偏食要怎么饮食护理

应注意饮食营养教育的目标锁定在挑食、偏食、较为严重的儿童全家而不仅仅是儿童本人，让幼儿不仅在托幼机构而且在家庭里都有值得效仿的榜样。

掌握坚持与妥协的分寸，始终如一地培养幼儿的健康行为，假如幼儿执意要其他食物，成人可郑重的告诉孩子眼前食物的优点，让其学习适应环境，面对进餐时总想离开餐桌和心思全在玩耍的幼儿，可以明确地告诉他要么吃要么玩，不要强迫幼儿实在不想吃的食物，但原则上点心只为三餐正常的幼儿提供。若幼儿进食方面确有进步，可用口头表扬、玩游戏等非食物手段予以鼓励。

平衡膳食的益处已不局限于促进幼儿的身体发育，已有年纪表明，幼年接受的食物类别越多，成年后性格的包容度就越大，蔬菜的鲜脆、辛烈、清苦的诸多滋味与幼儿形成很强的环境适应能力有着密切的关联

读后感：解决了我的小疑惑

1、一直觉得总是关注那几个挑食、是不是偏心或者不公平，

2、偏食的孩子好像家里饮食也有问题

3、都有自己喜欢的和不喜欢的长大就好了，何必苦苦相逼呢，

小宝宝为什么会偏食，挑食？

1.长期性围着小宝宝喂食

碰到宝宝不吃饭时，绝大部分的父母会担心孩子营养补充不够，因此围着给小孩喂食。特别是爷奶经常端着碗，屋子里追着孩子跑。实际上，这样的方法更为不益于宝宝自主进食水平的训练。长此以往，也会影响到孩子对用餐的热情。

2.零食吃多了

在咱们育儿群，就有一位母亲曾讲到：自己家小宝宝不爱吃蔬菜，因此就给孩子安排了零食，时不时地会给孩子吃点垫垫肚子。实际上，这么做反而会让宝宝挑食，挑食的情况比较严重。为什么这样说呢？最先，零食里带有许多调味料，添加物，长期吃只会让宝宝口感比较重，中后期无法改正。除此之外，零食吃多了也会影响到孩子吃主食，长久以往，也会让宝宝培养没有规律的饮食结构，这会对成长发育并没有什么好处！

3.烹调方法宝宝不喜爱

当孩子发生偏食，挑食状况时，母亲能否想要是烹调方法问题？有时，并不是宝宝不喜爱食材，反而是烹调方法可以让宝宝对食物提不起兴趣。以前，包妈妈就介绍过自己家孩子不爱吃鱼肉，则对别人家的鱼饼十分偏爱。之后，包妈就试着不同类型的鱼类烹调方法，小宝宝再也不会发生过不要吃的情况。

4.父母偏食

小宝宝最经常接触到的便是父母，因此很多认知行为主要是靠效仿成年人来逐步提高。就用偏食这一习惯养成而言，倘若父母有一方在饭桌上常表达出来，不小心碰到小宝宝见到，那样宝宝就会效仿。“成年人也是有不喜欢的食物，那样我也能。”

1.家长以身作则

在家里面，父母要树立好榜样，保证吃饭不挑食，不挑食。也别围着小宝宝喂食，反而是培养宝宝自主进食水平。宝宝在进餐以前，妈妈可以给小宝宝戴着美丽的小围兜，或在孩子吃饭的周边铺平报刊，避免孩子将食材撒落，把周边弄脏。一开始，小宝宝也许会把食物洒的到处都是，爸爸妈妈不要开展干涉，多点耐心孩子吃饭，而且在吃完之后，给予一定的称赞，那么宝宝就也不会去排斥进餐。除此之外，吃饭时，饭桌上所展现的气氛一定是开心，轻松愉快的。

2.操纵零食摄取

午饭和晚饭中间的零食，母亲一定要控制住量，不能可以让宝宝吃太多。当然，若是妈妈有空余时间，能够自做宝宝零食，营养又身心健康。例如把宝宝不喜欢吃的蔬菜，新鲜水果换一个花式做成小甜点，蔬菜水果条，也可以可以让宝宝有兴趣，进而接纳不爱吃的食物。

3.改进烹饪技术

小宝宝不爱吃鸡脯肉，母亲何不换个烹调方法。比如之前是用炖的，那样此次就可以将鸡脯肉捣烂制成泥，再倒入一些蔬菜，团成鸡肉丸子，再可以让宝宝试着看一下。若是孩子还回绝，妈妈也不要灰心~再试着煎，炒，蒸等烹调方法，坚信总有一款适合孩子~除开烹调方法更改以外，妈妈还值得一试不同类型的“装盘”方式。比如把白米饭制成小熊宝宝的形态，菌类制成房屋的样子等，这种都是能够在视觉上可以让宝宝造成进餐的热情。

4.正确的方法可以让宝宝接纳食材

应对宝宝挑食，挑食或食欲不振时，切勿逼迫喂养。要记住，每一位小宝宝的个性化都不一样，如果用逼迫进餐的办法，小宝宝的不满情绪更高。怎么做呢？妈妈可以在小宝宝的每一餐饭上都少许加上小宝宝不爱吃的食物。从可以接受的食材逐渐加上，不要吃，也不要勉强，慢慢的来宝宝自己去面对。此外，孩子喜欢，爱吃的食物可以适当降低，但不要一点不加上。

听说，绝大多数宝宝都会到不断给予8~15次食材后渐渐地接纳不爱吃的食物。在这过程中，小宝宝有可能出现把一些爱吃的食物丢掉的状况，妈妈也不能有特别大的反映，立即忽视就行。因为一旦你给与回复，便是在告知小宝宝“丢食材”这个姿势会引起你的注意，第二天，第三天...亦是如此。所以一开始挑选忽视，小宝宝没有结果，这类饭桌个人行为不会出现。

结语：我明白，绝大多数父母应对宝宝挑食，挑食状况觉得头疼，可是也不要太过焦虑情绪。家长应该要做的就是重视孩子对食材的体验，不喜欢就不勉强。尽可能多试试一些方法，慢慢的来，坚信总有那么一天，小宝宝一定能给你带来不一样的“意外惊喜”！

厌食症是指长时间食欲不振，甚至根本不进食。厌食症在婴幼儿时期很容易发生。主要表现是呕吐、食欲不好、拉肚子、便秘等。对于长期食欲不振的婴儿，父母应关注婴儿的生长发育等方面，这有助于了解厌食症的病因，帮助之后的治疗。

病因：急慢性感染、消化道疾病、微量元素不足、药物原因、喂养不当、心理和精神原因及温度影响。宝宝厌食，父母应该做些什么呢？

帮助宝宝形成好的饮食习惯。定期定量进食。不要挑食、偏食，做饭时混合肉类和蔬菜，学会均衡搭配。吃米饭，面条和各种谷物，少吃或不吃零食，尤其是糖果类，巧克力，蛋糕或甜食。适当让宝宝的运动量变多，坚持体育运动，让宝宝有充足的睡眠时间，家庭氛围变得和谐快乐，这些方法都是会使宝宝食欲增加并能有效保持住。心情变化和精神原因引起的食欲不振，父母应消除导致婴儿情绪躁动的各种原因，更改不对的教育方式，尽量不要在吃饭时用玩具逗弄婴儿，不要过于紧张，否则会造成不良影响。当婴儿拒绝进食时，没有必要继续劝说，更不用说强制让婴儿进食，否则会使婴儿的逆反心理变得更加严重。这时，停止进食会更有效，这样婴儿会因饥饿而有食欲。或者和其他婴儿一起吃饭，都可以取得更好的效果。

当发现宝宝患有厌食症时，父母应该对食物和各种食物的营养价值有更多的了解。为你的宝宝定制一个合理的饮食计划，注意营养成分含有的比例，尽量使饮食营养均衡。不仅应该吃肉、牛奶、鸡蛋和豆类，还应该每天吃全谷物、蔬菜和各种水果。注意烹调方式，因为婴儿年纪小，消化能力相对更弱，所以要求食物做得适合婴儿进食，同时有好的颜色、味道和味道，才会使婴儿愿意进食。这些方式，作为父母的你们get到了嘛？

宝宝偏食是个让人头疼的事情，那么在纠正孩子偏食的事情上家长要如何应对呢？

1、孩子在吃饭的时候，可以播放他感兴趣的歌曲或者音乐，让孩子保持愉悦平稳的情绪，这个时候加以引导孩子就会很听话的吃下平时不爱吃的饭菜，另外也可以播放跟饮食有关的歌谣，和宝宝边吃边讨论，通过转移注意力让他们多吃点。

2、对孩子的饭量有个正确的评估，或者采取少食多餐的原则，为宝宝补充所需的营养。

3、食物不要太丰盛，虽然营养全面，但是种类太多，宝宝可能不知道自己要吃什么，挑来跳去结果都没有好好吃，家长可以每餐提供不一样的食物，但是只提供一两种，甚至可以把他喜欢的和不喜欢搭配在一起，做到少而精。

3、给宝宝一个选择的权利，可以提前让宝宝了解不同食物中的营养以及对人体产生的作用等，然后让宝宝自己选择，家长只要负责烹制美味引导孩子吃掉食物。

4、提高个人的烹饪水平，所谓没有不好吃的食物，只有不成功的厨师，家长为了照顾孩子饮食习惯，也需要精进自己的厨艺。

孩子偏食、挑食会严重影响身体发育和抵抗力水平，而且不要觉得等他们长大了就自然会好，偏食习惯不及时纠正会影响一生，但是在帮助孩子改变这个坏习惯的过程中，也要注意方式方法，吃饭时，保持良好的氛围，不要在这个时候数落、责骂孩子，影响情绪和食欲， 控制零食，特别是餐前，不要给孩子提供零食，如小饼干、面包以及膨化食品，这些食品会严重影响他们食欲以及味觉，适当采用一些奖励的方法，以满足孩子的需求为前提，引诱孩子多吃饭菜。?