宝宝增强免疫力

三岁正是孩子与外界适应的一个过程，提高免疫力还是很重要的。主要还是让宝宝保持充足的睡眠。
???加强体育锻炼
鼓励孩子适当的多进行户外锻炼。
?穿衣服要适宜
平时穿衣服的薄厚要适宜，不能凭家长的主观意愿，来处理孩子穿衣服的薄厚程度，避免过多给孩子穿衣服。
?膳食均衡
喂养要合理，要做到膳食均衡，荤素搭配，多给孩子吃水果和绿叶菜，最好给孩子补充着奶粉，我儿子现在3岁了每天两杯奶粉。
??保持空气清新
保持空气清新，每天要开窗通风、换气，要少带孩子去密不通风的公共场所，更不要带孩子到病人的家中串门，避免孩子交叉感染。
?中医养生
能不吃药尽量不吃，晚上可以给孩子泡泡脚，放点生姜。中医讲究三分治，7分养，主要还是食补吧，愿宝宝早日康复！！！

宝宝免疫力低，容易生病？别担心，我们为您总结了几个小贴士，帮助宝宝增强免疫力。
?均衡饮食
宝宝饮食要多样化，避免挑食偏食。可以给宝宝喝富含维生素C的果汁，或者多吃含钙丰富的食物。
?户外运动
家长应多带宝宝到户外活动，享受阳光，这样不仅有助于身体对钙的吸收，还能提高免疫力哦！
?个人卫生
宝宝的个人清洁卫生至关重要。要勤换洗衣服，保持室内空气流通，这样可以有效减少细菌滋生，降低患病风险。

为了宝宝的健康成长，家长也是费尽心力给宝宝补充营养。只要宝宝的免疫力提高了，才不会生病，才能健健康康长大。现在的保健品种类也比较多，给宝宝吃的话，很多新手宝妈也不太放心。一起来了解一下八个月宝宝可以吃什么增加免疫力？
?全麦食品
给宝宝吃提高抵抗力的食物，全麦的食物最好。全麦食品里面含有维生素、铁和粗纤维等，能提供宝宝所需营养。还可以用粗粮和面粉混合在一起，制作好再给宝宝吃，可以给宝宝带来丰富营养。
?猕猴桃
还可以吃猕猴桃，来给宝宝增加免疫力。猕猴桃里面有丰富的维C，猕猴桃是有抗氧化的作用，能够清热，通便，增强体质。
?菠菜
蔬菜也是增强宝宝免疫力的食物，菠菜最好。菠菜里面有丰富的维生素A和叶酸，是对宝宝的身体有很好的作用。
?谷物早餐
谷物早餐，既健康又可以增强免疫力。它含有多种维生素，搭配小米粥是非常有营养的。
???合理运动
以上食物，都是可以给宝宝食用的。提高宝宝体质，除了饮食之外，合理的运动也是非常重要的。要给宝宝做到营养均衡，不挑食，才不会让宝宝缺少免疫力。

宝宝的免疫系统尚未完全发育，容易受到外界环境的影响，导致生病。家长们可以通过以下四个方法提高宝宝的免疫力。
?定时洗澡
宝宝的汗腺密度比成人要高不少，所以往往会更容易出汗，而出汗则会引起细菌和微生物滋生，容易破坏宝宝的免疫系统，导致宝宝生病。家长们可别忽略了宝宝们的卫生工作，要定时给他们洗澡。
?合理饮食
宝宝年龄很小，他们的肠道功能发育还不完善，所以经常会出现积食、腹泻等消化系统疾病。由于肠道内部还存在着相当发达的免疫系统，所以消化系统出现问题，影响的绝不仅仅是宝宝们的发育，还会对他们的免疫系统造成破坏。所以，一个合理的饮食搭配至关重要，家长一定要多注意。
?保持高质量睡眠
高质量的睡眠不仅对大人有益，对宝宝也有好处，只有宝宝睡得好了，精神状态才能更佳，也能预防一些疾病的干扰。家长们需要注意，如果经常逗弄宝宝就会使他们精神长时期处于亢奋状态，不容易入睡，而缺少睡眠则会影响宝宝的身体健康，很容易导致生病，可千万要避免。
?多抚触宝宝
抚触宝宝，不仅会给他们带来安全感，而且还能改善宝宝的血液循环，对于提高免疫力非常有帮助。家长们需要注意，除了力度的控制外，还要多注意姿势，毕竟宝宝的骨骼还正处于发育中，比较软，如果使用了错误的姿势抱他们，就可能会对宝宝的骨骼发育造成不良影响。