小孩偏食怎么办才好

小孩挑食、偏食，这可能与添加辅食时缺乏规律有关。面对这种情况，我们应该如何应对呢？
?深入了解成因
首先，要深入了解挑食、偏食的成因。是情绪上的抵触，还是身体的不适，甚至可能是潜在疾病？若存在这些问题，建议检查微量元素和维生素，然后针对性地解决，问题很快就能得到解决。
?食物的多样性
其次，食物的多样性是关键。面食可以变得栩栩如生，如小老鼠、小白兔；鸡蛋也能变化无穷，蒸、煮、炒，每一天都充满新鲜感。但最重要的是，食物要色、香、味俱全，这样才能吸引宝宝的味蕾。
?饭前情绪调整
再者，饭前的情绪调整也不容忽视。确保宝宝心情愉悦，充满期待地迎接美食。避免在饭前进行教育，以免影响食欲和情绪。
??♀?切忌训斥
最后，家长们切忌用训斥来应对挑食。这不仅无效，还可能让孩子更加反感食物。相反，我们应该让吃饭变得有趣，比如使用可爱的餐具，讲述食物背后的故事。例如，胡萝卜不仅能让你更聪明，还能让你更漂亮。这样的故事，定能让孩子们爱上吃胡萝卜。

对于孩子偏食，这是很多做父母、爷爷、奶奶等最头疼的事，偏食习惯大家都知道不好，有些成年人都偏食，何况小孩子，因此，如何改掉孩子的偏食习惯，这就需要大人和孩子的共同努力，如何改掉这种问题，我认为可以这样做。
?改变食物形状
首先把孩子不爱吃的食物变一变，或者说改变形状，减少气味，如苦瓜，很多孩子就不爱吃，因为大人们一般都是清炒、炒鸡蛋等。可以给苦瓜先去除一部分苦味，一段一段的，挖空心，塞上肉、葱之类，面上裹上鸡蛋、面粉之类炸来吃，这样的吃法很多孩子都喜欢。
?菜肴变化
有些孩子不喜吃菜，那么就在菜上下功夫，剁碎后混合肉、蛋等都可以变成食物，营养同样在。
?集体生活
习惯的改变较难，但集体生活中坏习惯也会改变，比如幼儿园的生活，统一午餐，一些不吃的食物也会吃，因为小朋友会互相较劲，互相攀比，都想得到表扬。
?适量加肥肉
有些孩子见不得肥肉，那包孑面、饺子中的馅就可以适量的加上肥肉，孩子一样喜欢吃。
???????做好榜样
在孩子面前大人也要做好榜样，不挑食、不偏食，也要向孩子讲讲偏食的危害，比如长不高、易生病，有时也可以来点善意的谎言，孩子怕打针、吃药，可以说是因为偏食造成的，毕竟是为了孩子的健康。

小孩挑食、偏食可能是由于缺乏微量元素、脾胃功能较弱或者缺乏吃饭的氛围等引起。可以通过调整食物制作方法、改变饮食规律、增加就餐氛围等措施改善小孩挑食、偏食的情况。

1、调整食物制作方法：食物尽量清淡，同时做得软烂、容易吞咽，有助于吸收。食品搭配要合理，制作方法要让小孩容易接受。如果小孩不吃蔬菜，可以与肉类搭配做成包子或饺子的馅料，搭配食用营养更全面，偏食、挑食也能得到改善；

2、改变饮食规律：饭前不要让小孩吃太多零食，应按时吃饭，不要让小孩频繁吃东西，会使胃排空受到影响。小孩有饱腹感，就容易出现偏食、挑食的情况，所以应改变饮食规律；

3、增加就餐氛围：可以让小孩参与做饭过程，有参与感，会增加吃饭的兴趣。可以把吃饭当成一次游戏，与家长比赛吃饭，增加趣味性，鼓励吃饭。可以把食物摆造型，用卡通餐具盛放，从而改善小孩挑食、偏食的情况；

4、其他措施：有些挑食、偏食可能与疾病有关，比如消化酶缺乏、肠道菌群异常或者缺锌，都可能会造成偏食、挑食的现象。还有部分小孩对食物过敏或不耐受，比如鸡蛋、虾等，要避免吃这些食物。还需要对相关疾病进行干预、治疗之后才能缓解挑食、偏食现象。可以补锌，服用肠道益生菌，如枯草杆菌活菌胶囊，吃开胃健脾的药物，如健胃消食片，还可以采用推拿按摩的手法调理小孩的脾胃。

小孩挑食、偏食是一个综合性的问题，通过日常习惯、食物、氛围的改变大多可以缓解，作用不大时应及时就医，明确是否由于病理因素导致，做到早发现、早治疗，以免影响小孩正常的生长发育。