走，稍后再给。记得两餐之间不要给孩子吃零食，养成良好的饮食习惯哦！

小孩出现挑食、偏食常常与宝宝添加辅食的时候，没有一定的规律有一定的关系，那么出现挑食偏食怎么办
?寻找原因
要寻找一下偏食、挑食的原因是什么，是情绪原因、身体不舒服还是存在有疾病，如果要是这方面有问题，可以查个微量元素和维生素，然后给予对症处理，很快就会缓解。
?多样食品
食物的品种要多样，可以把面食做成小老鼠、小白兔，鸡蛋可以变着花样去做，鸡蛋可以做成蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋，要多样，每天都变着品种做，总的依据就是色、香、味要全。
?饭前情绪
要注意饭前一定让宝宝的情绪要喜悦、要高兴，要让他接受吃饭，有一些属于教育的问题，千万不要在饭前去教育他，这样会影响他的心情和对食物的喜爱。
?不训斥
孩子挑食的时候，很多家长采取的方法是训斥，这样不仅不会起到好的作用，反而让孩子的心里更加抵触。不要逼迫孩子吃饭，要让孩子觉得吃饭有意思。
??可爱餐具
可以把饭碗换成可爱的形状，把餐盘换成孩子喜欢的样子，再把食物放入他们心仪的餐盘中，这样即使是讨厌的食物也会变得喜欢起来。
?食物故事
还可以给孩子讲关于食物的故事，比如说胡萝卜，可以讲一些吃了胡萝卜之后变得聪明漂亮的故事，这样孩子就会知道吃胡萝卜的好处，那么就有可能喜欢上吃它。

你知道吗？其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。小朋友的味蕾是成人的两倍，他们对食物味道的敏感性更强。但随着年龄增长，很多孩子会有自己的喜好食物，一旦遇到不喜欢的，宁愿饿肚子也不吃。这可真是让家长们头疼呢！
?孩子的胃容量小
孩子的胃容量小，吃的并不多。偶尔生病、受凉或恶心，或吃了某种食物后不舒服，都会影响他们对这种食物的印象，导致今后接受度降低。
??让吃饭变得有趣
别用强硬的态度逼迫孩子吃饭，用策略增加吃饭的乐趣，让他们爱上吃饭！
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭！让他们打下手，看到饭菜的制作过程，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
把不喜欢的食材变身，比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
如果孩子胃口不好，把饭端走，等一会再给他吃。两餐之间不要给零食，培养孩子好习惯。

不能因为挑食，而给小孩子吃保健品。要看小孩子的口味，然后改变食物的状态，小孩子可能接受度就高一点。
?混合型食物
只有混合型的食物，才能更让小孩子吃的习惯，而不产生挑食。蔬菜榨汁混合米粮的汁做菜粥，或者用高汤掉味做一些蔬菜肉汤，蔬菜和水果一起调配吃效果更好。
?蔬菜和水果混合
蔬菜和水果混合更效果好。因为小孩子更喜欢偏甜食，但是不宜吃糖的情况下，蔬菜和水果混合更能让小孩子接受。
?多样化蔬菜和肉食
要从各类的蔬菜和肉食中获取能量，多样化的蔬菜和肉食更能让小孩子接受。
?????家长示范
小孩子的偏食口味可能和家长的饮食习惯有关系，家长可以示范着吃，让小孩子模仿。
?适当的食欲
不要说这个一定要吃，这个怎么样，要适当的让孩子有一种食欲。尤其是长个子的时候，其实消耗量也会加剧。