偏食要怎么调理比较好

其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。这是因为，孩子的味蕾是我们成人的两倍，他们对食物味道的敏感性比成人更强， 而且随着年龄的增长，很多孩子都会有自己的喜好食物，一旦遇到自己不喜欢的食物时，宁愿饿肚子也不吃饭，那么该怎么办呢？

1、巧妙变换食物的外观，有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。习惯了清炒胡萝卜丝的妈咪们，不妨将胡萝卜切成小花朵、小熊猫等。

2、控制宝宝点心和零食的量，应控制宝宝对零食和点心的食用量，可以吃，但一定要少吃，绝对不能影响到正餐的进行，预防宝宝养成挑食偏食的坏习惯。

3、聪明智慧地进行管教，改掉宝宝挑食偏食的坏习惯，这也是体现父母智慧的地方，睿智的父母会懂得如何管教孩子，并帮助孩子改掉偏食挑食的坏习惯。吃饭的过程中，不允许孩子浪费一粒粮食，是父母最正确的管教。事实上，很多父母都很难做到一粒粮食都不浪费，所以，家长们要以身作则，给宝宝做个好榜样喔!

4、注重孩子正确营养观念的培养，虽然，不是所有的家长都是养生专家，但是，在越来越讲究养生保健的今天，作为家长，我们也应该给孩子一些营养教育，逐渐培养宝宝正确的营养观念。

5、让孩子对进餐充满期待，用餐的气氛也会影响到孩子的进餐，气氛不佳时，孩子容易出现挑食偏食的问题，家长们不妨让每一次进餐都充满愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快地把食物吃下去。

对于现在很多的小孩子来说，其实都有这样的一种情况出现，但是我们也应该正确的去教导自己的孩子，并且让自己的孩子养成不挑食的好习惯，这样才能够让自己的孩子吸收到更多的营养。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

1、把食材做成动物的形状

对于孩子的世界来说，本来就非常的单纯，而且很多的孩子都喜欢新鲜的事物，所以我们在制作美食的时候，我们可以利用孩子的喜好来把食材做成动物的形状，这样孩子在没有意思的情况下，便不会再挑食，而更多的是把自己的精力集中在菜品的形状上。

2、断绝孩子所有的零食

对于现在绝大多数的家庭来说，经济条件并不会很差，而且很多的家庭都会储存一些零食放在自己的家里，这样当孩子饥饿的时候便可以直接食用。可是大家没有想到的是正是因为孩子经常的吃零食，导致每次到吃饭点的时候，孩子并不会感觉到饥饿，所以我们一定要断绝孩子所有的零食，直到孩子不挑食以后，再去适当的增加一些零食作为辅助。因为在以前的时候，我们家的孩子也特别的偏食，尤其是在吃蔬菜的时候，即使是我们用榨汁机把它剁碎以后，凡是有关于蔬菜的食物孩子始终是下不了口，后来自己就下定决心断绝孩子所有的零食才有了很明显的效果。

孩子挑食并不可怕，可怕的是父母不知道如何去调理孩子的饮食。尤其是对于那些非常溺爱孩子的父母来说，他们受不了自己的孩子哭闹，而且也不忍心自己的孩子不吃饭，所以总是纵容自己的孩子。但是这样的一种行为其实是在危害我们的孩子，而且还不利于自己的孩子健康成长，希望各位父母都能够引起重视。

挑食偏食已经成为了现代孩子遇到的习惯之一，有些孩子因偏食不喜欢吃蔬菜，经常有便秘症状，小孩挑食偏食怎样调理？有些孩子偏食好几年了，一点蔬菜都不愿意吃，孩子偏食严重不吃蔬菜怎么办
?调动兴趣
父母可以找些食物玩具或是图片，日常带领孩子认识食物种类，调动他们的兴趣。或在烹饪前主动带小孩认识食物，拟想一些故事，慢慢孩子对食物认识多了，调动兴趣后，就不会那么偏食。
?改变食物形态
确定孩子对某种食物偏食严重，比如一点都不肯吃蔬菜，那做饭的时候可以将蔬菜剁碎，比如融入到肉馅里，包在饺子或是包子里，或是将蔬菜跟水果直接榨成果汁，让孩子从外形上看不出它是蔬菜。这样孩子就算口头上不肯吃蔬菜，实际饮食中吃到了蔬菜，不会出现营养不良问题。
?反思家庭饮食
小孩之所以会偏食严重，一点蔬菜都不吃，跟家庭日常饮食有关，可能家长就有不爱吃蔬菜，或是家长无意中给孩子灌输不爱吃蔬菜的观念。家长需要反思自己之前行为，帮助孩子纠正对蔬菜负面评价，爱上蔬菜或其他不爱吃的食物，就可以慢慢纠正偏食问题。