如何让宝宝不再偏食

造成幼儿挑食、偏食的原因有多种：
1、家庭的饮食习惯是幼儿不良饮食习惯的第一个原因：家庭中饭菜口味与幼儿园不同，部分幼儿在家吃惯了家中饭菜的口味，所以吃到幼儿园的饭菜口味感觉会不和自己的胃口，便会出现“挑食”的假象；
2、不良的教养方式是幼儿养成了坏习惯重要原因：幼儿对于自己喜欢吃的食物一般存有依赖性，一旦喜欢吃就不愿再品尝其它没有吃过的食物。往往家长在婴幼儿饮食过程中担心孩子吃不饱、缺乏营养，甚至有错误的营养观念——让幼儿多吃肉、多吃自己爱吃的食物等，或者对幼儿不爱吃的食物放弃引导，因此造成了孩子“挑食、偏食”的现象。
3、家长的“榜样作用”给幼儿起到负面作用，影响到幼儿的饮食习惯。许多家庭都是家长喜欢吃什么也会多给孩子做什么，孩子所吃到的也总是那些食物，导致幼儿出现了“偏食、挑食”。
那么我们怎样能够改善现状，让幼儿养成良好的饮食习惯，我们可以从现在入手，采取多种手段使幼儿逐渐养成好的饮食习惯。
一、提高幼儿食欲的小妙方
1、故事法
可以在幼儿进餐前，利用讲故事的方法，调动幼儿的食欲。
如：我班有许多幼儿不喜欢吃海带，一碰上“骨头海带汤”，吃饭就特别慢，调羹在海带里搅来搅去，嚷着不要吃海带，面对这一问题，我一方面给他们讲的故事“猪八戒的粗脖子与海带”，让他们知道海带对人的好处可多了，一方面故意闻了闻说：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的样子，并告诉他们老师最爱吃海带了，不知道还有哪些小朋友跟老师一样爱吃，并及时表杨，为他们树立榜样，幼儿的情绪一下子高涨起来，争先恐后地大口大口吃起来。
2、游戏法
教师可以以游戏的口吻进行开饭活动，把开饭也作为大家一起参与的一个小游戏。增加幼儿进餐的食欲。
如：一天幼儿园做了小朋友不太喜欢的胡萝卜，我便灵机一动扮演起了兔妈妈，每一个小朋友们都变成了兔宝宝。兔妈妈说：“今天我们一起到采回来这么的好吃的胡萝卜，这些胡萝卜都是很有营养的，小兔宝宝们赶快来分享他们吧！”这样一来，不爱吃的孩子也会有兴趣了，想尝尝大家一起采来的胡萝卜有多么的好吃。
3、座位调节法
以前，为了老师的便于管理，我把因偏食而吃得特别慢的幼儿集中在一、二张桌子上，但效果不是很理想。后来，我改变了方法，把他们安排在吃饭又快又香的孩子身边，这样，他们看到自己周围的好朋友吃得这么香，受到感染和鼓舞，渐渐也吃得快，吃得香了。
二、纠正不良饮食习惯的小妙方
1、榜样法
班里

宝宝挑食、厌食、偏食是许多家长都会遇到的问题。为了让宝宝健康成长，我们需要采取一些措施来应对这些问题。下面，我们将介绍六大法宝，帮助你解决宝宝的饮食问题。
?多样化食物
给宝宝尝试各种蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类和全谷物，确保宝宝获得充足的营养。多样化的食物不仅能够提供各种营养素，还能够让宝宝的味蕾得到更多的刺激。
?创意饮食
将食物变身为可爱小动物、彩虹色彩，或和宝宝一起动手制作，让吃饭变得乐趣无穷。创意饮食不仅能够增加宝宝的食欲，还能够提高宝宝的兴趣和参与度。
?避免强迫
不要强迫宝宝吃不爱吃的食物，尊重宝宝的食欲和选择，让吃饭变得自由自在。强迫宝宝吃饭不仅会引起宝宝的反感，还会影响宝宝的心理健康。
?规律饮食
制定规律的饮食时间表，培养宝宝良好的饮食习惯，零食时间要避开正餐哦。规律的饮食时间表不仅能够让宝宝养成良好的饮食习惯，还能够让宝宝的身体得到充分的营养。
??♀?运动助力
鼓励宝宝参与户外活动或适龄运动，让身体活跃起来，食欲自然增加。适当的运动不仅能够增加宝宝的食欲，还能够提高宝宝的免疫力和身体素质。
?专业咨询
如果问题严重或担心营养不足，别忘了及时咨询儿科医生或营养师，获取个性化建议。专业的咨询不仅能够解决宝宝的饮食问题，还能够让家长更好地了解宝宝的身体状况。

亲，小孩子挑食不用太着急，每个人都有自己的饮食喜好，其实严格来讲任何人都有不同程度的挑食。要改善小孩子挑食，建议家长这么教育:

1.循循善诱，从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。

2.饮食习惯是可以互相影响的。想让孩子不偏食，家长也需要以身作则，多吃希望孩子吃的食物，看到身边的人吃得很美味，孩子很容易去模仿。

3.小一点的孩子可以利用绘本或者故事。用绘本故事来和孩子聊聊食物，也能激起孩子对食物的兴趣，比如《吃掉你的豌豆》、《弗朗西斯和面包抹果酱》、《不吃糖，不许吃蔬菜》等等。这就是绘本的魔法，能通过一个个简短有趣的故事让孩子主动改掉一些小毛病。

现在有很多小孩喜欢挑食让家长烦恼，在这里我给大家带来了几种方法
1、可以适当给孩子讲一些道理：
我们可以给孩子讲一些挑食的危害，可以适当的举一些负面的例子，慢慢的孩子可能就会接受大人的想法，也会改变挑食的行为。
2、可以适当对食物的外貌有所改变：
很多家长可能没有对烹饪有着很大的兴趣，因此饭菜不可口是比较常见的现象，而小孩子的嘴巴可能会比较叼，因此往往就容易出现不爱吃饭的现象。每个小朋友都有自己喜欢的动植物，我们可以将身边的蔬菜和水果等食物制作成小孩子喜欢的动植物，他们就有兴趣去吃这些东西了，当他们适应了这些食物的口感之后，就可以稍微制作的简单一点
3、可以适当的给予鼓励：
其实小孩子自己吃饭和养成不挑食的习惯本身就是一个基本的行为，可是有的家长只是一味的引导，一味的用玩具等孩子感兴趣的事物来诱导，往往就会让孩子产生一种不好的联想。我们应该要适当的用一些鼓励的方法来让孩子吃一些多元化的食物，再就是也应该要适当的用严厉的语言来让孩子明白挑食的危害性。
4、可以适当控制零食：
有很多地方都销售了孩子喜欢的零食有一些并带有小玩具，而很多零食中都添加了非常多的食物添加剂，就容易让孩子吃了过后没有胃口。尽量不要给孩子购买三无零食，可以在家里面适当的准备一些水果和蔬菜，也可以适当的购买一些干净的面包，但是也应该要尽量控制在饭后稍微吃一点点，一般不要让他们在饭前吃零食。