孩子不爱吃饭偏食

你家的小宝贝是不是也有偏食的烦恼？想知道背后的原因吗
??有求必应
家长们总是尽量满足孩子的饮食要求，但这可能会让孩子口味越来越挑剔，只选择自己喜欢的食物。
?零食不离手
五花八门的零食，对孩子们来说，简直就是诱惑的源泉！但过度食用零食可能会影响孩子的消化功能，导致食欲下降。
?父母“喂食”
当孩子长到1岁左右，就应该培养他们自己吃饭的习惯。但有的家长过于溺爱，坚持喂养，反而可能影响孩子对吃饭的兴趣。
?边看电视边吃饭
这是很多孩子的“通病”。电视中的精彩画面可能会分散孩子的食欲，导致他们正餐时吃不饱，转而依赖零食。

孩子经常挑食，没有菜的话就不吃饭了，这种情况下家长的态度就要坚决一些，并且要告诉孩子吃米饭的好处。如果说孩子一直都不愿意吃的话，就不要去哄着他，直接把饭收走，告知孩子下一次吃饭的时间，中间不要给孩子提供零食，让他们为自己的行为负责，下次饿了之后就会想着去吃饭了。

一、家长要有原则一些

小编以前见过很多的孩子，这些孩子他们在吃饭的时候或多或少都会有一些挑食或者偏食的存在不喜欢吃肉的，也有不喜欢吃素的，也有不喜欢吃米饭的也有，但是在我们的坚持之下，这些孩子都养成了很好的饮食习惯，如果说孩子经常挑食没有菜就不吃饭了，这种情况下家长也要反思一下自己的行为，是不是给孩子带来了一种错觉。那么就是吃饭不吃饭都可以，哪怕我不吃饭家长也会给我菜。所以咱们一定要有原则一些，既然说都已经提供了这么多菜了，必须要把饭吃完，没有吃完饭的情况下，不提供其它的食物。

二、孩子如果实在不愿意吃就收走，告知他下一次吃饭的时间

之后呢，家长也要做好榜样，尽量的自己先吃，吃完之后去引导孩子，并且要多鼓励孩子。孩子真的不愿意吃也没有必要强求，你越强求孩子的叛逆心越重。孩子拒绝之后，咱们就可以告知孩子我们下一次吃饭的时间，比如说晚上或者是中午，在中间不会给他提供任何的东西，问一问孩子要不要再吃一些，如果说孩子不愿意收走。

只要是长期坚持孩子都能够养成良好的饮食习惯，不过作为家长也可以去多注意一下饭菜的观赏度，比如说给它做的更好看一些，更可爱一些，鼓励孩子去吃，也可以把那些大家喜欢吃的米饭藏起来或者跟其他东西混合在一块，这样呢就能够让孩子吃得多一些。

孩子在成长中，饮食方面需要多加注意，因为孩子的饮食是孩子健康成长中重要的因素。但是有一些家长反映孩子在吃饭的时候容易挑食。挑食特别严重。其实孩子挑食千万要重视，因为孩子挑食也是知道有一些问题出现，那么孩子挑食不爱吃饭怎么办
?缺锌
孩子挑食，不爱吃饭或者是偏食，有可能孩子是出现缺锌的现象，所以建议是要给孩子补锌，直接补充，比如可以多吃一些瘦肉肝脏，牛肉，菠菜等一些含有丰富锌元素的食物。在补充一段时间以后，孩子挑食的现象就会缓解了。
?补锌食物
在孩子补锌期间，有很多小孩不喜欢吃海鲜，比如说牡蛎生蚝。这些都是补锌最好的食物，可以用这些给小孩做汤，或者是下面条吃，这样也是可以改善孩子缺锌现象，或者是挑食，问题出现在吃饭时候，还要给孩子正确指导正确的引导，要养成良好的饮食习惯。
?坚果类食物
孩子不爱吃饭，挑食特别厉害，一定要注重补锌，因为有可能是缺锌严重导致的。也可以往孩子饭菜里面加入一些坚果类的时候，比如说花生，核桃，苹果，这些都是含锌量比较高的。