小儿哮喘怎么预防

关于哮喘：

儿童哮喘形势严峻---目前，全国有超过3000万的哮喘患者，其中儿童哮喘患者高达1000万人，且发病率呈现逐年上升的趋势。

学龄前儿童哮喘诊断困难---目前尚无特异性的检测方法和指标，可作为学龄前儿童哮喘诊断的确诊依据，目前依然有30% 的喘息患儿没能得到准确和及时的诊治。急需新的客观诊断依据。

专家共识：

遗传因素和环境因素共同决定儿童哮喘的发病，且遗传大于环境

儿童哮喘是一种多基因疾病，遗传度约为80%。

- 父母双方患哮喘，其子女患哮喘率高达60%；

- 父母一方患哮喘，子女患哮喘率为20%；

- 父母均未患哮喘，子女患哮喘率仅为6%

如何判断儿童可能患哮喘？

- 有咳嗽、喘息症状的儿童；

- 有湿疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等过敏症状的婴幼儿或儿童；

- 有哮喘家族史的儿童；

您的孩子有以上情况的儿童要重视起来了，那么，医院有那么多的体检服务，儿童哮喘能提前预防吗？答案是当然可以。如今的医疗技术越来越发达，精准医疗国家现在大力提倡，生在这样一个先进社会中，在医疗健康上当然要用最先进的技术为自己和家人做个个性化的体检---基因检测。在基因检测众多服务中就有一项专门针对儿童哮喘的检测项目---阿斯码?儿童哮喘基因无创检测。

检测意义：

约6%的喘息患儿会发展为哮喘，其中携带高风险基因是发病的关键原因。阿斯码TM儿童哮喘基因检测，能有效把儿童哮喘的高危患儿从喘息症状的患儿中识别出来。

1、从喘息症状中精准识别出儿童哮喘高危患儿

经过数千例的哮喘患儿临床验证：

阿斯码TM基因检测项目识别儿童哮喘高危患儿的准确度高达80.00%，灵敏度87.45%，特异性72.06%

2、对于检测出高危的患儿，采取全面的防控措施，提高治疗依从性

- 通过改变饮食、行为、生活方式来控制喘息患儿朝儿童哮喘的方向发展，实现早防；

- 结合其它临床指标，辅助诊断儿童哮喘，实现早诊早治。

而且现在的检测采样也很方便，只要采集口腔黏膜就可以了。无需采血，无交叉感染。

3、提供精准用药指导。

如果您身边有需要做儿童哮喘的检测的话，可以先了解一下这项检测服务，阿斯码?儿童哮喘基因无创检测。

小儿哮喘是一种常见的儿童呼吸系统疾病，预防至关重要。以下几点小贴士，让你的孩子远离哮喘困扰。
?穿得刚刚好
给孩子穿衣，保暖为主，切忌过度。避免孩子出汗过多，这样容易诱发哮喘。多层穿衣法是个不错的选择，便于随时增减。
?室内温度记心头
维持室内温暖如春，18-22°C是理想温度，并确保空气流通。暖气房里，加湿器能助你一臂之力，防止室内过于干燥。
?防寒保暖是关键
冬季外出，保护好孩子易感部位，如头部、脖子和脚部，避免感冒引发哮喘。
?口罩保护呼吸道
寒风中，给孩子戴上透气好的口罩，减少冷空气吸入。但别忘了适时休息，避免呼吸不畅。
?合理饮食不可少
增强孩子免疫力，从饮食开始。富含维C、E、D的食物，如水果、蔬菜、坚果等，都是好选择。同时，远离刺激和过敏食物，如辣椒、海鲜等。

过敏性哮喘是一种比较顽固的过敏性疾病，但其实如果正确制定哮喘患者的食谱和饮食习惯可以起到减轻延缓哮喘或预防过敏性哮喘发作的作用。对于食物过敏引起哮喘发作（这种哮喘多在夜间发作）多采用沙丁胺醇气雾剂或抗过敏药物来控制，但这种控制仅仅是临时缓解，以后还会经常复发。

一、对哮喘不利的食物和不良习惯

1、避免过甜、过咸、过辣或生冷食物：

哮喘患者通常都有过进食过咸、过甜或辛辣食物诱发咳嗽和哮喘的经历。现代医学研究已经证实高钠饮食可增加哮喘患者的气道反应性，临床上也常用高渗盐水句型支气管激发试验来诊断哮喘，高渗盐水可以导致哮喘患者气道反应性显著增高，所以哮喘患者应该饮食清淡。过甜食物也是如此。过辣食物包括辣椒、芥末、辣根、花椒、大蒜、醋、白酒或某些调味品（胡椒面、花椒面），这些等辛辣食物所挥发的刺激性气味对气道的刺激极易引发急性哮喘发作。生冷食物如冷饮、冰激凌、刚从冰箱取出的食物也可以诱发哮喘，特别是寒喘患者一定要注意避免寒冷或寒性食物。进食某些生的水果如桃子、芒果或某些坚果也可以诱发过敏性哮喘。

2.避免过敏食物：

哮喘急性发作经常与某种食物过敏有关，避免该类食物往往是避免哮喘发作最简单有效的方法。医生应指导患者制定饮食方案,既避免含过敏原的食物,又能获得足够营养。对于怀疑食物过敏引起的哮喘发作（尤其是饭后或夜间发作的哮喘），医生应给患者进行食物过敏原检查（应该查IgE，不是IgG）以便确定食物过敏原的种类，有的放矢地采取避免过敏食物后，可减少食物诱发过敏性哮喘的几率。

在合并湿疹的哮喘儿童，牛奶和鸡蛋往往是主要过敏原，所以一旦确诊应该禁食所有奶制品或蛋制品，包括奶片、奶油面包、奶糖、蛋糕等所有牛奶制品或鸡蛋类制品。对黄豆过敏的患者，往往也对其它多种豆类如蚕豆、青豆也有过敏反应，因此对某一种豆类过敏应避免食用其他豆类。对霉菌过敏的患者应该在忌食木耳、蘑菇、松莪等。

海产品（包括虾、蟹、鱿鱼、鱼、贝类和蚌类）是诱发哮喘的主要食物之一，由于许多海产品富含组氨酸，这类异性蛋白质在冰箱保存较久或不新鲜时即可释放出大量组胺（过敏物质），从而引起过敏性哮喘、咳嗽等。根据我们对1000多名哮喘患儿平常所吃的食物与哮喘发作关系的调查分析，发现60%以上哮喘患儿曾有过因进食某种不同海鲜或水产品而发生哮喘，所以所有哮喘儿童家长或患者本人应关注进食鱼虾蟹海产品或水产品与哮喘发作的时间上的关系。哮喘患者应尽量避免冷冻较久或不新鲜的海产品。此外部分哮喘患者还可对荞麦面或面粉过敏。欧盟委员会最近制定了关于修改食品成分说明书的规定，指出凡食品中含有可能导致过敏反应或其它不适成份的，即含谷朊的粮食、禽蛋、牛奶、花生、大豆、芝麻、海产品（鱼、贝类）以及甲壳纲动物（虾、蟹等）、带皮水果、均要在说明书中注明。哮喘患者在购买包装食品时应注意阅读食品的说明书，以避免误食含过敏性成分的食物。

3.控制油脂的摄取量

油腻食物可以增加气道反应性，经常有哮喘患者诉说进食油腻食物会痰多或胸闷，因此应适当控制油脂的摄取量。已经有研究证实脂质物质可以影响哮喘患者的气体交换。

4.不宜过量食用蛋白含量高的食物

高蛋白食物是诱发过敏的常见过敏原，所以过敏性哮喘患者进食大量高蛋白食物要慎重（如海鲜、奶类、禽蛋类和肉类），在肠道未能分解的蛋白胨吸收入血后很容易导致过敏或哮喘发作。

5. 过饱饮食

过饱饮食的机械压迫，致使膈肌上升使肺容量减少也可加重哮喘的呼吸困难，所以哮喘患者应注意避免暴饮暴食。由于胃食管返流也可导致夜间哮喘发作，而饮酒、过饱、富含脂类食物，睡前过多饮水均可能导致胃食管返流，所以哮喘患者应该注意避免上述因素。食物添加剂（如防腐剂、增稠剂、食用染料、保鲜剂、味精）有时也可诱发哮喘，应该尽量避免。

二、对哮喘有利的食物

1. 抗过敏益生菌饮品：

除了抗过敏药物的应用外，新型的抗过敏乳酸菌对免疫功能的调节越来越受到重视，新型的抗过敏乳酸菌欣敏康抗过敏益生菌包含唾液乳杆菌AP-32、罗伊氏乳杆菌GL-104、嗜酸乳杆菌F-1以及副干酪乳杆菌MP-137等，除了作用在肠道外，口服抗过敏乳酸菌欣敏康可以调节肺部的免疫反应，如唾液乳杆菌显著降低呼吸道中嗜酸性粒细胞浓度并减少血清中的IgE特异性抗体含量，另外，唾液乳杆菌亦可减少呼吸道过敏反应的发生。在众多的乳酸菌的益生菌作用中，欣敏康抗过敏益生菌所含的抗过敏益生菌菌株他们的免疫调节抗过敏作用一直是被广泛研究，上述专利抗过敏乳酸菌菌株研究报告指出，欣敏康活性抗过敏益生菌居住在宿主的胃肠道可以增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，增进抗过敏的能力，成为非药物抗过敏性哮喘新途径。

2.蔬菜：

很多蔬菜如卷心菜、红卷心菜、土豆和荠菜具有一定的抗过敏效果，所以对哮喘有利。近年来发现蘑菇也具有抗哮喘功能，并从中提取了至少有50种有潜在价值的成分，对霉菌不过敏的患者可以食用。当维生素摄入量减少时，气道的反应性可增加5倍，饮食中的抗氧化剂减少可以增加哮喘发病率。因此哮喘或过敏患者或患儿经常摄食新鲜蔬菜对哮喘有利。研究还发现维生素是一种存在于气道表面液体中的重要局部抗氧化剂，能拮抗一氧化氮的作用，补充维生素E和维生素C等抗氧化剂能减轻哮喘症状，尤其是儿童。

小儿哮喘是一种终身疾病，一旦患上，很难根治，所以家长要帮助孩子预防这种疾病的发生。
?好的生活环境
家长要帮助孩子挑选一个好的生活环境，远离可能存在的过敏原。家中少养或者不养宠物，定期曝晒被子、床单等日用品。在天气急剧变化的情况下，注意给孩子保暖，即使是夏天也要注意避免宝宝直接对着空调和电扇吹。
?饮食调理
对于宝宝来说，饮食调理很重要。因为饮食调理没有副作用，又容易被宝宝接受，对增强宝宝的体质、减少哮喘的发作有明显的效果。平常可以给宝宝选用性平与性温的食物，玉米、燕麦、牛肉、鸡肉都是不错的选择，当然啦，也要注意避免绿豆、薏仁、螃蟹、鸭肉这类凉性食物。
?户外小运动
要提醒宝宝在户外做一些小运动，这样可以提高宝宝对大自然的适应能力，减少过敏反应。通过运动，宝宝的抵抗力也能增强，患病的几率也就大大减小啦。
?保持愉快心情
因为哮喘的发病常常与神经系统的兴奋有关，所以家长要让让宝宝保持愉快的心情，多对宝宝进行心理安慰和精神鼓励，避免消极情绪带来的不良反应。