我家小儿偏食该怎么办

1，善于改变

　　英国西约克郡就有这样妈妈，她的一个九岁大的女儿对食物有些挑剔，于是，这位妈妈为了不让孩子挑食，便给决定要给孩子一年365天做出不同款式的晚餐，不重复的菜式，尝试新的配料和口味等等。

　　虽然，本人也没有要求各位妈妈们一定要像这位妈妈一样，一年365天天天都不一样，毕竟这样是很花费精力的，不过妈妈们能做的就是要善于改变，不要每次给孩子做的食物都只是单一的口味，或者是老是只有一个花样，毕竟对于还很多孩子们来说，他们对于食物的兴趣，首先还是得先取决于食物的外表，然后才是食物的口味，所以想要让孩子不挑食的话，那么就尝试多在食物的外表上面做些改变。

　　对于孩子不爱吃的食物，家长们不妨可以用另外一种形式添加到孩子的食物当中去，这样会比较让孩子容易接受。

　　2，不让孩子饭前吃零食

　　孩子们要是饿了的话，不少的家长都会先给孩子吃点零食垫垫肚子什么的，其实这样是非常不好的，因为饭钱吃零食会增加孩子的饱腹感，然后孩子一到了吃饭的时间就吃不下饭了。

　　所以，本人建议各位家长们最好还是不要饭前给孩子吃零食，如果孩子实在饿了，那么就给孩子吃一些比较健康的水果，酸奶或者是饼干等等。

　　3，让孩子参与做饭

　　对于孩子们来说，如果是自己的劳动成果的话，总是会比较有成就感的。

　　所以家长们在给孩子准备饭菜的时候，不妨可以让孩子一起参与，孩子有参与到其中的话，就会觉的这个是自己完成的，就会有满满的成就感，然后就会将自己有动手的食物吃的光光的。

　　这个方法家长们都可以试试看哦!不仅能有效的改善孩子挑食的情况，而且还能提高孩子的动手能力呢。

儿童出现偏食或者厌食最主要的就是缺锌。小时候缺锌的现象是比较明显的，从婴儿到少年都有发生，特别是5周岁以下的孩子是最多的，可以占到65%左右，因此要想治疗宝宝厌食、偏食的情况，最主要的就是给孩子补锌。
?培养良好的饮食习惯
纠正小儿厌食，要注意培养良好的饮食习惯。家长不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。
?零食要适量
尤其饭前，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。