孩子偏食妈妈该怎么办

每个孩子都会遇到挑食问题，但我们可以通过了解原因并采取相应的解决措施，帮助宝宝恢复健康的饮食习惯。
?了解挑食的原因
小朋友的胃容量小，有时对某些食物产生不好的记忆后，就会产生排斥感。例如生病时的呕吐、不舒服等情况，都可能让孩子对某种食物产生恐惧。
?让吃饭变得有趣
当发现孩子偏食时，我们不应强迫，而应增加吃饭的乐趣。通过策略性的方法，如制作可爱的饭团、摆盘成小动物等，让孩子对饭菜产生好奇和兴趣。
???让孩子参与做饭
让孩子加入到做饭的过程中，如洗菜、搅拌等，这样他们可以看到食物的制作过程，更愿意尝试自己参与制作的食物。
?食材变身
如果孩子不喜欢某种食材，可以尝试改变它的形状或烹饪方式。例如，把鸡蛋做成蛋饼或蛋炒饭，或许能让孩子重新找回对鸡蛋的兴趣。
??适当饥饿
当孩子胃口不佳时，可以适当让他们感到饥饿。但要注意，爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫。两餐之间避免给孩子吃零食，帮助他们养成良好的饮食习惯。

婆婆带的孩子挑食厌食特别瘦，自己该如何调理孩子的饮食？

尽管隔代育儿不可避免存在的问题，可寻求帮助上一辈帮衬一定程度上减轻了宝爸宝妈压力，是最合适也无可奈何的挑选。实际上，不单单是家婆戴的孩子很偏食，基本上没有小孩吃饭不挑食，仅仅情况不同而已。隔代育儿也从来就不是时至今日，只需我们可以寻找其存在的问题就能得到解决。

对年幼的孩子而言，养成良好饮食结构是最关键的。母亲可以采取按时、定量的形式，让孩子搞清楚每餐需要补适量食物与营养让孩子按时定量饮食。

有些姥姥为了能让小孙子多吃几口她们不满意的食物，大费周折，不惜通过各种不正常的食物或者是不良好行为习惯去诱发孩子。吃了这个我奖赏生日蛋糕、奖赏看动画、买零食、看手机这些，或者让孩子边用一边吃。这么做的结果显示，孩子不容易看起来身心健康。

孩子只爱盯住吃一些类型的食物，不愿拆换，这类偏食的挑食个人行为通常会造成营养成分摄入不完整，危害孩子的生长发育。假如不干涉，会造成其成年之后还会继续不健康的饮食习惯性，而且营养元素摄入不够。科学饮食取决于摄入食物形式多样，不必天天都反复吃相同的食物，妈妈要努力尝试新食物、常常拆换菜单栏，就算她们不太喜欢，吃非常少。

生长发育必须丰富多彩且平衡的微量元素，孩子摄入的微量元素太单一，不益于生长发育。即便平常吃一顿持续变着花样给娃做，也难以做到营养均衡。对处于成长期的孩子而言，营养搭配是孩子骨骼发育的前提确保。权威专家提倡酸奶牛奶要平衡服用，满3岁孩子消化道生长发育相对性完善，但是每天或是必须满足300-500g奶或乳制品的摄入。在日常饮食搭配的前提下还可以附加填补易欠缺的维他命、矿物等。

遇到孩子挑食怎么办

　遇到孩子挑食怎么办？孩子的成长受环境影响很很大，在宝宝成长的过程中，父母要多多鼓励孩子，其实孩子恶作剧只是想要父母的陪伴而已，下面是我整理的遇到孩子挑食怎么办的相关内容，我们一起来了解一下吧。

　 1、饭前不让孩子剧烈运动或者吃其他零食

　如果孩子做了剧烈的运动，那他的食欲会比较差，这个时候直接吃饭可能就会比较挑，时间长了就可能会出现挑食的毛病。

　而且如果饭前让孩子吃其他零食，甚至是喝水的话，也是有可能影响食欲的，所以孩子在餐前最好什么都不要吃，等吃完饭后如果孩子想吃，可以适当让孩子再吃一些零食。

　 2、尊重孩子，细心疏导

　很多父母强迫让孩子吃不喜欢吃的食物，到头发孩子只会越来越反抗！这个时候就要尊重孩子的选择，加上细心的疏导了！提前问清楚孩子想吃什么？孩子喜欢的食物类型有哪些？可不要买菜的时候只买自己喜欢的菜哦！

　还需要注意的一点是，孩子不吃饭也不能太凶，最好还是能耐心疏导孩子。

　 3、三餐时间固定

　有些家庭可能因为一些原因，经常三餐都是颠倒的没有规律的，这样其实很不好！不仅没让孩子养成良好的用餐习惯，而且久而久之也容易让孩子有胃病的威胁。

　 4、注意力要集中

　吃饭的注意力也是要集中的，特别是对于孩子来说，不能让孩子一边吃饭一边看电视或者看手机，让孩子先安心吃饭，细嚼慢咽。

　 5、不要执着于某类型食物

　可能有些食物确实营养价值高，但是孩子终究是不喜欢吃的食物还是不要勉强的好。如果孩子不喜欢吃鸡蛋，不喜欢喝牛奶的，就算营养价值在高，也是很难吸收好的！可以寻找一些替代品看看孩子喜不喜欢吃哦！

　 6、研究新菜品

　这个可能就需要考验父母的厨艺了，如果孩子不喜欢吃或者吃腻了现在的菜品，就可能出现挑食的问题，父母有空可以多钻研新菜品做给孩子吃，等新菜品吃得也快腻了又可以把以前的菜品改良加工一下哦！

　 如果孩子长期偏食会有什么危害？

　在天然的食物中，没有哪一种食物包含了孩子所需的所有营养的，如果孩子只是偏好某几样食物，营养的'摄取自然也就不够全面，也就不能满足身体生理需要的。不喜爱吃某几种食物，很可能就失去了补充身体必需营养素的来源。比如很多孩子不吃海带，而它正是碘的良好来源，所以他们很难得到全面的营养。

　另外，偏食也会影响孩子的胃肠道健康。偏食、挑食的孩子在挑选食物的过程中，一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态。这样就会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌，对食物的消化、吸收不利。

　长此以往，偏食的孩子不仅会比同龄的孩子瘦弱，身体健康也会受到严重的影响。爸妈一定要正视孩子这个不良的饮食习惯，及早给他纠正过来。

1、不要强制进食

　当孩子排斥某种食物时，家长总是强制孩子进食，甚至有的家长会打骂，这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物，还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时，家长不要强制孩子进食，或是打骂孩子，而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。

2、使用夸奖方式

　小孩子都喜欢被夸奖，在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法，来让孩子对吃饭变得有兴趣，这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前，然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物，先引导孩子对食物的兴趣，等孩子吃了食物之后，再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。

3、鼓励尝试新菜

　有的孩子挑食，就不吃从来没有吃过的菜，其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质，家长可以鼓励孩子尝试新菜，只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

4、变换食物做法

　小孩子都喜欢新奇的事物，每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦，最后直接失去兴趣，这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可以每天变换食物的做法，让孩子觉得食物很有趣，比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋，家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型，也可以把鸡蛋做成卡通的动物，有的小孩子不喜欢吃青菜，家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之，一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。

5、孩子挑食危害

　孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利，挑食会让小孩子变得营养不良，从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病，家长应该引起重视，最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。

小宝宝的身体正在快速发育中，摄入营养不均衡的话，肯定会耽误他的成长。但生活中就是有一些爱挑食的宝宝，吃饭只吃自己喜欢的，碰到不喜欢的看都不看，这可让不少妈妈犯了难！难道就真的没有办法了？哈哈，3个小妙招这不就来了吗？

宝宝好奇心重，看到好看的好玩的，兴趣都会特别高，那妈妈就可以因地制宜，从好奇心下手。将他平时不喜欢吃的一些食物，做成萌趣好看的造型。这样，宝宝在看到这种食物的时候，会大大激发他的兴趣。然后妈妈在旁边旁敲侧击的说一些引导宝宝吃的话，比如“宝宝喜欢的话，可以尝一口”、“宝宝想不想吃呀？”，或许能让宝宝主动吃呦！

有了宝宝后，不光家里纸尿裤、湿巾量直线飙升，就连宝宝的零食也买了很多。各种各样的零食，口味不同，充分满足了宝宝的味蕾。如果零食吃的过多，也是会导致宝宝挑食的。所以，想纠正宝宝挑食坏毛病，妈妈还是得控制好零食的量才行。

那妈妈试了好多方法，宝宝还是不肯吃某种食物的话，为了保持身体营养均衡，建议妈妈可以找一些其他的替代食物了。比如，宝宝不爱吃蔬菜的话，妈妈就可以准备一些蔬果泥或者蔬菜面条等，这样会大大降低宝宝抗拒心理。

孩子的成长需要各种营养的支撑，除了蛋白质以外，还需要补充钙、铁、锌以及各种维生素和矿物质，这些营养，大多数是通过饮食中来获取。长期挑食会导致孩子营养不均衡，影响孩子的身高、体重和身体抵抗力。挑食也会导致孩子抵抗力差，容易生病，甚至出现注意力不集中、学习吃力等问题。