偏食不吃饭怎么办

儿童出现偏食或者厌食最主要的就是缺锌。小时候缺锌的现象是比较明显的，从婴儿到少年都有发生，特别是5周岁以下的孩子是最多的，可以占到65%左右，因此要想治疗宝宝厌食、偏食的情况，最主要的就是给孩子补锌。
?培养良好的饮食习惯
纠正小儿厌食，要注意培养良好的饮食习惯。家长不要随便给孩子吃零食，数量和次数应予以限制。
?零食要适量
尤其饭前，一定不能给零食吃，吃饭也要定时，孩子每餐吃的量要大致固定下来，避免养成有时多吃、有时少吃或不吃的不良习惯。

孩子挑食不爱吃饭，对于这样的事情，家长如何处理？

要让孩子明白吃饭的时候就是专心吃饭不能做其他的事情，孩子喜欢一边吃饭一边看电视或者是一边玩一边吃，家长要纠正他们这样的坏毛病，要让孩子知道吃饭就是吃饭不可以做其他的事情，专注在吃饭这件事情上比较容易消化。

为了让孩子专注在吃饭这件事情上，家长要以身作则，让孩子和自己共同进餐，而不是孩子吃自己的，家长一边看视频一边吃。即使孩子的菜是单独做的，家长也要和孩子一起吃饭，这样有助于增进孩子的进餐氛围，让吃饭变成一件有仪式感的事情。

如果以上的方法都没有用的话，家长就要注意一日三餐定时定量，其他时间不给零食吃，这样孩子就会饥肠辘辘的看着家长吃，让孩子知道错过了正餐的时间，是没有其他的食物可以吃，这样时间长了就会让孩子珍惜每一顿正餐。

有的时候家长狠得下来心但是未必老人或者其他的家庭成员能够狠得下来心，这就需要家长和其他家庭成员协商，为了孩子不挑食而做出统一的行动，其实这个过程不想要坚持很长时间，让孩子饿几次他们自然就会珍惜眼前的食物了。只要坚持就能让孩子明白一日三餐是多么的重要，如果错过了就不会再有，只能等下一餐，其实偶尔让孩子饿一下是没有关系的，这也是为了矫正孩子挑食或者是不爱吃饭的坏习惯所必须要做的。

有的家长会说“我的孩子按时吃饭但是挑食怎么办”这其实相对于不吃正餐来说是一个更加容易解决的问题，孩子其实就是在和家长较量原则性，如果家长能够坚持底线孩子是无法坚持很长时间的，比如说有的孩子不爱吃菜只爱吃肉，家长就可以在菜色方面多花一些心思，比如说把菜剁碎和肉放在一起烹饪，让孩子挑无可挑，又或者将菜用不同的方式烹饪等等。

小朋友偏食挑食是许多家长头疼的问题。但其实，没有真正不挑食的小孩，只是程度不同而已。小朋友的味蕾是成人的两倍，他们对食物的味道更为敏感。那么，我们应该如何应对呢？
?了解宝宝挑食的原因
小朋友的胃容量小，吃得并不多。偶尔生病、受凉或恶心，或是吃了某种食物后感到不适，这些记忆都会影响他们对这种食物的接受度。
??让吃饭变得有趣
别用强硬的态度逼迫孩子吃饭，而是用策略增加吃饭的乐趣，让他们摆脱对吃饭的厌恶情绪。
???让宝宝参与做饭
让孩子在做饭时打下手，看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
宝宝不喜欢的食材，试试换个造型。比如将鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼，或许会重新吸引他们的兴趣。
?适当饿一饿
如果宝宝胃口不好，可以拿走饭菜，稍后再给。两餐之间不要给孩子吃零食，让他们养成良好的饮食习惯。