新生儿为什么要侧睡

新生儿睡觉能不能侧睡
侧睡的方式是我们很多成年人采用的方式，尤其是向右侧睡，会减少心脏的挤压。其实，对于新生儿睡姿来说，同样也是如此。新生儿采取侧卧的睡姿，能够令宝宝呼吸顺畅，尤其是能够预防吐奶的情况发生
但是，爸爸妈妈需要注意的是，如果新生儿采用侧睡的方式，那么也不要一直保持一个方向，需要给宝宝定时换方向，以免宝宝出现头部发育不对称的情况。
新生儿睡觉能不能仰睡
新生儿仰睡的方式是很多育儿师推崇的，因为仰睡时，宝宝可以全身放松，对宝宝的身体各器官的压迫是最少的。但是，很多爸爸妈妈担心的问题是，新生儿仰睡会让宝宝变成“扁头”。如果真的担心以上问题，爸爸妈妈可以在宝宝出生后，先从侧睡开始，满月后就可以慢慢让宝宝尝试仰睡了。
新生儿可以趴着睡觉吗
我们常常会担心，新生儿趴着睡觉会有窒息的危险。其实，对于新生儿宝宝来说，如果爸爸妈妈确实能够完全监护宝宝，那么可以考虑趴着睡觉。因为趴着睡觉时，能够令宝宝拥有完美的体型，并且利于宝宝小脑的发育，但是一定要注意看护好宝宝，不要让宝宝在睡眠中造成呼吸障碍的情况。

文丨京妈说，原创内容。

我们都知道新生儿宝宝?除了吃奶，大部分时间都在睡觉?，月子里的宝宝每天睡眠时间约为16-20小时。那看着宝宝每天睡这么长时间，新手爸妈就不免会多研究些关于?宝宝睡觉?的问题，比如?睡姿?，那接下来京妈就来说说?新生儿宝宝睡姿?的相关知识。

新生儿采用什么样的睡姿，对宝宝最好呢？

通常来讲，睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，但由于新生儿宝宝的特殊性，很娇弱、不会翻身又经常吐奶，考虑到宝宝的安全性问题，大多数新妈妈都让宝宝?侧卧?或者?仰卧?着睡觉。

接下来京妈就来分析下这三种睡姿的优点和缺点，以便新妈妈们更好的选择。

1. 仰卧

这是新生儿宝宝最常见的睡姿，也是「美国儿科学会」建议的睡姿：无论白天小睡还是晚上睡觉，所有1岁以下健康的婴儿都应该以仰卧的姿势入睡。

仰卧的优点：

多数新妈妈都习惯让新生儿宝宝采用?仰卧?的睡姿，因为：

这是最不容易让宝宝发生危险的睡姿；

有利于妈妈观察宝宝的脸部表情，也能够让宝宝醒来一睁开眼就能察觉到妈妈躺在旁边陪着他；

宝宝仰卧的时候，?器官受压?比较小，四肢也能够自由活动。

仰卧的缺点：

但是?仰卧?的睡姿，也并不是最完美的，也是存在缺点的：

仰卧，是平躺在床上，由于重力的关系，喉咙会阻挡呼吸气流自由进出气管口，宝宝在睡觉时的呼吸就会有杂音，这就容易让新妈妈误以为宝宝生病了；

另外，新生儿宝宝容易吐奶和溢奶，平躺时奶水有可能会聚集在宝宝的咽喉处，不易由嘴巴排出，就容易呛入气管和肺部，有时候大口的吐奶，也会让奶水从鼻子里回流进去而呛到宝宝，这都是比较危险的。

2. 侧卧

京妈曾做过一个小范围的调研，有不少妈妈是喜欢让宝宝侧睡的，而且也有人妈妈说，医生就是这样建议的，让侧卧睡。那侧卧又有哪些优点和缺点呢，一起来看看。

侧卧的优点：

这也是常见的睡觉姿势，特别是那些容易吐奶的宝宝，采用?侧卧?姿势睡觉可以预防吐奶时，奶水回流到鼻腔里。

京妈建议：

让宝宝侧卧睡，最好采用?右侧卧?的姿势。 这样可以避免心脏受压，特别是刚吃完奶后让宝宝右侧卧，这样有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生吐奶或者呛奶，也不会吸入气管而引起窒息。

侧睡时，可以在宝宝左右各倚一块毛巾卷。 有些家长担心宝宝侧睡时翻身成俯卧堵住口鼻，那就可以试试京妈这个小妙招，两边用两个小毛巾卷倚住，可以起到一定的保护作用，但注意是?倚住?，并非垫在宝宝身下，或是当枕头枕着。

侧卧的缺点：

虽然很多妈妈喜欢让宝宝侧卧睡，但如果不注意方式方法的话，也会出现一些?问题?。

经常侧卧睡觉的宝宝，就不能每次都是?右侧卧?姿势了，如果妈妈们没有及时的帮助宝宝 两边轮流着侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称（一个脸大一个脸小）以及歪扁头。

侧卧时家长没陪在身边的话，宝宝侧的幅度过大，当宝宝醒来或是哭闹的会瘦，就容易翻过来变成俯卧，从而压到宝宝鼻孔或者嘴巴，导致呼吸困难，甚至发生窒息，这是很危险的。

3. 俯卧

一般新手爸妈都比较谨慎，而新生儿宝宝又不会自己挪动、翻身，家长一般是不会让宝宝?俯卧睡?的。那先来看看俯卧的优缺点分析：

俯卧的优点：

其实，宝宝趴在床上睡觉的时候，胸部直接接触床面，床的反作用力正好按摩宝宝的胸廓，能够提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对月子里的新生儿宝宝是有利的。

但是很多新妈妈不喜欢让宝宝俯卧着睡觉，是因为她们担心宝宝的胸部受到挤压会损害的健康，而且宝宝这么小，四肢又是屈曲着，俯卧在床上可能会造成宝宝行动不方便而影响到动作的发育。

俯卧的缺点：

首先，对于新生儿宝宝来说，这种睡姿是最危险的睡觉姿势；

其次，这样的睡姿，也不容易观察到宝宝的表情，宝宝的四肢活动确实也不怎么方便；

第三，宝宝虽然一出生就有本能的防御能力，但在俯卧时口鼻容易被堵住而造成呼吸困难，需要妈妈时时观察宝宝睡眠情况而影响新妈妈睡眠质量。

经过这样的分析，家长们应该对这三种睡姿也有了大致的了解，利弊关系、如何选择合适的睡姿对宝宝最好等。

京妈的建议是：要根据宝宝的发育特点和实际情况决定，只要是适合自己的宝宝，而且方法也正确，那就是最好的；抑或是?交替选择适合宝宝的睡眠姿势?，这样都是最好的方法。

比如说 ?宝宝刚喝完奶睡着了不方便拍嗝?，那就可以先?侧卧?姿势睡20-30分钟，然后再让宝宝?仰卧?睡，这里要提醒一下新手爸妈，侧睡时不要总是侧向一侧，而是要左右侧交替着睡，比如这次左侧，下次可以右侧；

但如果是宝宝吃完后拍嗝成功，然后睡着了，或是妈妈不方便看着宝宝的时候，就可以直接选择?仰卧?睡姿；

若是宝宝有胀气、肚子不舒服时，也可以让宝宝?俯卧?一会，但是妈妈一定要在旁边看着，避免宝宝堵住了嘴巴和鼻子，而发生危险。

最后总结：

没有哪种姿势是最适合新生儿的，或是最好的，毕竟宝宝存在个体差异，并不完全都一样，只有在不同情况下选择合适睡姿才是对宝宝有利的。

宝宝睡觉时，要尽量创造安静舒适的睡眠环境和氛围，这点也很重要，对宝宝的健康成长十分有益，如室温保持在22-24℃，湿度保持在50%-60%，保持房间内有阳光充足，但不直射宝宝面部；夜里睡觉不宜整夜开灯。

宝宝睡觉时，可以在宝宝颌下垫一块小方巾，万一宝宝有吐奶或溢奶，也方便及时清理。

关于婴幼儿睡眠，家长们还有哪些问题，也欢迎留言咨询和讨论哦。

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