宝宝偏食习惯如何纠正

孩子偏食，营养失衡风险高！如何及早纠正？专家建议，注重荤素搭配，确保营养均衡。家长们不妨试试以下方法，让宝贝爱上吃饭。
?多吃带馅的食物
孩子抗拒肉类？试试这个方法：多吃带馅的食物，如包子、饺子，将肉类切碎，让孩子更容易接受。
?菜式翻新
孩子抗拒肉类？试试这个方法：菜式翻新，激发孩子的食欲。

宝宝挑食偏食是许多家长头疼的问题。本文将为您介绍四招解决宝宝挑食偏食的方法，让宝宝爱上吃饭，不再挑食偏食！
?找出原因
宝宝挑食偏食的原因可能是情绪、身体不适或疾病，查微量元素和维生素，给予对症处理。
??食物多样新奇
面食可变小老鼠、小白兔，鸡蛋可做蒸、煮、炒，每天换品种，注重色、香、味。
?保持愉快心情
饭前让宝宝高兴，不训斥，不逼迫，让孩子觉得吃饭是愉快的体验。
?创意引导
用可爱的碗、孩子喜欢的餐盘和故事引导，让讨厌的食物变得诱人。

孩子挑食家长可以尝试以下几点：
1、榜样示范法：家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
2、亲身体验法：鼓励孩子做餐前服务，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。
3、气氛营造法：不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
4、理想激励法：孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动在时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗？你可要从现在起开始吃这些菜呀！
5、控制点心与零食：许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。
6、安排丰富的户外活动：家长合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。

每个小孩都有不同程度的挑食，因为他们的味蕾是成人的两倍，对食物味道的敏感性更强。本文将为你介绍应对宝宝挑食的方法，让你轻松摆脱这个问题。
?挑食的原因
孩子的胃容量小，吃得并不多。一旦生病、受凉或恶心，或是吃了某种食物后呕吐、感冒等不舒服，都会让他们对那种食物“印象”大打折扣。
?让吃饭变得有趣
别用粗暴方式逼孩子吃饭，用策略增加吃饭的乐趣，摆脱厌恶情绪。
???让宝宝参与做饭
让宝宝参与做饭，让他们打下手，看到自己的劳动成果，自然会对饭菜产生好感。
?改变食物形状
不喜欢的食材变身试试，比如把鸡蛋做成蛋炒饭或蛋饼。
??适当饿一饿
宝宝胃口不好时，端走饭菜，停一会再给他吃。两餐之间别给零食，养成好习惯。