小儿便秘大便很费劲

宝宝便秘总是让人头疼，其实，很多时候，问题就藏在我们日常的食物中。过于精细的饮食，导致大便形成不足，长时间滞留在体内，这就是小儿便秘的元凶！
?多吃蔬菜
给孩子们多尝尝那些纤维素满满的蔬菜吧，比如芹菜、韭菜，还有香甜的玉米。这些食物都能帮助宝宝增加大便量，让排便变得更轻松。
?多喝水
别忘了，多喝水也很重要哦！水分能够软化大便，让排便更加顺畅。
??养成定时排便的好习惯
帮助宝宝养成定时排便的好习惯，这样身体会更健康。定时排便可以让身体更好地吸收营养，同时也能够避免大便滞留在体内。