偏食怎么样啊

根据你的提问解答这个问题。首先偏食挑食挑食会导致人体摄入的营养元素不均衡，对身体有较大的影响，尤其对处于生长发育期的青少年影响更大。长期挑食对生长发育、机体免疫力、胃肠功能、智力发育等方面均有影响。
影响生长发育：长期挑食会导致营养物质摄入不均衡、不充足，例如蛋白质、维生素、钙等摄入不够，会影响身高、体重的增长，严重时可能会导致生长发育停滞。
影响机体免疫力：长期挑食会导致食欲下降，而且营养摄入不够也会诱发营养不良，造成营养性贫血、免疫力降低、抗病能力下降，可能会诱发疾病。
影响胃肠功能：长期挑食会对胃肠功能造成影响，如引起胃肠功能紊乱，容易影响消化和吸收。
影响智力发育：如果经常挑食、偏食会导致较多的微量元素没有被吸收，此时可能会影响大脑的发育，出现注意力不集中等现象。
其他：经常挑食会导致维生素摄入不全面，如果不吃蛋黄、豆类或绿色蔬菜可能会导致维生素A摄入不充足，甚至出现夜盲症；如果不吃橘子、橙子等水果，则可导致维生素C缺乏，容易出现手足脱皮、倦怠等表现。
因此，在生活中要注意不要挑食，饮食要全面、粗细搭配，即精细的食物与粗粮、杂粮一起搭配吃，另外要荤素搭配，即蔬菜、水果和肉类都应该吃，以保证营养全面、均衡，促进身体健康发育。
以上解答希望我的回答能够帮到你朋友。

长期挑食和偏食容易导致营养不良和机体免疫力下降，从而导致各种疾病的发生。意见和建议，建议做到营养均衡，饮食多样化，不挑食偏食，不吃冷、生、辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。每天适当运动，户外运动，晒太阳。

由于受季节、加工烹调方法、当地饮食习惯等因素的影响，人们很难实现均衡饮食，偏食和挑食更有可能导致某些营养素摄入不足或过量。该研究发现，由于不完全和挑食导致的锌、铬、铜和硒等微量元素的缺乏是儿童视力受损和近视的原因之一。挑食是幼儿常见的坏习惯。挑食和偏食是孩子们非常坏的习惯，对他们的成长和发展非常不利。挑食容易导致维生素缺乏。一旦缺乏任何维生素，就会导致维生素缺乏，影响身体健康和疾病恢复。挑食会导致某些营养素摄入不足或过量，导致体质虚弱、抵抗力差、容易生病或肥胖，严重影响儿童的生长发育。

人体需要许多营养素，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等，这些物质不能包含在一种或几种食物中。因此，挑食不能满足儿童生长发育所需的全部营养，导致营养失衡，儿童健康快速生长发育。研究表明，营养不良、少吃或多吃、挑食最有可能导致缺钾。

挑食者经常边吃边玩。进餐往往超过一小时，这不仅会影响营养的摄入，还会引起胃肠功能障碍，影响消化和吸收。如果不加以纠正，孩子的成长和发展将被推迟甚至停滞。儿童碳水化合物、蛋白质和脂肪的营养摄入不足，体重较轻，生长速度减慢。研究发现，挑食者的低体重发生率是正常饮食婴儿的两倍。挑食会降低儿童的食欲，导致长期营养不良和营养性贫血，降低对疾病的抵抗力，容易感染传染病和消化道疾病。

建议你去看看心理医生，感觉饿而不想吃东西是很不正常的，而且你正在青春发育期，对营养的需求很大，不及时纠正会影响身体健康。长期不吃蛋白质食物会导致营养不良、贫血、抵抗力下降。如果是女生，还会导致闭经。这种厌食靠自己的力量难以克服，必须找心理医生。

偏食不但会导致身体发育不好，还会因为偏食而导致身体一些位置得到了严重的影响，乃至增添了危害，例如双眼受影响，造成眼睛近视，牙毁坏比较严重等。但凡挑食的人，生长发育都不是很好，免疫能力也很低等，因此，家里有那样一个爱挑食的孩子，成年人都十分的烦恼，不知如何是好。那样，造成小孩挑食的原因很多，但，主要因素，我觉得或是成年人所造成的，其实就是父母、爷奶及外公外婆等过度娇惯孩子而造成的。合理安排饮食，

一日三餐加1~2次小点心，按时、指定、定量分析就餐；常常转换花式、调节口感，造就轻松愉快的用餐自然环境勤洗手，餐前不吃糖果、不饮碳酸饮料等零食，吃饭前不想做运动过量，刷牙漱口培养自己吃饭的好习惯吃饭的时候专心致志，不边看电视或边用边吃饭用餐应慢嚼，但也不能拖时间，

最好能自尊自爱30分钟内吃了；不要急于求成，强迫孩子吃某类不爱吃的食物，这样会加重孩子对这种食物的抵触切勿在餐桌上打骂孩子。有的家长看到了儿童存有的一些不良饮食习惯，想改正可是使用的方式是不对的。在什么的日常日常生活不难看出，孩子存有不良饮食结构，其解决的办法基本上都是对孩子进行责骂，不管小孩是已经进餐，还是其它时长，这样很影响孩子的胃口。

儿童在用餐前或进餐时应当使他维持快乐的心情，不可以总是用强硬的方式解决困难，那样可能会导致得不偿失效果。为使儿童可以安全健康地成长，孩子的饮食问题针对家长来说是重要的一课，父母应该把握一些基本的饮食的饮食搭配专业知识。家长要科学安排儿童的一日三餐，保证营养均衡平衡定时定量。那样，每一种食物中的营养原素都是会摄入，儿童的人体才会更加身心健康。