宝宝睡觉睡的时间很短

新生儿一天要睡眠十六小时以上，中间只有短暂清醒。随着婴儿长大，睡眠时间逐渐减少，清醒的时间慢慢增多。三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。夜间连续睡眠应该在五到六个小时。一夜醒来一、两、三次，或者一夜不醒都属于正常。
每个婴儿睡眠的规律都不一样，但是父母应该从三个月开始让婴儿养成有规律的睡眠。婴儿开始睡一夜整觉的年龄各不相同，有的婴儿在三、四个月时，就不再把母亲从睡梦中吵醒。但是大多数足月婴儿在五、六个月大时，才开始能够连续睡九个小时以上，夜间也不再需要喂奶。让婴儿养成有规律的上床时间，但是要适应他的生理需要。如果婴儿在床上要拖延一个小时才入睡，那就晚一个小时上床。摇篮和奶嘴能够帮助婴儿入睡。睡眠前五到十分钟喂奶，在床上玩耍一阵，唱催眠歌曲和轻轻拍打都有助于婴儿轻松入睡。最好让婴儿养成在没有人照顾的情况也能够入睡的习惯。许多年轻的父母不自觉地过于溺爱婴儿，小家伙也很容易养成要人时刻关注的习惯，一刻也离不开母亲，会搞得母亲疲倦不堪。
婴儿已满五个月后，夜间醒来还哭闹，大都是因为想引起母亲的关注。如果不是饥饿，母亲应该减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠。其次，了解一下是否把婴儿放在摇篮中的时间太长了，超过他的生理上的需要。婴儿开始独自睡眠时会很不习惯，经常大声啼哭抗议。训练婴儿单独睡眠的过程应逐步施行，刚刚开始时让他哭一会儿再去安慰他，随后减少母亲露面照顾的次数。一般在训练一个星期以后婴儿就能够独自入睡了。
六个月大的婴儿开始会做恶梦，见不着母亲的焦虑，紧张和患病都是恶梦的常见原因。有些婴儿有朦胧觉醒和夜惊的现象，朦胧觉醒仅是部分清醒，显得很烦躁，不容易安慰，夜惊与恶梦完全不同，夜惊发生在入睡后一、两个小时之内。婴儿可能惊叫，肢体抖动，但是能够很快重新入睡。和朦胧觉醒一样，夜惊的婴儿没有完全清醒，最好顺其自然，不要强迫弄醒他，因为夜惊的婴儿突然醒过来反而觉得困惑不安。

婴儿睡眠不好的原因很多，应该可以分为两大类：

一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙
缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给婴儿补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU

3、太热
现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。婴儿睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，这样能让使婴儿全身得到放松，睡得舒服。

4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小婴儿都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的婴儿可用点小中药治疗。

5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使婴儿不舒服。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的观察一下，对症处理，就会解决。

6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的婴儿的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适
婴儿出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，婴儿的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、内在因素
婴儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整，要倚赖婴儿生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的婴儿，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种婴儿相对睡眠好的婴儿，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的婴儿，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小婴儿甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
许多正在吃母乳的婴儿，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，婴儿越长大越容易无法自我调整。这就是婴儿在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因

宝宝睡眠不足会影响到发育，造成新陈代谢的能力下降，从而造成发育的问题。2个月宝宝睡眠时间比较短是很多家长所经常遇见的问题，我们今天就一起来了解一下该如何解决这一问题。
?检查微量元素
当2个月宝宝睡眠时间极其短的时候，家长可以带孩子去医院进行一个微量元素的体检，以确定宝宝是否是由于身体缺乏微量元素所导致的。
?避免搂抱睡觉
如果家长经常是把孩子抱在怀里哄孩子入睡的话，非常容易导致孩子在睡着之后惊醒，由于在母亲的怀抱里感觉到比较温暖，所以很容易已经不适而导致睡眠被影响。
?营造舒适环境
家长要尽量让宝宝睡觉的环境适宜，比如说尽量避免强光的照射和噪声的干扰。让宝宝的睡床比较温暖舒适。
?音乐催眠
如果2个月宝宝睡眠时间不够理想的话，可以在宝宝睡觉的时候播放一些睡眠音乐，促进宝宝尽快入眠，而且也能够改善睡眠的质量。

这要看宝宝小睡的时间为什么短了。如果他是睡够了才醒的（即使你觉得还没到该醒的时候），你就没必要做什么。不过，如果他是因为其他原因醒来，你可以采取很多方法来帮助他在白天得到充足的休息。
??玩两个小时再睡
大多数小宝宝白天醒了以后玩两个小时就可以再睡一觉。如果让宝宝太快就睡，他可能打个盹后就会醒来。
?睡眠习惯因人而异
还要记住，每个宝宝都有自己的睡眠习惯。有些宝宝白天睡两次大觉（一个小时或更长），有些宝宝睡三次小觉（比如45分钟）。这两种情况都很正常。
?不要过度疲劳
但让他长时间不睡，他又可能因为过度疲劳而睡不好。

新生宝宝主要的工作就是吃奶与睡觉，这样才有利于宝宝的成长。很多的家长发现自己的小宝宝睡觉的时间长不是非常多，担心对宝宝的健康造成影响，那么1个多月宝宝睡眠时间少怎么办
?查看微量元素
新生宝宝睡眠不足主要是由于宝宝的身体因素，如果宝宝的身体缺少一些微量元素，钙元素不足就会导致宝宝的脑神经处于兴奋状态，导致宝宝的睡眠时间非常少。因此，家长需要带着宝宝检查身体，看看宝宝是否缺少微量元素，尤其是维生素D的补充，可以更好的改善宝宝的睡眠情况。
?营造好的睡眠环境
除了身体营养的缺乏，导致宝宝睡眠少的因素也与环境因素有很大的关系。比如宝宝的睡眠环境处于过冷或者是过热，就会让宝宝睡觉时感到不舒服，所以睡眠质量会下降。因此，家长要注意宝宝对室温的适应，适当为宝宝增减衣物，也会让宝宝有好的睡眠。
?睡觉前不能过于兴奋
宝宝在睡觉前如果玩的太过于兴奋，也会导致宝宝的睡眠时间少，所以在平常的时候妈妈要注意不能在宝宝睡觉之前逗宝宝，让宝宝更好的进入睡眠。