宝宝腹泻如何食疗调理

宝宝拉肚子是很常见的现象，有很多原因会导致宝宝拉肚子，如喂养不当、不良刺激、过敏性腹泻、乳糖不耐症等。本文将为大家介绍宝宝拉肚子的原因和食疗方法，帮助宝妈们更好地照顾宝宝。
?喂养不当
爸妈的喂养不当，容易致使宝宝胃肠功能紊乱，这类宝宝往往都是过早过多添加辅食导致的结果。
??不良刺激
受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。
?过敏性腹泻
因吃了容易引起过敏的食物致腹泻。
?乳糖不耐症
由于有些宝宝体内不能分解并代谢乳糖，肠道内缺乏所需的乳糖酶，或者是由于乳糖酶的活性已减弱而造成的。乳糖不耐症的主要症状为摄入大量乳糖后产生腹泻、腹胀症状。
?其他原因
如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病。
?食疗方法
宝宝腹泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西。

腹泻时尽管婴儿食欲不好或者拒食，仍要坚持喂食，此时肠道功能虽然降低但仍可消化吸收部分营养素。为维护小儿肠道功能及部分满足其对能量的需求，每日摄入食物的总量不应低于婴儿每日需求量的70%。
?母乳喂养儿
对母乳喂养儿，不必停食或减食，婴儿想吃就可以吃喂奶。
?牛奶或混合喂养儿
牛奶或混合喂养儿，每次奶量可减少1/3，另外加饮料如葡萄糖盐水、稀淀粉液。如果减量后小儿不够吃，则维持原量或者略减量，但将其中牛奶量或奶粉量减少1/3，稀释后喂食。
?停止学习吃新的辅食
停止学习吃新的辅食，病情较重者甚至暂停所有的辅食，待腹泻稍呈稳定时再添加已经接受了的容易消化的辅食，一定要从少量开始，慢慢增加食量，观察消化及腹泻情况，稳定数日后再考虑加量。要注意少增加脂肪量，原添加的鱼肝油和钙剂也可暂停。
?充分供给液体
充分供给液体，用含盐类的葡萄糖或稀淀粉液在两次喂奶之间喂食，可防止和减轻脱水和酸中毒的危害。目前所使用的是世界卫生组织推荐的口服补液盐，按其说明配成液体，每千克体重50 毫升、较重者80 毫升、分多次用匙喂食完。如没有上述口服补液盐，可在200毫升凉开水中加入1克食盐以补充水分。
?果菜汁
适量饮用果菜汁。胡萝卜汤：胡萝卜是一种“碱性”食物，富含果胶。果胶能使大便成型并能吸附肠道里的细菌和毒素，胡萝卜的挥发油也能杀菌和促进消化。苹果泥：苹果泥中含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛止泻的作用。
?中药
多数感染性腹泻是由病毒引起，抗生素是无效的。但中药对恢复消化道功能却有良好作用。
?预防病从口入
注意饮食卫生，预防病从口入。

绿豆粥虽好，但宝宝拉肚子时需谨慎！绿豆偏寒凉，在肠蠕动较快或已有轻微腹泻症状时，绿豆粥可能会加重腹泻。为了宝宝的健康，腹泻期间应避免让宝宝摄入冷饮或寒凉食物，选择温性食品和热水更为适宜。同时，为减轻宝宝的肠胃负担，应选择易消化的食物。
?米汤为佳
在幼儿腹泻时，油腻食物应避免，清淡的米汤加少许盐是理想的选择。世界卫生组织和新加坡大学的研究均显示，腹泻的婴幼儿对于市售的补充液吸收不佳，而米汤却能发挥显著效果。
?及时补水补盐
宝宝腹泻可能导致体内水分和盐分的大量流失。为了避免脱水，家长应及时为宝宝补充盐水。脱水是腹泻常见的并发症，预防脱水从腹泻初期开始，并密切观察宝宝的状态。
?易消化的食物
为减轻宝宝的肠胃负担，应选择易消化的食物。腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，消化能力下降，因此应避免食用过于油腻、难以消化的食物。

宝宝还小，选择的饮食要注意易消化，而且不着是生冷的食物，可以通过以下的食物来调理。
?胡萝卜汤
胡萝卜为碱性食物，含有果胶，能够促进大便形成。这些果胶可以吸附宝宝肠道黏膜上的细菌和毒素，可以更好的止泻。
?煮苹果
一般来说，煮透的苹果会有收敛的效果，可以每天给宝宝吃一个煮苹果。煮苹果能更好的有助于缓解宝宝腹泻。在煮苹果时可以适当的多加一些冰糖，这样宝宝可以更愿意吃。
?焦米汤
如果宝宝有腹泻的情况，可以先把米粉炒到颜色发黄后，然后加适量的水与冰糖，烧成糊状时就可以了。这样的焦米汤对于止泻来说，也非常有好处。
?稀粥
当宝宝腹泻时，要多给宝宝喝一些稀饭，这样不光容易消化，同时还比较有营养。它可以做一些蔬菜粥类的稀粥。宝宝食用后，肠胃会更舒服一些。