1岁的宝宝挑食偏食

宝宝挑食或偏食，是让许多家长头疼的问题。别担心，下面这些方法或许能帮到你！
?制定餐点时间表和规则
制定早餐、中餐、晚餐和点心的时间表和规则，让孩子养成好习惯。不吃就等到下一顿，饥饿是最好的调味料！坚持原则，厨房只在饭点开放。
???让孩子参与烹饪
让孩子参与烹饪，了解食物的来源和制作过程，增加对食物的兴趣和好奇心，自然更愿意尝试新口味！
?避免饭桌批评
在饭桌上保持愉快氛围，不要给孩子压力，让他们享受美食的乐趣。
?应对挑食偏食策略
制定固定的餐点时间表和进餐规则，营造愉快专注的进餐氛围，让孩子参与烹饪，避免饭桌批评。轻松解决宝宝挑食偏食问题！

宝宝挑食、偏食是让很多家长头疼的问题。本文将为你提供一些专家的建议，帮助你解决这个问题。
?找到根源
首先，我们需要找到宝宝挑食、偏食的根源。情绪、身体不适或疾病都可能成为原因。检查微量元素和维生素的摄入情况，并根据需要给予相应的补充，很快就能解决这个问题。
?造型和烹饪方法
为了让宝宝的食物更吸引人，我们可以在造型和烹饪方法上下点功夫。小老鼠、小白兔形状的面食、花样繁多的鸡蛋做法，都是不错的选择。记住，色、香、味是吸引宝宝的关键。
?愉快的情绪
让宝宝在愉快的情绪中接受食物也非常重要。避免在饭前对宝宝进行严肃的教育，这样会影响他的心情和对食物的喜爱。
?有趣的方式
当宝宝挑食时，训斥并不是解决问题的最佳方法。这样只会让他们更加抵触食物。尝试用一些有趣的方式来让宝宝觉得吃饭是一种乐趣。比如，用可爱的碗和孩子喜欢的餐盘来装食物，或者给他们讲关于食物的故事，让他们对食物产生好奇和兴趣。这样，即使是他们原本不喜欢的食物，也会变得吸引人。

孩子出现挑食的情况，可以通过补充营养素、改善不良饮食习惯、调整饮食等方法解决。

1.补充营养素：当孩子出现挑食很可能是体内缺乏锌元素，当孩子缺乏锌元素，容易引起味觉减退，从而会使孩子出现挑食的情况，可以遵医嘱吃含锌元素的药物来改善。

2.改善不良的饮食习惯：很多孩子喜欢在饭前吃饼干、蛋糕、面包等零食，到了正餐时间就不会有饥饿感，从而出现食欲减退以及偏食的情况，饭前不要给孩子吃过多零食，必要的时候可以在两餐之间给孩子加餐。

3.调整饮食：有很多孩子出现挑食是因为食物的样子不能够引起就餐兴趣，还有一些孩子看见绿色蔬菜就感觉厌烦，可以通过改变食物的形状，比如：把馒头做成小猫的模样，也可以把蔬菜榨成汁揉进面团里面食用。
上述方法都能够增加孩子吃饭的兴趣，改善挑食的坏毛病。当孩子出现严重挑食情况，可以去医院询问医生后再进行治疗，并且遵医嘱用药。

每个小孩都有不同程度的挑食，因为他们的味蕾是成人的两倍，对食物味道的敏感性更强。本文将为你介绍应对宝宝挑食的方法，让你轻松摆脱这个问题。
?挑食的原因
孩子的胃容量小，吃得并不多。一旦生病、受凉或恶心，或是吃了某种食物后呕吐、感冒等不舒服，都会让他们对那种食物“印象”大打折扣。
?让吃饭变得有趣
别用粗暴方式逼孩子吃饭，用策略增加吃饭的乐趣，摆脱厌恶情绪。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭，让他们打下手，看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
不喜欢的食材变身试试，比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
宝宝胃口不好时，端走饭菜，停一会再给他吃。两餐之间别给零食，养成好习惯。