新生儿什么开始晒太阳才合适

新生儿过了满月后在天气好的时侯就可以晒太阳了，但要注意千万适度保暖别着凉.

冬天晒太阳，不仅可改善宝宝的血液循环，还能增强身体抵抗力，杀灭人体皮肤表面的细菌。适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体免疫功能、增加吞噬细胞活力。

晒太阳时应注意以下几点:

1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多。冬天太阳中的紫外线只有夏天的1/6，穿得过多难以透过衣服到达皮肤,可以选择宽松、柔软的棉质类衣服。主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子,避免引起脸部干燥甚至灼伤,保护孩子的视力及眼部健康。

2、不要隔着玻璃晒太阳。玻璃可将阳光中50％～70％的紫外线给阻拦在外，从而降低了日光浴的功效。隔着玻璃让宝宝晒太阳起不到实际效果，如要避风，可选择背风地带比如宽敞大露台等。

?3、晒太阳前不要给宝宝洗澡。宝宝皮肤上含有大量的7－脱氢胆固醇，紫外线照射下可转化为VD3，促进钙的吸收, 促进宝宝骨骼的生长。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

?4、正常的日光浴时间以1～2小时为宜。每次15～30分钟为宜，每天数次，婴儿晒太阳的时间点应根据季节，冬季一般中午11点～12点，春、秋季节一般10点～11点，夏季一般在9点～10点。晒太阳时间长短应由少到多，循序渐进,每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。晒太阳后要给宝宝喂些白开水等。晒太阳时注意不要让宝宝着凉。

5、注意观察宝宝晒太阳反应, 如果宝宝身体不舒服、有病时应停止晒太阳。

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1、晒太阳的环境。隔着玻璃紫外线的透过率不超过50%，如果距离窗户4米远，则紫外线会更少。因此，在室内晒太阳起到的效果并不大。宝宝满月后就可以到户外晒太阳了。家长可以选择绿化好、空气清新的户外场所，尽量远离人流与汽车众多的地方。

2、晒太阳的时间。据《健康时报》报道，上午9点前、下午17点后，紫外线也不是很强，晒太阳最合适。小宝宝第一次进行日光浴时间5分钟左右即可，以后逐渐增加时间。半个月后，日光浴的时间约为每次15分钟，照射次数可每天1~2次。每天10点~14点是紫外线最猛烈的时候，容易对皮肤造成伤害，不建议带小宝宝外出。

3、晒太阳的方式。据《中国妇女报》报道，孩子未满6个月时，夏天更不要直接暴露在太阳下。如果孩子大于6个月，就可以全身涂防晒霜了，特别要在阳光容易晒到的部位多涂一些，譬如耳朵、鼻子、颈背和肩膀。

扩展资料：

1、促进钙的吸收

这是人们最容易想到的好处，因为太阳可以促进人体维生素D的合成，而维生素D是促进人体摄取更多的钙，有助于宝宝骨骼和牙齿的生长。

2、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

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2个月婴儿晒太阳的正确时间和方法

　2个月婴儿晒太阳的正确时间和方法，宝宝在成长的时间段里每天都要适当的时间去晒太阳，晒晒太阳对于宝宝的成长有一定的好处，以下分享2个月婴儿晒太阳的正确时间和方法

　 第一、何时晒？——上午9点和下午4点

　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　 第二、怎么晒？——该适当地露部位

　带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？专家表示，主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。

　此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

　许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，对此，早教专家表示，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

　“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

　 新生宝宝晒太阳的顺序是：

　1．然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

　2．最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。

　3．最后可增加晒背部约30分钟。

　4．除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。

　晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。

　 第三、到哪晒？——去有绿化的公园

　新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。

　所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。

　去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体健康也有好处，专家表示，家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，空气污浊对孩子健康不利。

　 第四、晒多久？——半小时适宜

　带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？其实，婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。

　晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。

　早教专家建议，每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次

　 有三个时间段比较适合晒太阳

　 第一阶段为上午6~9时

　这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢.

　 第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时

　这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”-维生素D的大好时间，同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

　 新生儿多大可以晒太阳

　一般来说宝宝到了3~4周大的时候，就可以接触阳光了，但是一开始晒太阳，家长可以先带着宝宝在室内，使阳光通过玻璃的过滤后，照射在宝宝的身上，这样相对来说温和一些。当宝宝渐渐熟悉阳光的感觉，家长可以用婴儿车带着宝宝到室外，直接享受阳光，这样省力又安全。

　 新生儿怎么正确晒太阳

　 1、每次晒15分钟左右

　有的宝妈认为上午的'阳光不刺激，所以一般都选择上午7、8点就带孩子出门了晒太阳了，新生儿宝宝体质还比较弱，春季早晚温差比较大，很容易引起宝宝生病，建议宝妈们尽量选择上午9-10点已经能看见阳光后，再选择带宝宝出门。还要注意的事，宝妈们在带宝宝出门晒太阳时，尽量让宝宝晒在15分钟左右，同时还要注意给宝宝更换姿势，以免出现晒伤等情况。

　 2、将宝宝的手脚露出晒

　有的宝妈觉得孩子黄疸有一点高，就想让他们多晒太阳，适当的降低他们的黄疸，所以有的家长在带宝宝出门晒太阳时，就觉得把他的衣服脱掉，全方面“享受”阳光沐浴，对降低黄疸有好处。

　其实我是不建议这么做的，因为春季温差比较大，如果将孩子的衣服脱掉晒太阳，有可能引起宝宝感冒，同时宝宝肌肤娇嫩，容易引起晒伤（宝妈在带宝宝出门晒太阳，尽量将宝宝的手和脚露出来，这样宝宝在睡觉的同时，也能享受阳光沐浴

　 3、去空气清新的公园

　宝妈带宝宝出门晒太阳时，尽量要选择空气清新的公园或者小区绿化环境比较好的，同时宝妈还要注意的是，避免去比较喧闹的广场或者车辆繁多的道路，可能会影响宝宝发育。

　 新生儿晒太阳需要注意什么

　1、给宝宝准备柔软的有沿帽子或眼睛来保护宝宝的脸部和眼睛；

　2、每次带宝宝晒太阳，不隔着玻璃窗晒，因为现在的玻璃窗防紫外线均达50%以上，会降低宝宝晒太阳的质量。

　3、每次晒太阳的时间以15~30分钟为宜，妈妈们可根据宝宝的月龄渐进，新生儿每次课晒3~%分钟。

　4、带宝宝晒太阳时，给宝宝准备宽大透气的衣服，把手脚正常露出来就好。

　5、带宝宝晒太阳可以选择绿化环境好，空气清新的公园，尽量避免人流量大的地方，免得有细菌感染。对于月份比较小的宝宝，就在自家阳台上晒太阳也是一个不错的选择，但是不能对着风口吹！

　 晒太阳有哪些好处呢

　 1、婴儿晒太阳，黄疸退得快

　黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉

　 2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育

　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

　 3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D

　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，怎么办使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。

　 4、婴儿晒太阳增强免疫力

　晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

　日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

大家都知道晒太阳对人体大有好处，新生儿晒太阳对于他们的身体也是很重要的。一般出生后3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳。
??温热作用
太阳中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能。
?维生素D
宝宝体内的维生素D除来自食物，也靠紫外线照射皮肤时所产生，就是有助于钙的吸收，和吃鱼肝油是一个效果。
?刺激骨髓制造红细胞
紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血。
?预防感冒
宝宝多晒太能增强机体抗病能力，有效预防感冒。
?社交
带宝宝出去晒太阳，还可以多喝同龄的小朋友多接触，免的小朋友内向。
??新鲜空气
带宝宝到室外晒太阳，室外的空气流通业比室内好。可以吸收新鲜空气。
?脚部开始晒
最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。
?逐渐扩大晒的范围
然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
?肚脐部位晒太阳
除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分。
?背部晒太阳
最后可增加晒背部约30分钟。