宝宝偏食我该怎么做

1、把吃饭变成有意思的事
2、让孩子参与做饭
3、改变食物的形态
4、适当饿一饿
1. 把吃饭变成有意思的事:如果发现孩子偏食，千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是采取迂回战术，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，将宝宝的餐具更换成更可爱的样子。
2. 让孩子参与做饭:如果孩子偏食，不妨在做饭时让他打打下手，帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来，做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果，自然也就会对菜产生好感。不仅如此，妈妈还可以带孩子一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。
3. 改变食物的形态:如果某种食材是宝宝不喜欢的，不妨试着帮这些食物“变装”。如果宝宝最近对鸡蛋失去了兴趣，不妨变个花样做鸡蛋，例如蛋炒饭、蛋饼??巧手妈妈甚至还可以试着烹制好看又营养的“童话餐”，用健康的食材摆出卡通造型。
4. 适当饿一饿:爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

如果你的孩子很挑食的话，那父母应该告诉孩子挑食是一个坏习惯，挑食会让你的身体很瘦弱，让你长不高。小孩子是特别想要长高的，当听到挑食会长不高的时候，他们就不会挑食了，而是会吃自己不喜欢吃的菜。并且父母也可以把小孩子不喜欢的菜做成别的花样，比如说如果小孩子不喜欢吃青菜的话，那么父母可以将青菜榨成汁，然后将青菜汁和面混合在一起，这样就能让孩子吃下青菜面。

小孩子挑食是非常不好的，因为小孩子成长过程中是需要多种营养物质的，如果挑食的话就有可能让小孩子变得营养不良，小孩子出现一些生长发育方面的问题，比如说长不高或者非常的瘦小。所以在小孩子挑食的时候，父母就应该告诉小孩子挑食的一些危害，这样就能让小孩子感到害怕，让他均衡的饮食，并不会挑食了。父母可以告诉孩子，如果你一直挑食的话，那你就会一直长不高，根本不能和自己的同龄人在一起玩耍，他们也不想带着你玩，认为你是很丢人的。所以孩子能够改变自己挑食的坏习惯，成为一个什么都吃的好孩子。

很多小孩子是不怎么喜欢吃萝卜的，但是父母可以将萝卜雕成一朵花或者雕成一个小兔子，这样的话就会看起来非常的精致可爱，也能让小孩子吃下去。所以父母一定要锻炼好自己的厨艺，通过自己的厨艺就能够征服小孩子让小孩子，什么食物都可以吃一点。如果小孩子特别不喜欢吃某种食物的话，父母也不能强迫孩子吃，毕竟市场上的蔬菜瓜果是非常多的，安全可以找到一个替代品。

孩子挑食好办法
1，善于改变

英国西约克郡就有这样妈妈，她的一个九岁大的女儿对食物有些挑剔，于是，这位妈妈为了不让孩子挑食，便给决定要给孩子一年365天做出不同款式的晚餐，不重复的菜式，尝试新的配料和口味等等。
虽然，小编也没有要求各位妈妈们一定要像这位妈妈一样，一年365天天天都不一样，毕竟这样是很花费精力的，不过妈妈们能做的就是要善于改变，不要每次给孩子做的食物都只是单一的口味，或者是老是只有一个花样，毕竟对于还很多孩子们来说，他们对于食物的兴趣，首先还是得先取决于食物的外表，然后才是食物的口味，所以想要让孩子不挑食的话，那么就尝试多在食物的外表上面做些改变。
对于孩子不爱吃的食物，家长们不妨可以用另外一种形式添加到孩子的食物当中去，这样会比较让孩子容易接受。

2，不让孩子饭前吃零食

孩子们要是饿了的话，不少的家长都会先给孩子吃点零食垫垫肚子什么的，其实这样是非常不好的，因为饭钱吃零食会增加孩子的饱腹感，然后孩子一到了吃饭的时间就吃不下饭了。
所以，小编建议各位家长们最好还是不要饭前给孩子吃零食，如果孩子实在饿了，那么就给孩子吃一些比较健康的水果，酸奶或者是饼干等等。

3，让孩子参与做饭

对于孩子们来说，如果是自己的劳动成果的话，总是会比较有成就感的。
所以家长们在给孩子准备饭菜的时候，不妨可以让孩子一起参与，孩子有参与到其中的话，就会觉的这个是自己完成的，就会有满满的成就感，然后就会将自己有动手的食物吃的光光的。
这个方法家长们都可以试试看哦!不仅能有效的改善孩子挑食的情况，而且还能提高孩子的动手能力呢。

孩子挑食怎么办 五种方法能够解决

1、巧妙变换食物的外观
有些时候，宝宝对某种食物厌烦不爱吃，是因为没有新鲜感，并不是讨厌它的味道，家长们可以变换一种方式，例如在食物的外观上做些改变。
习惯了清炒胡萝卜丝的妈咪们，不妨将胡萝卜切成小花朵、小熊猫等形状，再烹饪熟给宝宝食用，宝宝会因为对胡萝卜新的造型感觉到有趣好奇，而在不知不觉间愉快地把食物给吃下去了。
此妙招对于改掉宝宝偏食挑食的坏习惯非常有成效喔!

2、控制宝宝点心和零食的量
有些宝宝偏食挑食，是因为吃了多点心和零食的缘故，在正餐时当然就不愿意好好吃饭了。
家长有长辈特别疼爱孩子的，总是会拿点小零食小点心给宝宝吃，看着孩子吃得欢，长辈们还特别满足，可却忽略了这背后的隐患。
家长们应控制宝宝对零食和点心的食用量，可以吃，但一定要少吃，绝对不能影响到正餐的进行，预防宝宝养成挑食偏食的坏习惯。

3、聪明智慧地进行管教
改掉宝宝挑食偏食的坏习惯，这也是体现父母智慧的地方，睿智的父母会懂得如何管教孩子，并帮助孩子改掉偏食挑食的坏习惯。
有些宝宝会因为食物的形状看起来有些怪不好看而不愿意吃，作为父母，哪怕只是一小口，也应该让孩子常常食物的味道，并勾起孩子想吃的欲望。
家长们可以经常拿一些宝宝还没尝试过的美味食物给宝宝吃，让宝宝有兴趣来尝试，对于婴幼儿宝宝来说，兴趣对他们很重要。
其次，要给孩子定下用餐的时间，时间一到要立马吃饭，在吃饭的过程中，不允许孩子浪费一粒粮食，是父母最正确的管教。
事实上，很多父母都很难做到一粒粮食都不浪费，所以，家长们要以身作则，给宝宝做个好榜样喔!

4、注重孩子正确营养观念的培养
虽然，不是所有的家长都是养生专家，但是，在越来越讲究养生保健的今天，作为家长，我们也应该给孩子一些营养教育，逐渐培养宝宝正确的营养观念。
例如，哪些食物是具有营养价值的，有益于宝宝的身体成长，就可以让孩子多吃一些。
家长们首先要学会并理解，才好传授给宝宝。当孩子有了一定的正确营养观念之后，他们便不会再任性地挑食偏食了。

5、让孩子对进餐充满期待
用餐的气氛也会影响到孩子的进餐，气氛不佳时，孩子容易出现挑食偏食的问题，家长们不妨让每一次进餐都充满愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快的气氛，让孩子对进餐充满期待，愉快地把食物吃下去。

为啥孩子偏食挑食

1、零食吃得过多
不同于米饭的单一，零食种类多样，几乎每个孩子都对零食情有独钟。但是孩子的消化系统没有发育完全，经常吃零食会使孩子的消化系统长时间处于工作状态。
从而使胃肠功能紊乱，影响到饱食中枢，使孩子一直有饱腹感，进而吃饭的时候就不想吃。

2、没有规律的饮食习惯
一天三餐不定时每次吃饭时间也不一，扰乱肠胃消化规律，到了饭点也不想吃饭。

3、饭菜的过于单一
要是长期的只做几种菜，会让孩子产生腻味，从而没有食欲。

4、缺少微量元素锌

孩子体内缺锌也会导致孩子偏食挑食。锌是我们人体十分重要的微量元素，它会影响孩子的味觉、舌头的灵敏程度。如果缺锌的话孩子的味觉下降也会影响食欲。
判断孩子是否缺锌方法很简单，看孩子的舌头，如果有舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，家长就要注意了，孩子可能是缺锌了。

4小孩挑食怎么办

家长要以身作则
父母是孩子的第一任老师，孩子的饮食习惯很大程度上会受到家长的影响。
所以家长要尽量避免在孩子面前说什么菜好吃，什么菜不好吃。
为了孩子的健康，父母还应该以身作则，适时的调整自己的饮食习惯，让孩子得到一个充足均衡的营养。
游戏引导宝宝
在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌，用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。
也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。
用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。
多陪孩子一起吃饭
父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。
而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动。
而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。

5孩子挑食的原因是什么

一、父母饮食的偏好引起孩子对某种食物的反感
“终于知道爸爸妈妈为什么从来不挑食了，因为他们买菜的时候从来不买自己不喜欢吃的东西”，这句话源自网上的一句笑谈，但不能否认，他真实的反映了在现实生活中，父母身上存在的一些问题。
假如孩子的父母都有挑食的习惯，动不动就在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不够好，久而久之，孩子也会有样学样，养成挑剔的习惯。
此外，如果父母不喜欢吃某种食物，的确会出现段子里的情况，家里基本很少会去采购这种食物，直接导致孩子也很少会去摄入这类型的食物，间接地造成了孩子的偏食挑食。

二、家常食谱单调，过度的重复摄入某种食物容易引起孩子的厌恶感
有些父母不善于烹饪，或是不注重烹饪的技巧，不注意食物的颜色搭配形状外观，或者每天的食谱都没有太大的差别，不断让孩子吃同样的食物，这样的重复很难不让孩子对某种食物产生厌恶感，其实我们也能够理解，再好吃的东西也不能天天吃，吃多了也会吐，成年人如此，孩子更是如此。

三、父母过度骄纵，有求必应
过度溺爱孩子的父母在生活上不肯让孩子有哪怕一丁点的不适，于是拼命满足孩子的需求，对孩子有求必应，日子一长，孩子的口味自然也越来越挑剔，对父母的要求也越来越高，稍有不合胃口就拒绝进食，父母为了避免出现类似的情况，会拼命达到孩子的要求，于是恶性循环，孩子的口味也就越来越挑剔了。