新生儿多久可以晒太阳

当然可以啦！我们都知道晒太阳对人体非常有益，新生儿晒太阳也很重要。 一般出生后3-4周出生的宝宝可以抱到户外晒太阳，开始的时间要短，只有脚、腿等一部分，然后慢慢增加晒太阳的时间和范围 . 头部和面部一般不受阳光直射，可置于阴凉处或带遮阳伞佩戴。

新生儿晒太阳的注意事项：婴儿太小不能直接晒太阳，他们只能在室内。太阳斜的时候，打开窗户让宝宝晒太阳。日晒可以每天进行 1 到 2 次。 一般来说，健康的宝宝两周后就可以晒太阳了。 在室内晒日光浴。 维生素D进入人体血液后，有助于吸收食物中的钙、磷，可防治小儿佝偻病。紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，预防贫血，杀灭皮肤上的细菌，提高皮肤抵抗力。 可见，对于刚出生的婴儿来说，晒太阳是非常重要的。 晒太阳时，不要使用玻璃窗或纱窗，会减少紫外线的穿透。一般3到4周大的宝宝可以抱在户外晒太阳，开始的时间要短，只晒一部分，比如脚和腿等，然后慢慢增加晒太阳。 日晒的时间和范围。 头部和面部一般不直接暴露在外，可置于阴凉处或戴帽子遮荫。

新生儿日光浴的顺序：前两三天，从脚趾到膝盖都可以晒，大概5-10分钟，再扩大晒太阳的范围，从膝盖到腿根部。 取出纸尿裤后，可以连续暴露肚脐两三天，时间15-20分钟左右。最后可以把背部晒30分钟左右。 如果新生儿在阳光下出汗，用毛巾擦掉，然后用开水或果汁喂它补充水分。孩子们晒太阳的最佳时间是早上9-10点左右，下午4点左右。

带宝宝出去晒晒太阳。 也可以多喝水，多接触同龄孩子，避免孩子性格内向，带宝宝出去晒晒太阳。 室外空气流通比室内好。 可以吸入新鲜空气。

2个月婴儿晒太阳的正确时间和方法

　2个月婴儿晒太阳的正确时间和方法，宝宝在成长的时间段里每天都要适当的时间去晒太阳，晒晒太阳对于宝宝的成长有一定的好处，以下分享2个月婴儿晒太阳的正确时间和方法

　 第一、何时晒？——上午9点和下午4点

　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　 第二、怎么晒？——该适当地露部位

　带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？专家表示，主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

　此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

　许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，对此，早教专家表示，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

　“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

　 新生宝宝晒太阳的顺序是：

　1．然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

　2．最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

　3．最后可增加晒背部约30分钟。

　4．除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

　晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

　 第三、到哪晒？——去有绿化的公园

　新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

　所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。

　去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体健康也有好处，专家表示，家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，空气污浊对孩子健康不利。

　 第四、晒多久？——半小时适宜

　带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？其实，婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。

　晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。

　早教专家建议，每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次

　 有三个时间段比较适合晒太阳

　 第一阶段为上午6~9时

　这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢.

　 第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时

　这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”-维生素D的大好时间，同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　 新生儿多大可以晒太阳

　一般来说宝宝到了3~4周大的时候，就可以接触阳光了，但是一开始晒太阳，家长可以先带着宝宝在室内，使阳光通过玻璃的过滤后，照射在宝宝的身上，这样相对来说温和一些。当宝宝渐渐熟悉阳光的感觉，家长可以用婴儿车带着宝宝到室外，直接享受阳光，这样省力又安全。

　 新生儿怎么正确晒太阳

　 1、每次晒15分钟左右

　有的宝妈认为上午的'阳光不刺激，所以一般都选择上午7、8点就带孩子出门了晒太阳了，新生儿宝宝体质还比较弱，春季早晚温差比较大，很容易引起宝宝生病，建议宝妈们尽量选择上午9-10点已经能看见阳光后，再选择带宝宝出门。还要注意的事，宝妈们在带宝宝出门晒太阳时，尽量让宝宝晒在15分钟左右，同时还要注意给宝宝更换姿势，以免出现晒伤等情况。

　 2、将宝宝的手脚露出晒

　有的宝妈觉得孩子黄疸有一点高，就想让他们多晒太阳，适当的降低他们的黄疸，所以有的家长在带宝宝出门晒太阳时，就觉得把他的衣服脱掉，全方面“享受”阳光沐浴，对降低黄疸有好处。

　其实我是不建议这么做的，因为春季温差比较大，如果将孩子的衣服脱掉晒太阳，有可能引起宝宝感冒，同时宝宝肌肤娇嫩，容易引起晒伤（宝妈在带宝宝出门晒太阳，尽量将宝宝的手和脚露出来，这样宝宝在睡觉的同时，也能享受阳光沐浴

　 3、去空气清新的公园

　宝妈带宝宝出门晒太阳时，尽量要选择空气清新的公园或者小区绿化环境比较好的，同时宝妈还要注意的是，避免去比较喧闹的广场或者车辆繁多的道路，可能会影响宝宝发育。

　 新生儿晒太阳需要注意什么

　1、给宝宝准备柔软的有沿帽子或眼睛来保护宝宝的脸部和眼睛；

　2、每次带宝宝晒太阳，不隔着玻璃窗晒，因为现在的玻璃窗防紫外线均达50%以上，会降低宝宝晒太阳的质量。

　3、每次晒太阳的时间以15~30分钟为宜，妈妈们可根据宝宝的月龄渐进，新生儿每次课晒3~%分钟。

　4、带宝宝晒太阳时，给宝宝准备宽大透气的衣服，把手脚正常露出来就好。

　5、带宝宝晒太阳可以选择绿化环境好，空气清新的公园，尽量避免人流量大的地方，免得有细菌感染。对于月份比较小的宝宝，就在自家阳台上晒太阳也是一个不错的选择，但是不能对着风口吹！

　 晒太阳有哪些好处呢

　 1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

　 2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　 3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，怎么办使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

　 4、婴儿晒太阳增强免疫力

　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

出生十天的婴儿可以抱出去晒太阳的，有助于皮肤合成维生素d，进而促进钙的吸收，尤其是对人工喂养的宝宝，有助于补钙治疗。如果宝宝有黄疸，也是有助于退黄治疗的。
?晴天晒太阳
可以再没有风的时候，天气晴朗的时候，抱出去宝宝出去晒太阳，一定要避免宝宝受凉、被风吹到，引起感冒。
?注意体温
注意测量宝宝体温，保持在36到37度即可。

新生婴儿是可以晒太阳的，提议一周之后可以晒，晒太阳属于3浴锻练中的一项，3浴锻炼分空气浴、日光浴和沙浴，晒太阳便是这其中的日光浴。阳光中的红外可以加快血液循环系统，提高基础代谢，推动婴儿发育。晒太阳可以使肌肤内的7-脱氢胆固转换为维生素D，推动钙元素吸收，有益于骨骼生长。奶水中是欠缺维生素D的，必须依靠多种形式获得维生素D。阳光中的紫外线具备消菌，提升肌肤的免疫能力。

还会继续刺激性脊髓生产制造红细胞，避免缺铁性贫血。宝宝多晒太阳，多开展户外运动，也有益于社会发展工作能力的发展趋势。能交给性情投缘的小孩子，也不会尤其认生。新生婴儿晒太阳中可以促使身体可以根据晒太阳，让肌肤中的化学物质转化成维生素D，进而推动身体对钙的吸收。特别注意的是，维生素D不是能在身体内生成的，因此晒太阳很必须。孩子眼睛要避免强光照照射，阳光中带有紫外线，紫外线直射会让肌肤造成很多氧自由基。

造成细胞质的过氧反映，使黑素细胞造成大量的黑色素细胞，并往上遍布到外皮角质层薄，导致灰黑色色斑，紫外线可以算是导致脸部皱纹、衰老、松驰及黑色斑的最高罪魁祸首， 紫外线功效也不可忽视，当紫外线直射身体时，能促进身体生成维生素D，以避免患佝偻病症状，常常让小孩子晒晒太阳就是这个大道理。紫外线还具备消菌，医院里的医院病房就运用紫外线消毒杀菌。

但过强的紫外线会损害身体，应留意安全防护，夹层玻璃、空气中的O2和高上空的大气层，对紫外线都是有极强的吸收功效，能吸收掉自然光中的绝大多数紫外线，因而能保护环境上的微生物，使他们免遭紫外线损害。此外，给宝宝晒太阳还能够加快身体的血液循环系统，增加抵抗力。新生儿排便、小便会比较多，晒太阳的过程中可以把小宝宝翻过去，多晒一晒小屁屁，对减轻红屁股有较大协助。