孩子哮喘要注意些什么

儿童哮喘如何预防
?营养
供给充足的蛋白质和铁。一定要多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。 多吃新鲜菜和水果。新鲜蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐，而且还有清痰去火之功能。水果类食物，很多不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺 。
?忌食
忌食海腥肥腻之品，比如鱼、虾、肥肉等，以免助湿生痰。韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，也要尽量少食甚至是不食。 饮食一定要清淡，忌食刺激性食物更包括那些垃圾食品。
?良好的作息时间
养成良好的作息时间，一定要养成良好的生活习惯，这对于孩子的体质和病情是非常有利的，尽量不要太晚的休息，休息时间是孩子生长最快的时间，所以一定要保证孩子的睡眠时间。

小儿哮喘是一种终身疾病，一旦患上，很难根治，所以家长要帮助孩子预防这种疾病的发生。
?好的生活环境
家长要帮助孩子挑选一个好的生活环境，远离可能存在的过敏原。家中少养或者不养宠物，定期曝晒被子、床单等日用品。在天气急剧变化的情况下，注意给孩子保暖，即使是夏天也要注意避免宝宝直接对着空调和电扇吹。
?饮食调理
对于宝宝来说，饮食调理很重要。因为饮食调理没有副作用，又容易被宝宝接受，对增强宝宝的体质、减少哮喘的发作有明显的效果。平常可以给宝宝选用性平与性温的食物，玉米、燕麦、牛肉、鸡肉都是不错的选择，当然啦，也要注意避免绿豆、薏仁、螃蟹、鸭肉这类凉性食物。
?户外小运动
要提醒宝宝在户外做一些小运动，这样可以提高宝宝对大自然的适应能力，减少过敏反应。通过运动，宝宝的抵抗力也能增强，患病的几率也就大大减小啦。
?保持愉快心情
因为哮喘的发病常常与神经系统的兴奋有关，所以家长要让让宝宝保持愉快的心情，多对宝宝进行心理安慰和精神鼓励，避免消极情绪带来的不良反应。

哮喘是一个不小的挑战，但是我们可以通过多种方法来帮助宝贝更健康、少生病。本文将为你介绍一些有效的健康守护指南，帮助你更好地照顾宝贝。
??制定营养均衡的菜单
给宝贝制定营养均衡的菜单，让他们摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。避开那些高热量的食物哦，否则只能让哮喘有机可乘！
???适量的体育锻炼
走出门，动起来！适量的体育锻炼能够提升免疫力和耐力，减少哮喘的发生。但要记得选对运动哦，别在空气不好的时候做剧烈运动。
?好睡眠
确保孩子每晚都有个好睡眠，这样他们的免疫系统才能得到充分休息，更好地抵御哮喘的威胁。
?个人卫生
个人卫生也不能忽视！勤洗手、换衣、通风换气，这些小细节都能帮孩子远离病菌，降低感染风险。
?远离过敏原
知道孩子对什么过敏吗？尽量让他们远离这些过敏原，比如花粉、尘螨等。这样才能真正做到防患于未然！