孩子偏食怎么办才好的

宝宝在不同的时期，都会喜欢不同的食物，所以就会很容易就出现一些挑食的情况发生。如果宝宝因为挑食问题，就会减少了饭量。所以，面对宝宝的挑食，爸妈还是上点心，了解咨询多一些常识，让宝宝多吃一些辅食。下面，小编就来介绍一下面对幼儿挑食怎么办
?不吃可以，但是要有礼貌
相信很多孩子拒绝吃饭的时候，都在大哭大闹，甚至扔碗扔筷子。家长对这些行为也不会很在意，而是觉得孩子是因为不爱吃才这样，并不觉得的这是一个不好的行为。
?餐桌时光该是愉快的
要知道，我们和孩子一起吃饭的时间，是越来越少的，只要孩子上了幼儿园，机会就会变少，所以，希望家长们可以珍惜这些时间，少一些唠叨，多一些快乐，不要让餐桌总是变成战场。
?食物要多样化
孩子确实对食物有自己的喜好，但是小孩子不会那么固执，他们还是很可以接受的，你不停的更换食物，不听的尝试，孩子其实也是可以接受的。
?食物本身
食物味道浓淡以及韧性大小是导致幼儿偏食的主要原因。某些食物拥有特殊味道，这会导致孩子排斥这类食物。另外，由于幼儿成长发育还没有完成，有些韧的食物可能咬不动，这也导致他们排斥这类食物。
?幼儿自身
有的孩子爱吃零食，每天回家后都会吃很多饼干、薯片、巧克力之类的食品。等到吃晚饭时，孩子已经吃饱了。面对一桌饭菜，他们只挑些喜欢的菜，久而久之养成了挑食的坏习惯。
???????家长行为
儿童时期是饮食习惯形成的关键时期，在饮食习惯、饮食行为形成的过程中，主要是模仿家庭中成年人的饮食行为和饮食习惯。如果家中成年人就有挑食、偏食的习惯，孩子自然很容易形成同样不良的习惯。

先去医院检查下是否小孩缺微量元素，孩子偏食、挑食应注意以下两点。
?养成良好的进食习惯
保证规律的用餐时间；可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；除了正常饮食外，考虑单独补充一些营养物质，奇异果胡萝卜营养补充品。
?营养补充品
针对儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食给孩子带来的不良影响；帮助改善虚弱体质，增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱。
?注意事项
看有效成分含量，是否有不良添加剂；看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

引言：家长想要帮助孩子改掉挑食的坏习惯，家长可以改变一下自己的烹饪方式，可以制作一些孩子感兴趣的食物，让家长能够把食物做的好吃又好看的时候，那么孩子肯定会愿意去吃饭。家长还可以让孩子参与到煮饭这件事情上来，家长可以带孩子一起去买菜，然后让孩子去摘菜，淘米，干一些力所能及的事情，在做完这些之后，孩子是非常有成就感的，自然而然吃饭也就会非常香。家长也要以身作则，不要总是挑食，如果家长在吃饭的时候总是去挑食，那么孩子也会学着去挑食。

有些家长很宠爱孩子，所以会给孩子买非常多的零食，而零食味道是很丰富的，也被很多孩子喜欢，所以孩子一旦吃到零食就停不下来，但是这些零食是不利于孩子健康的。如果孩子在饭前吃了过多零食，那么在吃饭的时候是很难吃得下食物的，就导致孩子不愿意吃一些健康的饭菜，只想去吃一些零食，所以家长应该严格控制孩子吃零食的机会和数量。

家长在孩子小的时候就应该有意识的去培养孩子自主进食的习惯，有些家长为了让孩子好好吃饭，所以就可以让孩子在吃饭的时候去看电视或者玩游戏，其实这种方法都是不可取的，如果孩子在吃饭的时候看电视，会让孩子不能够把注意力放在吃饭这件事情上来，很有可能会引起孩子消化不良，而且也很容易让孩子和家长进行讨价还价，是不利于培养孩子一个良好的饮食习惯。

最后在孩子吃饭的时候千万不要总是批评孩子，否则会让孩子觉得这是一件非常有压力的事情，不愿意吃饭，所以家长应该营造一个轻松愉快的餐桌范围。

小孩挑食偏食是一种非常不好的饮食习惯，既不利于孩子均衡摄取营养，也不利于孩子健康发育。长期以往，小孩很容易会出现体重下降、精神不振、皮肤糟糕等问题，而且容易缺乏钙质和其他微量元素，严重的会影响孩子的成长发育。有的孩子只吃某种食物，可以用变换花样的方法，改进烹调技术，引起孩子的食欲。在孩子习惯的饭菜中，加点他们能接受的新食物。但要注意营养均衡，蔬菜、肉类都可以试着尝试。

孩子偏食很正常，先查是否缺微量元素，一般我们家用社康开的钙锌口服液，一直都很好，每次吃饭可以吃南方小碗一碗平平的，不挑食，不磨牙，身高正常。让孩子先接触蔬菜水果，慢慢就会习惯这些味道。有很多食物我们小时候不爱吃，长大却爱吃了，多试试，让孩子的味蕾慢慢打开。真正爱孩子不是迁就他，而是让他多尝试和适应外界的不同食物。

三年级的孩子已经可以听得进去道理了，可以给孩子讲一下蔬菜水果的营养价值，看一看蔬菜水果的相关科普绘本，让孩子知道自己的身体没有蔬菜水果会怎么样。平时多让孩子参与到有关蔬菜水果的活动中，比如带孩子去体验采摘蔬菜和水果，还有平时做饭的时候可以让孩子帮忙择菜、洗菜，也可以教简单的蔬菜做法等，让孩子多体验增加兴趣和好感。作为家长也可以变一下花样给孩子做各种蔬菜和水果，让孩子吃的停不下来。可以引导孩子多吃，多给他讲讲吃蔬菜水果的好处，三年级正是长身体的时候你可以给你变着花让他吃，慢慢的给他们养成习惯，只要习惯养成了他们自己就会吃了。